美好的一天从早晨开始，早晨是一天最重要的时间，俗话说一日之计在于晨，早晨从一顿丰盛健康的早餐开始，让你一整天都活力满满。
　　随着现代人的生活节奏越来越快，我们在生活中也变得匆匆忙忙，特别是晨起的时候，能够多睡一会都是奢望，更别说能够吃一顿丰盛的早餐了，往往都是敷衍了事，但是这样对身体健康是有害而无益的。早餐来不及做？没关系，一碗牛奶燕麦粥，2分钟搞定。不仅低脂饱腹，还很有营养哦！
　　【食材准备】
　　纯牛奶1盒，免煮燕麦片，白糖
　　【步骤】
　　1、准备一个玻璃杯，加入适量燕麦片，倒入纯牛奶，加点白糖，不喜欢甜的可以不加白糖；
　　2、放入微波炉中，中火加热2分钟，拿出即可食用。
　　3、可以根据个人喜好，加入葡萄干、杏仁、核桃、黑芝麻、红枣等等之类的坚果，味道更好，也更有营养。
　　【小贴士】
　　1、节省时间的要用免煮燕麦片哦，加热一下就可以吃，也可以开水冲泡；
　　2、也可以根据个人喜好，加入不同的水果粒，来一碗水果味的牛奶燕麦粥，味道也很不错哦！

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