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　　夏天泡脚减肥
　　有些人说我泡脚真的瘦了，是怎么一回事呢?之前，张嘉倪曾透露她泡脚时会加入药包(生姜、枸杞、党参、艾草)，吴昕也透露会泡脚时会加药粉进去。后面有人按照药包、药粉的成分去配置。
　　中医表示，这些药材具有舒经活络，祛湿、去水肿的作用，但不具备减肥的作用!
　　可以看出，所谓的泡脚能减肥，能瘦小腿，其实是通过排除体内湿气、去腿部水肿来达到的一种减肥效果。因此，想要减肥、瘦腿的姐妹，不如先祛湿吧!
　　清水泡脚的祛湿效果十分有限，因此泡脚时加入以下四样东西可以加强祛湿能力哦~
　　1.生姜（洗净后拍碎放入）
　　生姜具有促进血液循环，消除寒冷和湿气的作用。一般来说，生姜的祛湿效果会更好，它可以更好的帮助我们温暖身体，缓解疲劳。
　　2.艾叶泡脚（经期不要泡）
　　取50克艾叶，将艾叶放入锅中，10分钟后关火，等待水自然冷却到足部适应温度，开始浸泡。然后按下涌泉穴点50-100，即可。
　　3.花椒
　　水肿粗腿、小肚子大的强烈推荐，通过花椒的络脉加热作用，来达到祛湿通气的效果。每天泡脚20分钟，坚持泡两周，效果不要太好。
　　4.中药包
　　建议去中医诊所检查身体情况，然后在医生的指导下，选择合适的药物包浸泡脚，每天坚持30分钟，可以获得良好的保湿效果。
　　关于祛湿，总结下来就是若皮肤瘙痒，有湿症的表现可用清热化湿的药物，如苦参、黄柏、花椒等;若脾胃消化弱，湿气重的可用脾胃的药物，如苍术、白术。
　　春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，湿邪乃除;秋天泡脚，肺腑润育;冬天泡脚，丹田暖和。无论我们是在早上或晚上泡脚 ，都有很好的祛湿作用。
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　　泡脚须知事项
　　1、频率≥5天
　　2、时间：早上10点左右，晚上7—9点
　　3、位置：足三里的位置，最少泡一半小腿
　　4、水温：40—45(因人而异)
　　5、避免吹风
　　6、适量喝水

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