宫缩多久疼一次（假性宫缩最多疼几个小时）

　　准妈妈到了孕晚期，肚子时常会微微发硬发紧，有时候还会像痛经一样，很多孕妈还以为要生了，赶紧跑去医院待产，其实，这是假宫缩的征兆，一般发生在真宫缩之前，假宫缩并不是坏事，但如果太频繁了，就要引起重视了，它可能会引起早产呢。
　　假宫缩其实并不是坏事，孕妈需要学会分辨
　　在孕晚期出现假性宫缩并不是坏事，这是一种正常的生理现象，当出现假宫缩时，孕妈需要仔细分辨，一般来说，假宫缩之后才会是真宫缩，分辨的方法也很简单，主要从下面这几个方面来区分。
　　持续时间的长短
　　假宫缩疼起来也挺难受的，所以很多孕妈不放心，觉得还是去医院比较好，其实，一般的假宫缩，疼痛的部位只是在肚子的前方，如果换一下姿势，可能就会消失，如果是真的宫缩，换姿势也不会缓解，疼痛部位也是从腰背部和肚子前方开始，而且越来越频繁，持续的时间也越来越长。
　　假宫缩不规律
　　真的宫缩有固定的时间间隔，一般是411,每4分钟疼一次，持续时间为1分钟，如果持续1个小时，那么就是临产征兆。假宫缩不按套路出牌，间隔时间不一定。
　　宫缩强弱度
　　假宫缩的强度不如真宫缩强烈，出现疼痛能够忍受，有的只是微微的腹痛，而真宫缩是稳定的、逐步增加的疼痛，有的还难以忍受，预示着子宫开始发动，胎儿做好准备了。
　　孕妈这三个方面不注意，可能会导致假宫缩频繁
　　虽然假宫缩不是坏事，但是如果外界因素引起的假宫缩，就需要注意了，假宫缩太过频繁，还容易引起早产，对子宫是一种刺激，孕妈可要多注意呢。
　　长时间步行，不注意休息
　　孕晚期，孕妈的肚子已经很大了，光是胎儿、羊水等重量已经给妈妈造成了很大的负担，如果再步行很久，就会引起劳累和宫缩，肚子会很不舒服，很多孕妈坚信多走有助于顺产，其实，对相关肌肉进行训练和拉伸才是关键，走多了未必是好事。
　　搬抬重物
　　我身边的一个例子，一个朋友家里是做生意的，晚上卸货人手不够，她就在一边打下手，挺着肚子还搬搬抬抬的，结果当天晚上就发动了，差点大出血，医生说幸亏送来的及时，不然真的很危险，孩子被＂累＂下来早产了，可见孕期搬抬重物是大忌，一旦导致腹部用力，很可能刺激早产呢。
　　情绪不好
　　精神疲劳并不比身体疲劳轻，很多孕妇虽然保养得很好，但是孕期情绪不佳，这些问题积攒下来，也容易频繁导致假宫缩，所以保持好心情，是足月生产的关键呢。
　　频繁的假宫缩，还会引起明显的腹痛，甚至是阴道出血，需要及时去医院就诊，所以假宫缩多了不好，如果是人为导致的，就更不好了，孕妈还是要多多提防早产呢。