教大家2020小暑是几月几日星期几

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　　小暑是几月几日星期几
　　每年的7月6至7或8日，星期几以当年实际情况为准。
　　小暑节气是夏天的第五个节气，也是传统二十四节气中的第是一个节气，到了小暑节气，就标志着炎热的夏天正式到来，此时还未最热，不过人们已经开始准备适应炎热的天气了，日常避开高温的时候出门，做好防暑工作。
　　小暑是什么意思
　　天气开始炎热起来的意思。 暑，热也，小暑的意思就是小热，但是还没有到最热，小暑节气后盛夏正式到来，太阳到达黄经105度，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期，各行各业都要做好伏天的应对准备。
　　小暑物候特征
　　小暑三候：一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。
　　一候温风至：指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
　　二候蟋蟀居宇：蟋蟀居宇指，五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。
　　三候鹰始鸷：鹰始鸷是指，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
　　小暑吃什么传统食物
　　1、吃藕
　　每逢小节气,暑民间有吃藕的习俗,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素,Vc钾和膳食纤维比较多,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虚失眠。有清热凉血作用,可用来治疗热性病症。
　　2、黄鳝
　　俗话说“小暑黄鳝赛人参”,老南京讲究在小暑这天吃黄鳝。黄鳝生于水岸泥窟之中,以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。中医认为,黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿,强筋骨等作用。从成分上看,黄鳝蛋白质含量较高,铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上,还可降低血液中胆固醇的浓度。
　　3、吃饺子二伏面
　　头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦;头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。小暑头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。