云南卫视养生汇（养生汇——肝癌离我们有多远）
　　北京大学肿瘤医院介入治疗科主任朱旭，在做客云南卫视《养生汇——肝癌离我们有多远》节目时讲到生活中防癌的重要性和一些简单易行的方法，一起来涨姿势吧~
　　（北京肿瘤医院，介入治疗科主任朱旭）
　　1.拒绝烟草，保护全身。吸烟已经被证明与多种癌症有关，包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟，包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟，不妨请医生开点戒烟产品，咨询戒烟技巧。
　　2.清淡饮食，多吃蔬果。虽然无法保证一点垃圾食品都不碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。
　　3.经常运动，适当减肥。保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险，经常让身体动一动，除了能帮你控制体重，其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。每天至少保证30分钟的运动时间。
　　4.预防感染，降低风险。杜绝可能导致癌症的感染，包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头，最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险；使用血液制品时务必要谨慎；保证安全的性生活。
　　5.定期体检，防患未然。定期体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病，越早发现、早治疗，治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间＂折腾＂一下，可能会让你受益终生。
　　6.晒对太阳，护好皮肤。晒太阳对身体有益，但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果非常明显。阳光强烈时，在户外最好选择亮色，宽松但编织紧密的衣服，以反射更多的紫外线；多涂几次防晒霜，戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳。

botox多久见效（英国吉适跟保妥适哪个好）相信不少爱美的小姐妹都体验过肉毒素毕竟，谁还没有青春年少的时期总想打个瘦脸除个皱让自己能和电视里的idol一样美！然鹅！作为21世纪的优秀青年肉毒素可不是你想的那么简单！肉毒素是啥男生烫发多久（男生烫发可以维持多长时间）男生烫卷发后，长长了应该怎么处理或者怎么剪才能继续保持卷发？今天问答里有这样一个问题，分享给大家，你们怎么看待这个问题呢？你这是啥心理？我问一下你烫发的目的是什么？烫发是为了美观，干细胞填充能维持多久（干细胞除皱能维持多长时间）近年来，干细胞治疗在国内受到广泛。相比传统治疗，干细胞所具备的再生修复的特性被认为是革命性的。一时间各种所谓的干细胞抗衰疗法层出不穷，打着干细胞疗法欺骗求美者的新闻也时有发生。有专奶粉开封后能放多久（奶粉开封6个月还能吃吗）天气越来越热了，家里食物也开始更快的变质。家里的水果蔬菜还好说，价值有限，就算是坏了也不会非常心疼。但是很多爸爸妈妈没有经验的话，不小心把孩子的奶粉放变质可就糟糕了。现在宝宝们喝的鸡蛋的保质期多久（鸡蛋冷藏2个月还能吃么）鸡蛋是我们餐桌上常见的食物，并且含有丰富的蛋白质，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98，营养价值很高。很多人买鸡蛋看到新鲜的都喜欢买多点，为了保持鸡蛋的新鲜度，能够多存放几天，就会把鸡蛋打开能放多久（鸡蛋打开两天放冰箱还能吃吗）鸡蛋如何保存在冰箱呢？鸡蛋放冰箱能保存多久呢？买回来的鸡蛋不知道怎么保存好？下面小编教教大家。家庭中的鸡蛋一般都会保存在冰箱的冷藏室中，但是鸡蛋是不是一直放在冰箱中就可以随时吃呢？鸡蛋的保质期是多久（鸡蛋保质期过了30天还能吃吗）日常生活中，因为鸡蛋里面含有丰富的物质，所以几乎每个家庭都会买鸡蛋。可是，买回来的鸡蛋能放多久呢？你知道鸡蛋的保质期有多久吗？今天就给大家分享一招关于鸡蛋保质期的小常识，解决了很多鸡蛋为什么不能放冰箱（鸡蛋放了1个月能吃吗）估计80的人，鸡蛋买回来都会直接将鸡蛋放入冰箱。不信？咱做个小调查养生君相信，大部分人会把鸡蛋直接放进冰箱，然后就撒手不管了。但鸡蛋的保存并没有我们想的这么简单，一不小心可能就出了鸡翅煮多久能熟（如何炒鸡翅好吃又简单）鸡翅是特别家常的食材，用鸡翅烧制的很多家常菜都美味极了。鸡翅的价格也很便宜，买上十个鸡翅就可以做一盘了，我家经常吃。除了最最简单的可乐鸡翅，我家还经常烤鸡翅炸鸡翅蒸鸡翅，用鸡翅煲汤西米要煮多久（西米怎么做好吃又简单）夏天和冰冰凉凉的饮品更配哦ByAlisonyiul用料西米50g芒果1个椰汁一盒白糖1勺做法步骤1水烧开后加入西米（水要多），加锅盖中小火煮15分钟，然后闷15分钟，这是第一次闷完咸鸭蛋要煮多久（煮熟的咸鸭蛋怎么保存时间长）前几天邀请朋友到家里来做客，做一桌子菜，又从冰箱里取出了几个咸鸭蛋准备摆盘，谁知道咸鸭蛋已经有些变味了，挺尴尬的，吃饭时和朋友说到这个问题，朋友说那是我的方法不对，我说咸鸭蛋不都是