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牡蛎是什么(男人吃半个月牡蛎有什么效果)

  食材简介
  牡蛎是海洋中常见的贝类,南粤称"蚝",闽南称"蛎房",北方渔民称之为海蛎、石蛎。牡蛎属贝类,肉肥美爽滑,营养丰富,素有"海底牛奶"之美称。属牡蛎科或燕蛤科,双壳类软体动物,分布于温带和热带各大洋沿岸水域。海菊蛤属与不等蛤属动物有时亦分别称为棘牡蛎和鞍牡蛎。牡蛎于公元前即已养殖可以食用;珍珠可在珍珠牡蛎的外套膜中产生。牡蛎的两壳形状不同,表面粗糙,暗灰色;上壳中部隆起;下壳附著于其他物体上,较大,颇扁,边缘较光滑;两壳的内面均是白色光滑。两壳于较窄的一端以一条有弹性的韧带相连。壳的中部有强大的闭壳肌,用以对抗韧带的拉力。
  营养价值
  1. 牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质,它们的牡蛎美味的基础。 2.干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外,还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。其中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍。 3.它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg),也就是每天只吃2~3个牡蛎就能提供你全天所需的锌。
  食用功效
  1、宁心安神:牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。 2、益智健脑:所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。 3、益胃生津:牡蛎性微寒,同时兼具制酸作用,所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。 4、强筋健骨:牡蛎中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍,食后有助于骨骼、牙齿生长。 5、细肤美颜:牡蛎中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看,看起来特别有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润,同时可以调节油脂的分泌。 6、延年益寿:牡蛎富含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。
  适用人群
  一般人群均可食用。
  禁忌人群
  虚而有寒者忌食。
  选购技巧
  在选购优质牡蛎时应注意选体大肥实,颜色淡黄,个体均匀,而且干燥,表面颜色褐红。煮熟的牡蛎,壳是稍微打开的,这表示煮之前是活的。如果是死后去煮,壳是紧闭的,因为活着的,煮的时候有反应,故贝壳张开,而死的没有反应。
  储存简述
  新鲜的牡蛎在温度很低的情况下,如0下的时候,还可以多存活5~10天,但是其肥度就会降低,口感也会有变化,所以尽量不要存放,现买现吃。

山西有多少个市(山西十强县排名)1太原市。山西省省会,古称晋阳,又名并州龙城,位于山西省中部,现辖6区3县,代管一个县级市,七普常住人口5304061人,总面积6988平方公里,2021年第一季度GDP1022。广东省多少个市(广东最穷十大城市排名)大广东你会经常听到,粤西的说粤西穷,粤东的说粤东穷,是不是真的穷,咱也不敢问,就像拿低保的不一定穷一样。但随着人口普查的结果公布后,关于GDP的数据也随之得以公布,从下图的排名中,中国多少省市(全国省市区一览表)在祖国大陆实现统一的1951年,中国有53个省级行政区,即29个省13个直辖市8个行署区1自治区(内蒙古)1个地方(西藏)和1个地区(昌都)。这些省级行政区并不是一成不变的,随着时中国现役军人有多少(2020各国兵力人数排行榜)从军队总人口百分比,后备人员和可用人力资源(曾经服役的军人),军事人员总数(现役可直接投入战斗的人员),还包括国防预算,以及每个士兵的平均支出,让大家更了解世界的军事力量。1。中国塔利班是哪个国家(塔利班有多少兵力)最近,塔利班频频上热搜。很多人也提出了疑问,阿富汗塔利班和巴基斯坦塔利班是什么关系?我们今天就聊聊这事。奥马尔阿富汗塔利班的创始人是奥马尔。他是在对苏联的圣战中成长起来的,非常能打南阳美食(南阳特色美食)南阳美食(南阳特色美食)前几天,和朋友一块去方城,吃了一顿正宗方城烩面。已经很久没有吃到地地道道的方城烩面了,还是那个熟悉的味道,方楞四正的羊肉块,白玉一样的烩面片,还有那无限诱惑给老人送什么礼物好(适合7080岁的老年人保险)感恩敬老是当今重阳节日活动的重要主题,保险这份走心礼物已成为老年人颐享天年不可忽视的依靠。2021年重阳佳节之际,多家险企纷纷上新老年人专属保险产品,涵盖意外险医疗险防癌险等多个险西安游玩(西安不能错过的4个景区)西安游玩(西安不能错过的4个景区)西安是一座有着悠久历史的古城,虽然现在是陕西省的省会城市,但也是经历过十三朝古都的城市。就像大家说的那样,西安有着看不完的历史古迹,听不完的千年故宿州学院地址(宿州学院有几个校区及校区地址)宿州学院地址(宿州学院有几个校区及校区地址)最近有很多考生和家长咨询小编,宿州学院有几个校区,今年新生会被分配到哪个校区?哪个校区好?等相关问题,下面小编统一回复一下考生们的问题。玉屏是哪里(玉平属于贵州哪里)12月5日,游客在玉屏侗族自治县亚鱼乡沙子坳村观赏茶花。正值茶花盛开季节,位于贵州省铜仁市玉屏侗族自治县的各种茶花竞相开放,吸引不少游客前来赏花游玩。近年来,玉屏县通过公司基地农户新沂是哪里的(贵州省新沂市属于哪个市)抗战爆发后,大约在民国二十八年(1939年)89月间,淮海抗日根据地析宿迁县晓店镇(晓店子)以北邳县东鄙置宿北县,以其位于宿迁北部而得名,驻原宿迁县东北新安镇。民国二十九年(194
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