水果姐产后身材才是人间真实

　　相信很多人都还记得前几年很火的一个人，她被人叫做水果姐，先说说水果姐是什么梗，其实是因为她演出的时候采用的水果元素而有此名，近日有消息报道水果姐产后身材引热议，但是也有很多人表示水果姐产后身材才是人间真实，作为一个产后妈妈身材不是最重要的，她们是很辛苦的，那么接下来大家就随环球网小编一起了解看看水果姐的名字怎么来的~
　　水果姐产后身材才是人间真实
　　水果姐产后自拍被嘲太丑！
　　8月27日，水果姐发喜讯称女儿已平安降生，并在社交平台上晒出一家三口手指紧握的照片很是温馨。随后，奥兰多前妻也大方送上祝福，表示：＂我真为你们高兴，等不及要见她了。＂
　　产后5天，她又在ins上大方晒出自己产后状态的自拍，照片中她身穿哺乳内衣和短裤，刚生产过的肚子依旧隆起，手臂仍纤细，神情略显疲惫，还不忘自黑一把，在照片标签上写道：发型&化妆由＂精疲力尽＂提供。
　　不少网友看了纷纷留言：＂好辛苦啊＂、＂一定要好好休息＂、＂伟大的母亲＂，感谢她让大众看到女性产后真正的样子。
　　但是见惯了女明星产后火速恢复身材，像水果姐这样敢于直接晒出产后身材的勇士，虽然获得一大批女粉丝的心疼，但同样获得更多的恶意嘲讽：
　　1、点评水果姐的身材是：最恶心的孕期和产后身材；
　　2、称这样的产后身材是恶心，不配为女人？这是个直男癌晚期患者吧？
　　3、还有不少冷嘲热讽的：
　　的确，对于很多没有经历过生娃这件事的人来说，看到网络上一些明星名人＂产后身材几乎没变＂的报道，常会以为女性产后的身材会很快自然恢复。然而，现实却往往不是这样，并不是所有人都能像超模那样，生完娃之后就迅速瘦回原样。
　　水果姐的＂真实产后自拍＂仿佛正在告诉每一个疲倦的、不安的新手妈妈，＂你不是一个人＂。
　　其实每个新手妈妈的体质不同，产后身材也会不同，很大一部分人在生娃后的一段时间里，依然保持着大肚皮的模样。还有些人，即使在生娃后慢慢瘦了回来，但腹部皮肤也松松垮垮，还有了永不消失的妊娠纹…
　　产后如何恢复身材是妈妈们一直想要实现的梦想，因为能够恢复身材，那么自身的自信心也会提高，如果过胖反而带来其他疾病。
　　水果姐产后身材引热议 刘璇力挺
　　8月27日，＂水果姐＂凯蒂·佩里和奥兰多·布鲁姆的第一个孩子平安降生，二人为小公主取名Daisy Dove Bloom。
　　生产后3天，水果姐在个人社交账号上分享了近照。照片中她穿着哺乳内衣和灰色短裤，依旧高耸的孕肚令人质疑这是她未生产时拍摄的照片，随后关于她身材的话题更是在网络上引发热议。大批网友高喊＂太丑太难看＂，但生过宝宝的妈妈们却表示：＂这才是真实的产后身材！＂
　　前不久刚刚二胎得女的刘璇，9月3日通过微博发文表示对水果姐的支持。她在博文中写道：＂大家对新生妈妈的要求好苛刻啊。忍着伤口疼痛，拖着精疲力尽的身体泵着奶，产后身材不尽人意…这确实是我们最真实的写照也是所有新生妈妈的真实写照。
　　生孩子真的没有大家想象的那么简单，最不应该诟病的就是她的身材。不完美有时候才是最动人的徽章，此刻她是最平凡又最伟大的角色——妈妈。＂
　　女性生育要恢复身材需要六周
　　事实上，孕妈在生育后，肚子并不会马上恢复到孕前的状态。这是因为女性的子宫在孕育过程中被撑得很大，也是需要一定的时间来恢复的。女性在分娩后子宫会逐渐缩小，产后宫底位于脐部以下，每日下降约一横指，到产后一周，子宫会缩小至妊娠12周大小左右，相当于耻骨联合位置，要恢复至怀孕前大小，需要到产后六周。
　　网友们的过激反应，让很多有过生育经历的妈妈们都觉得不可思议：＂这就是女性生育后的正常状态啊，有什么大惊小怪的？如果你多关注自己的母亲、妻子或者有过生育经历的朋友，你们就不会这样大惊小怪了！＂
　　产后发福、妊娠纹……
　　除了产后的身材恢复，女性朋友们还有一种担心，就是烦人的妊娠纹了！先前，马来西亚的一位妈妈在脸书分享自己的生娃经历，也同样引发过网友的讨论。图片中的妈妈23岁，却已经是4个小孩的妈妈。表面上看，她依然年轻貌美，身材也维持得不错。但是，当她拍下自己的肚子时，网友都直呼惊呆了。
　　照片旁边，她分享了自己的生产经历＂怀孕的时候 身边都人都安慰我说，生了过后会浅的。我心想我才21岁，那个肚子永远都这样我该怎样好？结果我出产房的第一件事就是看着自己的肚子，眼泪直接就要飙出来。
　　后面，这名妈妈的事情受到了媒体的报道，本以为揭示了女性生育的不易，没想到却收到了网友的一阵质疑。有人将年轻妈妈肚子上的妊娠纹归咎于基因因素，却对怀孕对身体的影响只字不提。现实却往往不是这样
　　人们之所以对这名年轻妈妈的照片感到震惊，大概是因为很多人对孕妇产后的真实状态都不甚了解。大家看着电视里的明星怀孕、生娃、工作，身材似乎马上就恢复到了从前。都下意识的认为孕育是一件轻松的事情，生育过后，妈妈们都会像女明星一样恢复到孕前的状态。
　　然而，现实却往往不是这样。新手妈妈孕期预防妊娠纹
　　每个新手妈妈的体质不同，产后身材也会不同。很大一部分人在生娃后的一段时间里，依然保持着大肚皮的模样。还有些人，即使在生娃后慢慢瘦了回来。但腹部皮肤也松松松垮垮，还有了永不消失的妊娠纹。
　　并不是所有人都能像超模那样，生完娃之后就迅速瘦回原样。而为了避免妊娠纹的产生，女性朋友们在孕期也是要更加的注意：
　　饮食调整：日常饮食要注意多吃含有丰富维生素E、维生素C、锌和二氧化硅的食物，有助于形成胶原蛋白，来保持皮肤紧致增长。维生素C也是一种重要的抗氧化剂，有助于保护组织免受损害。增强运动：运动可以改善血液循环，使皮肤保持弹性，并在肌肉生长时更加舒展。这种改善的循环也减少了妊娠期静脉曲张和踝关节肿胀的可能性。
　　保持皮肤的柔软、弹性：除了确保通过食用正确的食物和进行足够的运动来保持皮肤的柔软之外，还可以在孕期涂一些乳霜等，以最大限度地提高皮肤的弹性。
　　而对于已经有了妊娠纹的小姐姐们，可以采用药物和医美的手段，一定程度上改善妊娠纹的情况，但效果也是因人而异。
　　总的来说，在妊娠纹这件事情上，预防一定是大于治疗。
　　一旦产生，无论采用什么方法想要彻底消除，效果都不尽人意。不过随着时间的推移和一些手段，慢慢也会变淡，对于孕妈的生活也不会造成太大的影响。
　　水果姐的＂真实产后自拍＂仿佛正在告诉每一个疲倦、不安的新手妈妈：＂你不是一个人！＂但愿在这个挑剔的世界里，能对女性的产后身材多一些理解和包容。
　　水果姐是什么梗
　　美国＂超级碗＂半场秀环节，中国网民对一名被称作＂水果姐＂的表演嘉宾津津乐道。谁是水果姐？中国人说的＂水果姐＂就是凯蒂·佩里。
　　那么，网友为何称凯蒂·佩里为水果姐呢？凯蒂·佩里出生于美国加利福尼亚州圣巴巴拉，是美国流行女歌手、演员兼词曲创作者，她之所以被成为水果姐，原因是凯蒂非常喜欢水果元素的服装，有时登台表演也要带上巨型水果道具。
　　她还透露自己亲自种水果然后把它们吃掉。这样看来，＂水果姐＂倒是个非常贴切的昵称。水果姐凯蒂在四位小＂天后＂中，长相最甜美，最可能成为泡泡糖一样的少女偶像，但她却以辛辣的歌词和破碎的嗓音，证明自己不只是一个空有其表的花瓶。
　　水果姐的名字怎么来的
　　她喜欢一切香蕉、西瓜、小花朵等可爱元素并把它们改装成糖果抹胸、草莓文胸穿上身，形成一种娃娃和成熟女郎混搭的独特风格。有时豹纹裤、花西装或者亮片裙，有时简直宛如快餐店女服务员的花边裙，又恶搞了传统意义上的童话式的纯情。
　　她在演出时几乎总以紧身胸衣搭配迷你裙、连体胸衣的造型登台，爆乳是必须的，却又少不了卡通图案或者艳丽的颜色，戏剧化效果十足，不知道的人大概会以为是维多利亚内衣秀。
　　她的日常装扮也很舞台化，最常见造型就是头戴一朵花或是一簇花，成熟中又展现着小清新的少女心，不管穿的是香奈儿洋装还是乳胶短裙，她就是人见人爱的凯蒂。
　　产后如何恢复身材
　　1、产后饮食恢复身材：
　　(1)多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。
　　(2)饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
　　(3)少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种＂少食多餐＂还是很有好处的。
　　2、产后运动恢复身材：
　　(1)产后体操：这是产后妈妈常喜欢进行的产后恢复运动，通过适宜的体操动作，促进分娩后妈妈机体恢复;增加胃肠蠕动;促进子宫复旧;增强腹肌、阴道壁肌肉、骨盆底肌肉韧带的弹性，可有效的防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病，还可重塑优美的体态。产褥期第1天即可选择性做操。
　　(2)产后瑜伽：通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。
　　(3)产后慢跑：在微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由＂燃烧＂糖类逐步转入＂燃烧＂脂肪，从而达到瘦身减肥。在这里要告诉那些想跑步却又怕苦的妈妈，采用此法减肥，用不着天天跑，每周慢跑3次即可。但是这种运动不适合产后不久的妈妈，一般要到产后三个月后可以进行慢跑。
　　(4)产后快走：产后快走减肥是一种很适合新妈妈的运动，对于很多新妈妈来说，只需要每天坚持快走这项运动就能很好的帮助瘦身。快走可以帮助新妈妈燃烧脂肪，将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉，为身体肌肉和全身的器官替工它们所需要的能量，和其他的运动减肥方法相比，快走真的是很简单有效，又不会很过量，最适合新妈妈了。
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