为什么到冬天手脚冰凉（我一到冬天手脚冰凉）

　　【丁香医生原创】很多年前，曾有一篇非常著名的网贴，名叫《手脚冰凉的孩子上辈子都是折翼的天使》。
　　虽然是一篇情感鸡汤文，可却戳中了无数饱受手脚冰凉困扰人的心，一时间折翼的天使满天飞，都是手脚冰凉惹的祸。
　　好在丁香医生的世界里并没有啥天使，不然被手汗症困扰的朋友们，岂不是上辈子都是翅膀泡水的天使？
　　又一个寒冬来临，今天我们便来说一说是什么让我们的手脚在冬天感到格外的冰凉。
　　一、手脚冰凉的原因
　　我们的皮肤下有「冷受体细胞」和「热受体细胞」两种受体细胞，它们可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。
　　在正常情况下，我们皮肤处于一种很舒服的温度，所以我们握手、拥抱的时候，都感觉很好。
　　而当冷受体细胞感受到寒冷时，就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，这种人体的自我保护功能，是为了在寒冷的环境中让内脏保持温暖，避免重要脏器受到严寒侵袭而损伤机体。
　　血液都流向了内脏器官，那么这样一来流向手脚的血量就大大减少了。
　　于是乎人们会感到手脚冰凉，这也是为何手脚会是冻疮冻伤高发部位的原因。
　　所以，没有天使折翼，只是血液跑到别的地方去了。
　　二、手脚冰凉算是病吗？
　　不算。
　　手脚冰凉是人体在天气变凉时的一种自我保护机制。
　　它不是什么病，而是一种正常现象，不必担心，更没有必要治疗。
　　有一些人认为，身体柔弱的人更容易手脚冰凉。
　　这种观点并不能站得住脚，因为手脚冰凉的症状并不是因为基础代谢低或者不运动造成的，而是由于对外界温度的变化过于敏感而引起的。
　　所以身体的胖瘦程度对于是否会导致手脚冰凉并没有什么直接的关系。
　　相应的，运动可能会缓解手脚冰凉的症状，但并不能根本上解决这个问题。
　　所以，不要因为自己是个瘦子，就觉得自己的双手属于冰雪美人。
　　也不要因为自己是个胖子，就觉得在寒冷的冬天自己的双手可以搓出火球。
　　三、女性更容易手脚冰凉
　　虽然手脚冰凉是人体的自我保护机制，但是这种机制还是有性别差异的。
　　相比于男性，女性对于温度的变化更为敏感，这导致女性手脚在寒冷情况下更容易冰凉。
　　发表于著名医学刊物《柳叶刀》杂志的一项研究显示，女性的体表温度比男性低 2.8 华氏度，但女性的体核温度比男人高 0.4 华氏度，加上女性血压低，因此女人的手脚普遍比男人冷。
　　所以，如果手凉真的是因为上辈子是折了翼的天使，那这个天使一定是个姑娘。四、少数情况需要特别注意
　　虽然手脚冰凉在大部分情况下都是身体正常变化，但是也有些特殊情况需要特别注意：
　　甲状腺功能衰减会导致新陈代谢低下，有可能导致手脚冰凉症状出现；
　　缺铁、缺维生素 B12、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状。
　　此外，如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病。
　　所以，如果经常觉得手脚冰凉，那还是建议去医院，让医生检查一下，排除上述可能。
　　五、如何缓解手脚冰凉？
　　如果排除了疾病原因，那么面对日常什么生活中仅仅因为气温下降造成的手脚冰凉，我们能做的还是很多的。
　　比如，多喝水，多做运动，出门戴手套、穿厚一点的袜子，这些都是可以的。
　　虽然这些做法不能从根本上解决手脚冰凉的问题，但它们可以在寒冷的时候给我们带来些许温暖。
　　而对于脱离了单身狗群体的各位情侣们，大冬天里一个爱的抱抱，可以赶走一切的手脚冰凉。
　　毕竟天可以冰，心不能凉。
　　丁香医生原创，请勿转载；编辑：李坏。
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