骨刺是怎么回事？
　　骨质增生的原因是由于关节的退行性症变，通常又形象地叫＂骨刺＂、＂骨赘＂等。形状像刺，在膝关节、足跟都可表现为刺状增生。有资料显示，50岁左右的人骨刺发生率为85%，60～80岁的人为98%，骨刺的发生率与人的年龄成正比，年龄越大骨刺的发生率越高。
　　骨骼不断进行着新陈代谢，新生和老化处于动态平衡状态。进入中老年，老化速度大于生长速度，则出现骨质疏松，在经常负重的关节上就会长出骨赘。足跟承受的压力最大，最易发生骨刺。膝、髋关节是负重的大关节，也是容易长骨刺的部位。
　　有了骨刺莫恐慌
　　对骨刺不必恐惧。骨刺并非长入骨内的刺，在侧位X线片上是＂刺＂状，而在正位X线片上一般不显示。因为它有一种自身保护作用，以一般不会疼痛。有些患者出现疼痛，是因为有软组织(韧带、筋膜)损伤或劳损;有的是由于骨骼、软组织退行性病变产生导致疼痛的介质;有的是由于以上原因引起的骨内压增高。在休息时仍然疼痛(医学上称为休息痛)，但不是刀割样锐性痛，而是沉闷、钝痛、酸困和说不出
　　骨刺怎么治疗？
　　骨刺是一种病理特征，很多疾病都会伴有骨刺。但是长了骨刺也不一定就是得了某种病，需要结合患者症状、体征、影像学检查结果等综合判断。
　　大多数骨刺并不会引起症状，可暂时予以观察。
　　对于有明显症状的患者，在治疗原发疾病的同时，多数采用对症治疗，如药物治疗、物理治疗等。如果骨刺压迫神经，或明显限制活动功能，可能需要手术治疗。
　　骨刺因关节老化而出现，应通过合理的运动方式加强关节周围的肌肉力量，同时避免关节的过多磨损。控制体重对预防骨刺也是很重要的。
　　注意减肥，减掉过多的体重。肥胖被认为是加速关节老化的原因之一。
　　走路时，穿能提供良好的足部支撑的鞋，缓冲部脚和其他关节的压力。
　　保持良好的姿势，遵循平衡的人体工程学，防止脊柱发生骨刺。
　　如果有任何关节问题的迹象，如疼痛、肿胀或僵硬，应当及早注意，并就医。

煮熟的鸡蛋可以放多久（煮熟的鸡蛋怎么保存）水煮蛋是最简单最营养的吃蛋类的方式，那么水煮蛋能放几天呢？为什么鸭蛋不能煮着吃？水煮蛋能放几天水煮蛋在低温环境中能够保存久一些，如果室温太高，水煮蛋的保存时间就不长。比如说水煮蛋如鸡蛋煮多久能熟（整个鸡蛋煮多久能熟）导语煮鸡蛋时冷水下锅还是热水？大多数人都做错了，难怪鸡蛋皮不好剥大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。鸡蛋是生活中每天必吃的营养美食，我家最喜欢吃煮鸡蛋了，用来当早餐月子喝红糖喝多久（产后红糖水喝多久为宜）家都知道产后和红糖水有利于，产妇排出恶露，调理身体，哺乳婴儿。那么产后红糖水要喝多久？产妇红糖水一天喝多少呢？一起来看看吧！一产后红糖水要喝多久坐月子喝红糖水并非多多益善产后最初几姜茶煮多久（喝红糖姜水的最佳时间）红糖姜水是最常见的实用养生饮品，它的作用在于驱寒暖胃，补气益血。相信女孩纸都对这样的一种饮品非常熟悉，因为很多柔弱的女孩纸都会在经期的时候煮上一碗暖暖的红糖姜水来喝。那么问题来了，生姜红糖煮多久（红糖姜水煮多久）牛，羊的发展前景，已成为返乡创业，在家门口就业的趋势，饲料资源广泛，价格低廉，饲养设备简单，投入少，生产周期短，见效快，易饲养，好管理，销路很好，市场价格高而且还比较稳定。为了网友红糖姜怎么（喝红糖姜水的禁忌）红糖姜水其实也就是姜汤，可以用来驱寒暖胃，红糖性温，而生姜可以治疗咳嗽风寒呕吐胃寒等等。因此，把红糖和姜放在一起就可以祛湿补气。尤其很多女性在痛经时都可以喝一杯红糖姜水，有暖胃的作沙拉能放多久（肉沙拉可以放多长时间）天气转暖，离穿单衣的日子越来越近，健康低脂营养美味的鸡胸肉蔬菜，搭配着丘比0脂肪沙拉汁，让你保证营养健康的同时越吃越瘦，小仙女们赶紧行动起来！By小楠人儿用料鸡胸肉200克红心萝卜奶酪可以放多久（奶酪第二天还能吃吗）奶酪可谓人见人爱，花见花开，在西餐中扮演着重要的角色。奶酪有很多品种，但不管是哪一种，都是用动物奶制成的。那么不同种类的奶酪又有什么区别呢？我们应该如何挑选奶酪呢？奶酪，也就是我们椰子可以放多久（椰子放了一个月还能喝吗）椰子棕榈科椰子属植物，植株高大，乔木状，高1530米，茎粗壮，有环状叶痕，基部增粗，常有簇生小根。叶柄粗壮，花序腋生，果卵球状或近球形，果腔含有胚乳（即果肉或种仁），胚和汁液（椰子泡菜可以放多久（泡菜放了半年还能吃吗）在四川，几乎每家每户都有泡菜，在做四川菜的时候，很多时候都会用到四川泡菜哦。泡菜一年四季都可以做，不过对于没有做过泡菜的朋友来说，却不知道从何开始。有的人想着，没有泡菜水，怎么来起治疗失眠多梦的偏方（失眠多梦睡不着？）治疗失眠多梦的偏方（失眠多梦睡不着？）一只两只你是否也经历过躺在床上怎么也睡不着数绵羊数到心慌的失眠之夜广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰说，精神状态跟心的功能是密切相关