人体内胆固醇的升高是造成心血管疾病的主要因素，也是危害人体健康最大的＂三高＂之一。当前，心血管疾病的发病率逐年的上升，人群越逐年上升。因此，注重对胆固醇的降低防治是非常重要的。那么，胆固醇过高的原因是什么呢？
　　现代人的饮食要求不断增高，很容易摄入过的油腻和脂肪。再加之日常生活压力较大，平时运动锻炼少等等不良生活习惯，最终也就容易受到低密度胆固醇的威胁。总之，胆固醇过高的原因主要是和饮食习惯以及肝细胞受损伤有密切关系。
　　一、胆固醇过高的主要原因
　　1、不当的饮食习惯。在日常生活中，经常食用肥肉、猪皮、动物内脏、奶油、奶酪以及虾蟹等海鲜类的食物使体内胆固醇含量增高。
　　2、肝细胞受损伤。由于胆固醇的酯化发生障碍，导致血液里的胆固醇减少，在出现一些严重肝损害时，也会出现胆固醇降低的情况。
　　3、阻塞性黄疸。由于胆汁在排出受到阻碍，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主。
　　二、胆固醇过高的日常预防
　　1、健康的饮食习惯。健康的饮食，是身体健康的源泉。日常生活中，我们应该保持清淡的饮食，少吃油腻、辛辣、奶油类的食物，多吃坚果类、蔬菜和水果类的食物。此类食物不仅可以有效降低我们体内的胆固醇含量，还能补充各种人体必需的维生素。
　　2、适当的运动锻炼。进行适当的有氧运动锻炼，不仅可以增强我们的新陈代谢和心肺张复能力，还能有效加强血管承受能力，有效地增强免疫能力。有必要的话，可以制定好个人日常运动计划，如慢跑、游泳、骑单车、打球等等。
　　3、良好的生活习惯。在日常生活中，应该劳逸结合，不熬夜不劳累，戒烟限酒。香烟中含有尼古丁、烟油碱等有害物质，会对我们身体造成较大影响，对胆固醇升高也有助推作用。此外，晚上九点后，不要再吃任何食物，尽量不要超过晚上十一时后睡觉，因为人体各器官在这个时候开始了生物钟的休息。
　　总的来说，造成体内胆固醇的增高的原因主要是由于不当的饮食习惯、肝细胞受损伤、阻塞性黄疸所引起，胆固醇的会增加其患心血管疾病以及肾脏疾病的概率。因此，需要控制体内的胆固醇含量。当然，除了饮食方面需要注意外，还需要适当的锻炼。
　　觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并【医联媒体】。

网红DC减肥药涉毒这两天关于网红DC减肥药涉毒在网上的热度是非常高的，很多网友们也都是非常关注网红DC减肥药涉毒这个事情，为此小编也是在网上进行了一番搜索查阅相关的信息，那么如果说有感兴趣的网友们想玩具设计（玩具设计作品集）玩具设计（玩具设计作品集）随着孩子玩耍这个净化球，里面的吸附粒子便可以清洁空气了。编程小球这个名为hackball的小球，是一个互动教育玩具。孩子可以在app上进行编程，让小球发出微信字体怎么改艺术字（苹果怎么换个性字体）字体风格是跟随系统的，在中只有修改字体大小，没有直接修改字体风格选项。如果你需要修改字体风格，可以在手机的操作系统中进行修改。以小米手机为例，给大家介绍一些如何通过系统来修改字体点丽尔维美玉琦带你走向你的微商之路，你的成功之路你的微商之路，你的成功之路是不是有太多的迷茫和不甘心？天空太高你够不到地面太近你又觉得过于轻而易举加入丽尔维美玉琦团队（VXYUKI77512）给你一个从天空到地面的转折点通往梦想百荷音画驿站（百荷音画驿站简介）百荷音画驿站（百荷音画驿站简介）新泰市羊流惠美农牧泰山百合和园位于蟠龙山下，占地2。6万亩，总投资3。7亿元，是集种植养殖加工销售乡村旅游农事体验于一体的田园综合体。6月27日，聚网上买的手机定位付费软件真实（手机定位软件在哪里可以买）网上买的手机定位付费软件真实（手机定位软件在哪里可以买）一个手机号就能跟踪别人？这些定位App全是骗人的，千万别下载！现在市面上有不少定位App，号称交钱后只需输入手机号码，就能确丝袜搭配（每日穿搭分享之油亮丝袜的搭配）丝袜搭配（每日穿搭分享之油亮丝袜的搭配）其实在身边的很多女孩子在丝袜选择上都偏向于黑色丝袜或者白色丝袜，这部分人估计能占到百分之九十以上。其实除了这两个颜色的丝袜之外，还有一种丝袜莅临怎么读（莅临参观是什么意思）初一基础知识字音与字形1。下列每组加粗字音全对的是A。酝酿（ning）莅临（l）云霄（xio）粗犷（gung）B。晕车（yn）贮蓄（zh）静谧（m）应和（h）C。霎时（ch）吝啬（理解是什么意思（怎么阅读理解）一什么是理解记忆法理解是什么？理解就是因每个人的大脑对事物分析决定的一种对事物本质的认识，就是通常我们所说的知其然，又知其所以然，一般也称为了解或领会。理解与概念和问题都有密切关系已写好的冥包图片（清明包袱书写格式）已写好的冥包图片（清明包袱书写格式）曾有朋友问我，你们家乡过年都有什么传统习俗？我说，我们家乡过年要祭祀，要写包，朋友觉得一头雾水，不知道我说的写包是啥玩意儿，今天，我就在这里把我钢铁侠的校园生活第一季（钢铁侠动画片大全）钢铁侠的校园生活第一季（钢铁侠动画片大全）暑期档好莱坞科幻动作巨制电影蜘蛛侠英雄归来将于2017年7月7日登陆北美院线。近日，影片中新任蜘蛛侠扮演者汤姆赫兰德携手钢铁侠小罗伯特唐尼