全球近10亿人受精神健康问题影响

　　近日全球近10亿人受精神健康问题影响登录了热搜，也是在网上引起了网友们的关注，那么很多小伙伴可能还不清楚具体的情况如何，小编也是在网上查阅了一些信息，那么接下来就分享给大家来了解下全球近10亿人受精神健康问题影响具体的情况吧
　　全球近10亿人受精神健康问题影响
　　世卫组织总干事谭德塞在8月27日的记者会上说，新冠疫情影响全球数百万人精神健康。
　　全球范围内，精神健康已经是一个被忽视的健康问题。全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响，有害使用酒精导致每年有300万人死亡，平均每40秒就有1人死于自杀。但是只有少数人能享受高质量的咨询和治疗。
　　在中低收入国家，患有精神疾病、神经和药物滥用问题的任重，有75%以上的人不能享受任何治疗，世卫组织呼吁大规模增加对精神卫生的投入。
　　什么是精神健康?
　　精神，即心理是人的大脑反映客观现实的过程。关于健康，最早认为“无病就是健康”，近年认为“健康是躯体上、心理上、道德上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”躯体健康，道德健康，人人皆知，不需再说。社会适应能力良好与心理健康的关系极为密切，只要心理健康了，社会适应功能良好也就不难了。
　　心理健康，也就是精神健康，是指一个人在认识、情绪、意志、行为和个性心理等诸方面都处于良好的状态。判定心理健康的标准有许多种，比较公认的标准为:正常的智力，健全的意志，平静的情绪、愉快的气质，良好的适应力以及充沛的潜能等。具体如下：
　　(1)善于学习和工作，在学习与工作中能充分发挥智慧与能力，有信心和决心去获取最大的成就。
　　(2)明知是一种风险行为，也不退却、而以勇敢、理智去承担。
　　(3)在重大事故或严峻的考验到来之际，不心慌意乱，不草率从事，而是反复思考，开动脑筋以求完善的对策。
　　(4)能真心地聆听别人的说话，即使难听，也不去打断或显示出异样的表情，而是让人家说完。
　　(5)与他人竞争的目的不是要打败对手，而是要扬长避短，激励自己奋发图强，取得成绩。
　　(6)生活目标切合实际，生活的主旋律总是高兴愉快，乐观开朗，而不是垂头丧气，怨天尤人。
　　(7)待人接物周到、成熟，即使环境很不适应自己，也能平静的采取各种适应方法对待之。
　　(8)高度重视家庭关系，建立和睦家庭，做到互助、互敬、互爱、互谅，形成民主，谦让的和蔼气氛。
　　(9)当自己有成绩时，要谦逊;当自己有缺点或不足时，能立即承认，大方地道谦，不辩解，不埋怨。在此基础上发扬自己的长处和潜能，改正自己的缺点或不足，全心全意献身于符合社会发展规律的社会理想。
　　精神健康的三个标准
　　1、体验标准
　　是指以个人的主观体验和内心世界为准，主要包括良好的心情和恰当的自我评价。 自我感觉良好，对自己的评价很适当，不过高的高估自己，也不过分的贬低自己，自己对自己有一个稳定而客观的评价标准，不受他人评价的影响。不会过分担心别人对自己的看法。
　　2、操作标准
　　是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能(如工作及学习效率高，人际关系和谐等)。 就是做事情比如工作学习是否可以正常进行，是否可以达到满意的效果，人际关系是否存在问题，是否可以很融洽的跟别人相处，从而能够顺利的完成与他人合作与交流的目的。
　　3、发展标准
　　着重对人的心理状况进行时间纵向(过去、现在与未来)考察分析(而前两种标准主要着眼于横向，考虑一个人的精神现状)。发展标准指有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变成现实的行动措施。 就是是否有理想有目标，并且可以把这些理想和目标实现。让自身得以发展。
　　世界精神卫生日设立背景
　　世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
　　当前(2009年)，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神发育障碍疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。
　　世界精神卫生日设立宗旨
　　10月10日是世界精神卫生日，由世界精神卫生联盟提出。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。
　　1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。
　　心理测试
　　世界精神卫生日：测测你的心理健康吗?
　　国家卫生计生委日前发出通知，明确今年10月10日世界精神卫生日宣传活动的主题为“心理健康，社会和谐”，要求各地在10月10日前后组织开展宣传活动，号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康。
　　没有精神障碍并不代表精神完全健康，事实上一个人一生中几乎不可避免地会出现精神卫生问题，最普通的例子如自卑，最极端的例子如自杀。这些问题在一定程度上妨碍了个人的成长和发展。但是，出现精神卫生问题不一定等于有精神障碍。
　　据介绍，常见的精神障碍疾病包括精神分裂、精神障碍、失眠症、抑郁症等。还有一些称为不良心理行为问题，主要有自杀、酗酒、吸毒、适应障碍和儿童少年期行为问题。
　　目前，随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态，你的心理健康吗?来测试下吧!
　　测试一
　　请回答:“是”或“不是”
　　1.有些人或事是否很容易让你不开心?
　　2.有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀?
　　3.你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤?
　　4.你是否经常不想跟人说话?
　　5.你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦?
　　6.你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为?
　　7.你是否经常觉得别人看不起你?
　　8.你是否常常情绪不好?
　　9.你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻?
　　10.你是否习惯于自言自语?
　　11.别人不理解你，你是否会发火?
　　12.是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来?
　　13.是不是常觉得有人作弄你?
　　客观的回答上述问题，如果答案多为“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理，假设答案多为“是”那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已经出现问题，影响到心理健康。若通过上述问题，您已经发现问题所在，应及时改善。
　　测试二
　　问题:如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢?
　　A、海边
　　B、山顶
　　C、草地
　　D、屋顶
　　心理解析:
　　选择A的人:对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。所以，找到真心相爱的人，是你追求成功的同时必须要考虑的。
　　选择B的人:你是一个很乐观的人，相信再大的问题都会过去。对你来说，拥有一帮能够倾吐苦水的朋友是最重要的。
　　选择C的人:你有些喜欢用幻想来排解压力和焦虑。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。
　　选择D的人:你通常喜欢把自己的生活安排得满满的，让工作占据你大多数时间，这样的你比较容易出现人际关系问题。所以，你最需要的，是扩大社交圈，融入群体之中。
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