头发爱出油是一件令人伤神的事情,不仅看起来不美观,头发扁塌,严重的还会引起脱发。 而且,高频率的天天洗头真的好累,特别是最近铺天盖地的倒叙洗头,椰子护发等等,洗头程序繁多,光想就觉得好累。 但是如果想着找个方法,就此不再洗头,这辈子是不可能的,哪怕是光头,都还要擦擦脑袋。 而我们能做的只能是延缓头皮出油,米立这期从行、吃、洗,三个方面入手,延缓头发出油,一起来看看吧! 1、"行" 此行非彼行,这里的行指的是行为。 你的作息以及你的心态,都会影响到头皮的出油量。 你可以回想一下,熬夜的时候、压力大的时候,包括课业或工作重的时候,是不是要比,平时正常状态的出油量要大,而且出油得非常快,基本上一两天就油了! 不干什么事,反而头皮干爽得很? 其实,这些是因为你的作息不良,包括心态影响到了身体的内分泌,内分泌紊乱就会导致头皮的皮脂腺大量分泌油脂,不单单是头皮,脸部也是如此。 所以,想要减少头皮出油量,良好的作息以及好的心态,不能少。 工作学习不能不做,但是我们可以合理的安排时间段,尽量不要熬夜,保持平和或者愉悦的心情。 2、吃 吃也是非常关键的,像各种炸物,高油高糖的食物,是非常容易造成人体分泌油脂的,而且还容易长痘。 但是,我不会让你为了减少出油量,而不吃碳水化合物,包括"戒糖"等。这是非常不健康以及不合理的行为,特别是女孩子,容易导致大姨妈不正常。 吃,要吃得均衡。像蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物、水都是不可或缺的,尽量保持每天均衡的摄入,控制合理的量,而不是偏食,但是也不要暴饮暴食。 这样身体营养够了,头皮环境也会变得很健康,分泌油脂量减少。 和上面的"行"一样。无论是头皮健康,还是皮肤细腻不长痘,想要瘦等等,整个身体的生态平和了,健康了,自然而然整个人都会变好看。 想养发的,也可以多吃些黑芝麻、黑米谷物。 3、洗 说完上面两个比较宏观的点,也是很多变美的基础,我们聊聊几乎每周都要做的——洗头。 (1)洗护产品 洗发水这一块,相信很多妹妹都在找可以控油的洗发水。 但是,说实话,市面上低于两百左右的洗发水,效果都是差不多的,都有控油祛油的效果。除了极个别极品,洗了会过敏发痒外。 米立这里不推荐任何产品,因为和洗面奶,面霜一样,每个人的使用感受不一样,只要洗完头发后,你的发根是干爽不油的,但是又不会像稻草那般干涩的,基本上就是合格的。 像超市里的很多牌子,基本上都能满足这点。 不需要勤换洗发水,也不需要买清洁力太强的洗护产品。像最近很火的,头皮磨砂膏。无论,你是出油量多,还是出油量少,米立都是不推荐的。 因为这属于清洁过度,清洁过度会导致头皮太干,从而给身体产生错觉,而分泌大量油脂,导致头发出油更快,更严重的,头皮微生物环境紊乱,还会引起头皮屑、发炎等。 当然,如果你是很久才用一次,那么影响不大。 如果想要非常蓬松的发根,醒醒!去用夹板 蓬松喷雾,或者用吹风筒吹,靠洗护产品是没有的,除非你的发量本身很多。 (2)洗的过程 洗的时候,要用温的流动的水。 温的水,不像热水或冷水那么刺激头皮,而且洗完不会干涩。 而流动的水,主要是可以冲洗掉头发的油污污垢,而且一直是干净的水。不要为了省水,而用水盆浸泡头发洗头,反反复复都是那个水,容易冲洗不干净, 而且水盆接水洗头,和流动的水,用水量差不多,流动的水反而洗得更干净快些。 洗头,要洗两遍,而且每一遍都要好好认真洗。 第一遍,你会发现泡沫很少,主要是洗发水包裹了很多油污,很难起泡。认真的冲洗到无泡沫,进行第二遍洗头。不要觉得要洗第二遍,第一遍就不认真的洗,或者冲水不干净,这样两遍头依旧是洗不干净的。 至于先上护发素,还是后上,看自己的喜好,没什么差别。 洗头时要用指腹认真的洗头皮,给头皮按摩。洗头主要是洗头皮,因为那是油脂最多的地方,而发丝,基本上带一下就可以很干净, 头皮干净,干爽,头发也会蓬松很多。 (3)洗发的频率 洗发的频率不要太密集,先天天洗头其实很不好。像夏天一般两三天洗头是正常的,冬天时间会更长。 但是,如果你是隔天就油头的姐妹,一是先做到刚开始说的那两点,调整心态以及作息等,然后慢慢地尝试从第二天就洗头,忍耐一下,过度到第三天洗头。 刚开始会有点不舒服,但是头皮环境适应了,就会比天天洗头,油得慢。因为天天洗头,属于过度清洁,和上面一样,会给身体产生错觉,"你缺油"就会大量的分泌油脂。 当你逐渐适应后,就可以拉大这个洗头的时间,逐渐适应。 如果你的脸部出油量也非常的多,或者头皮起包,瘙痒等等,那么就要去医院检查一下,不要觉得无所谓,如果你不想早年秃头的话。 (4)干爽小秘诀 ①这个秘诀米立自己也在用,就是用迷迭香煮水喷在头皮上。 迷迭香不仅可以用来吃,而且具有镇静舒缓、安神、控油、防脱发等作用。 取一小段迷迭香,煮水水成淡黄色即可,装在喷瓶里,干发状态,分别分出发缝,把它喷在头皮上,喷完头皮会有凉凉的感觉,过半小时之后,发根就会变得十分的清爽。相对比没用的时候,出油的速度更慢了。 一个星期用三四次即可,当天洗头,头发干透后,使用效果更好,不要等到头发油了才用。 ②也可以直接煮多一些水,在洗干净头发后,大量的冲洗头发,之后不需要再用清水洗一遍,直接吹干头发即可。 味道是淡淡的草木香,过一会就会消散的,所以不用担心味道不能接受。 这两个,第一次用,可能效果不明显,但是用到第三四次时,你会发现整个的出油量变少,速度变慢。 ③也可以时不时地用指腹给自己的头皮按摩,不仅可以很好地放松,还可以促进头部血液循环,容易长发固发,减少出油量。不过你第一次按可能会出现头发油的情况,正常的,多按几次,就不会出现该情况,而且很舒服。 好啦!米立的这期分享就到这里啦! 我是米立说时尚,喜欢我,点赞我哦!(本文为作者原创,图片来自网络,侵权,联系作者删除。)