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早泄一般多久(怎样通过锻炼治疗早射)

  什么是ED想必很多人都知道是怎么一回事了,不能挺起来,不够硬气。如果不吃药,怎么锻炼才能有效呢?
  多做一些向上跳跃性的运动,并且持久性的有氧运动可以有效锻炼
  1、慢跑:
  可以增强肺活量和促进全身血液循环。
  2、游泳:
  可以增加身体的耐力和适应力。
  3、深蹲:
  可以拉伸腿部的肝脾肾三经,增强下肢的力量。
  4、爬山:
  可以锻炼耐力和全身协调性。
  5、跳绳:
  可以锻炼腿部的弹跳力。
  这些运动简单有效,都不用学,事实证明确实非常有用!#男性健康##健康科普排位赛##男科医生李墨农#
  (内容源自网络,整理:李墨农团队)
  搜索——@男科医生李墨农,了解更多男性知识,如有问题也可以私信,为您排忧解难!

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