生活美容小常识（生活美容护肤小妙招）

　　生活美容小常识（生活美容护肤小妙招）低成本小妙招，让我们赶紧开始学习这20条实用的，需要的可以收藏顺便点个赞呀!
　　1、最便宜护肤方法：早睡，原因：穷。几个字道出了护肤精髓....晚睡真的会导致很多问题，比如：闭口，痘痘，黑眼圈眼袋，脱发掉发，长胖，以及内脏受损等等等，所以早睡就是在省钱啊!
　　2、睡前(午休，晚上睡觉前)揉肚子，顺时针36下逆时针36下，再提肛50下(次数多多益善)，排毒美颜，浑身通畅，排湿气对痘痘也有好处。
　　3、这条建议给油皮痘肌女孩们!用对方法是捷径，而且省钱!
　　3.1、精简护肤，告别小红书的偏方，不要轻信微商三无产品，不去不正规美容院，不要吃中药了!直接去看皮肤的医院看病!治疗!
　　3.2、很多朋友可能不清楚糖才是致痘的主要原因。辣椒是会导致发炎，所以在饮食上一定要注意呀，GI值高的食物要少吃甚至不吃，芝士蛋糕奶酪一定要克制!
　　3.3、睡眠真的很重要，不要熬夜，睡眠少不光皮肤不好，智商也会受影响的!
　　3.4、不要妖魔化皂基洗面奶，迷信贵价护肤品。长期痘痘是一种皮肤病，是需要就医的，要用药!那些有效的处方药根本就不贵，而且切实可靠!
　　3.5、推荐博主三石医生、糊奔奔，博主可能没法直接给你回复，可以去看看掌握一点知识，不是特别大面积严重的可以看相关的帖子，买有用的产品，严重的一定要去看医生，科学用药!
　　【总结】
　　口服维生素，低GI，多读书，早睡早起，15块钱阿达帕林，38块壬二酸，痘肌女孩真的有希望了!
　　4、在床上的时候可以把腿挂在墙上，上半身和下半身呈90度直角，这样可以瘦腿而且让腿变得更直哦，真的有效，不过一定要坚持!
　　5、睡前用刮痧板刮一刮手和脚，每天会练习瑜伽，40多岁看起来像20多岁~坚持运动排汗配合刮痧，对于保持年轻体态很有帮助哦。
　　6、临睡前涂厚厚厚超级厚的润唇膏，唇色没觉得有太大的改变，最大的改变就是涂口红时好看唇部状态好多了!也很少有干裂的情况!
　　7、墙裂推荐美丽芭蕾的天鹅臂!真的超有效的!以前肩胛很多肉还有点下沉，穿小吊带很难看，坚持练了两个星期，每晚上睡前抽出15分钟，刚开始会很酸，慢慢就会好的还是很满意啦。
　　8、睡前涂ve睫毛会变长也会长密。
　　9.1.晚上涂完眼霜，趁还没完全吸收的时候，会用刮痧板刮几下眼下，真的有用!泪沟明显淡了很多，绝对是刮痧板的作用!
　　9.2鼻子上有黑头的，可以用阿达帕林或者克磷霉素磷酸酯涂，推荐用克逗这个牌子的，好评国货，是最好用的一个牌子的，磷酸酯更温和而且白天可以用，阿达帕林更猛一点，要避光，晚上使用。
　　10、真的不要吃凉的了，女人要衬年轻的时候好好保养卵巢，才能让自己保持青春!千万戒了!
　　11、牙膏刷小白鞋刷der很白。
　　12、洗脸的时候,泡沫还在脸上状态时，用指尖粘上珍珠粉轻揉鼻翼黑头多的地方，然后正常冲洗，坚持下去黑头真的会很明显很明显的减少。
　　13、珍珠粉吧，不算什么小妙招，掺进身体乳美白，晚上护肤完当作晚安粉，美白祛痘印细腻毛孔脸蛋也不油腻。
　　14、把粉底在脸上先涂开，用喷雾喷一下，再用湿海绵拍开 超持久 ，超服帖!
　　15、喝水，使劲喝水，之前看节目，蔡依林说自己每天会喝2800CC，提高身体的新陈代谢，喝水真的有用啊，觉得皮肤都滑嫩嫩。
　　16、以前每次洗完脸擦去水的时候，都会面临一个纠结，用毛巾的话会有螨虫造成痘痘的滋长，用洗脸巾的话感觉材质不是那么的柔软，并且价格也不划算，后来在某节目中专家说，比起洗脸巾或是纸巾，用纯棉柔软的毛巾更加的好，并且可轻柔的去除我们脸上多余的角质，而去除螨虫的方法就是，用硫磺皂每隔两到三天清洗一下毛巾，就可以大幅度减少毛巾上的螨虫，效果极好，推荐给所有人。
　　17、平时看剧呀什么的时候，不要总是葛优瘫，可以站着，双腿分开，大约与肩同宽，双手握拳，自然垂在身侧，然后开始轻轻锤大腿两侧，一左一右，轮流交替锤，每次坚持十五分钟，可以瘦腿哒,便捷又省钱，充分利用看剧时间，还可以管住你的双手，不让你往嘴里塞零食。
　　18、那就说平价护手的方法吧，用护手霜或者绵羊油加上开塞露做手膜，或者是面膜的精华液太多敷在手上也行，手套买那种一次性的pvc手套，价格便宜，贴合得比较好，做手膜的时候可以看书，也可以玩手机(除了不能指纹解锁)，坚持一段时间就会有效果，尤其适合平时写字比较多的学生党哦～
　　19、忘记带卸妆水的时候，用乳液卸妆，对哒，就是护肤品乳液，但是需要的量比较多，把乳液挤在化妆棉上，擦脸擦脸擦脸，以后用洗面奶洗掉就好了，是一种应急好办法。
　　20、坚持喝水，并且选对时间喝水，早上起床后空腹喝一杯，温水，淡盐水还是蜂蜜柠檬水都可以，坚持下去，我坚持了几年了，现在皮肤除了长几颗痘痘外，还挺白嫩挺细腻的哈哈，然后就是饭前半小时和水，可以助消化，减肥!!姐妹们一起加油鸭!