一吃完饭，就打嗝，肚子还涨涨的，真的很难受。有些人很容易胀气，还伴有打嗝、放屁的尴尬，真是不知该如何是好。
　　经常嗳气、腹胀、打嗝、放屁，多是胃肠道胀气的表现，多是因为身体消化过程中，食物没有完全消化或有些食物消化引起的副产物，大多数可通过改变生活方式、饮食来控制症状。
　　经常嗳气、腹胀、打嗝、放屁，这些东西要少吃！
　　碳酸饮料：碳酸饮料是含气的，喝了之后很容易打嗝，喝多了也容易在肠道中积聚气体。
　　豆类：豆类其实是比较难消化的，因为它属于复杂的碳水化合物，而且容易被肠道菌群中的微生物消化产生甲烷，当这些碳水化合物达到小肠后，细菌为把它们作为食物，同时产生气体。
　　腹腔疾病：有些人对蛋白质是不耐受的，这类人在食用之后就容易出现肠胃胀气。
　　乳糖不耐症：部分人群患有乳糖不耐症，这样的人在食用含乳糖的食物之后，因为缺乏分解的酶，所以细菌就会以乳糖作食，产生大量气体。
　　除了上述介绍的之外，像洋葱、萝卜、西蓝花、小麦、乳制品和烘焙面包等都是容易引起胀气的食物，所以如果有胀气的情况，这些食物要少吃。
　　胃肠胀气，建议适当运动调节
　　适量运动不仅能够帮助克服不良情绪，而且还能够增强消化系统功能，让食物更好地消化，减少胀气的情况发生。如果胀气的比较难受，可以服用减轻胃肠道胀气的药物，比如促胃肠动力药，可以促进食物从胃内排空，减轻胃胀。

血压高怎么降压最快（临时降血压的最好办法）高血压（hypertension）是指间歇或持续的体循环动脉血压超过14090毫米汞柱（收缩压140mmHg，舒张压90mmHg），它是目前临床最常见的心血管疾病之一。主要症状表现苦瓜怎么吃降糖（血糖高禁吃的十大食物）相信每位高血糖患者，都想稳定自己的血糖水平，而且是不吃药物，只通过饮食的方式调理。现在网上到处都是吃哪种食物能够降血糖的说法，这让不少高血糖患者都相信了。饮食是控制血糖水平的5个有血压高怎么调理才会降（血压150100严重吗有危险吗）随着社会进步和生活方式的改变，高血压在我国成年人中发病率越来越高，已经超过了20。每5名成年人中就有1名是高血压患者。而且，随着年龄的升高，这个发病率还会不断提高。血压控制不好容易脂肪瘤是怎么形成的（脂肪瘤最怕三种食物）脂肪瘤是我们人体最常见的良性肿瘤之一，只要有脂肪存在的地方，均有可能发病，不分男女老少，因此十分常见。但是很多人在长了脂肪瘤之后，不能分辨，甚至将它与恶性肿瘤挂钩，很是害怕。下面我血脂高有什么症状（血脂高少吃10类食物）前段时间，生完二胎的王女士（化名）总感觉脸色泛黄，眼部周围还长了黄色的小米粒。刚开始她以为是脂肪粒，但抹了药膏也没什么好转。在家人的陪同下，王女士到深圳市人民医院皮肤科检查，在院内胃不好有哪些症状（胃病最怕三种粥）现在很多人的饮食都是随便应付的，长久以往就会损害脾胃。俗语说，胃病三分治，七分养，饮食调养远比吃药好。那么，调理肠胃吃什么好呢？1紫米粥做法紫米50克，红豆100克，小米20克，黑高血压食疗偏方（降血压最有效5种食物）高血压食疗偏方（降血压最有效5种食物）方药胡萝卜200克，海蜇皮100克，葱段10克，盐2克，味精1克，白糖4克，香油15毫升，植物油15毫升。用法海蜇皮放人清水中泡发后洗净，切成降血压的茶（十款降血压茶疗法）降血压的茶（十款降血压茶疗法）高血压是一种比较严重的心血管疾病，在人们的印象中，治疗高血压必定要大费周折。其实对于高血压的治疗，除了药物的治疗以外，有一些降血压的茶也能起到很好的降降血压最好的方法（这6个天然降血压的好方法）降血压最好的方法（这6个天然降血压的好方法）高血压是常见的慢性病，它可能在早期并不会出现任何病症，但血压长期得不到控制，中风肾病等并发症就会有机会冒头，因此，高血压也是一个令人棘手三高怎么办（降三高的十种最佳食物）作为一个对健康的人，其实，我大概知道吃的要少盐少油少糖。但说实话，去到菜市场买菜，都不知买什么怎么煮，天天清水煮蒸吗？那好没意思啊！最近看到这本左小霞主编的降三高，这样吃，想到家里心脏供血不足吃什么？（心脏供血不太好吃些什么可以改善呢）心脏供血不足吃什么？（心脏供血不太好吃些什么可以改善呢）有朋友问，他偶尔会有胸闷气短的感觉，医生说他心脏供血不太好，他想问问吃些什么能改善，饮食中要注意什么呢？如果有心脏供血不足的