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体寒的症状(体寒最简单的调理方法)

  体寒的症状(体寒最简单的调理方法)
  在日常生活当中,尤其是在冬天的时候,有的人面对气温的差异,很容易感冒,但是有的人却很强壮,这是因为人的体质不同。确实如此,在现实生活当中,人的体质是不同的,有的人在非常寒冷的季节,手脚都是非常暖和的,但是有的人却是寒性体质,手脚冰凉,这是由于什么原因造成的呢?寒性体质的人应该注意哪些问题呢?
  1、上厕所时有残尿感,尿量很少。
  2、排尿困难,下腹部有抵抗感。
  3、体力衰弱,无法承受长时间的工作和家务。
  4、身体寒冷。
  5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
  6、下肢特别寒冷。
  7、易上火、头晕、口渴。
  8、一到傍晚,脚就有些肿胀。
  9、长时间站立后,脚部感觉像木头一样。
  10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
  11、晚上常往厕所跑。
  体寒应该怎么调理?
  想要改变体寒体质,首先要从日常生活中开始。我们要摒弃一些坏习惯,坚持健康生活。
  调理脾胃:要调理体寒,首先要调理肠胃,先把体内的消化吸收功能改善,才能把我们吃下去的食物,转化为能量。对于体寒患者,最好选择一些易消化的温性的食物,如山药、构杞、南瓜等。
  多吃补血食物:中医认为,供血不足就会引起体寒。故而,要应对体寒,要注意补血,如阿胶枸杞等可以常吃。
  热身运动:体寒如何调理。每天运动能促进血液循环,能使得我们身体的各部门协调起来,开始生产血液,血由此才能补足。每天半小时足够了。
  晒后背:体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,可以获得更多的阳气。
  对于一些寒性体质的人来说,往往在寒冷的冬天,手脚也会冰凉,很难暖和过来。如果通过坚持一系列的饮食方式和运动方式,还有生活方式,可以改善自己的寒性体质。不过这不是一朝一夕的事儿,总之要坚持下来,这种体制才能够得到改变。

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