教大家女人早更的年龄

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　　女人早更的年龄
　　女性更年期通常发生于40~55岁，早更，则是指40岁之前，由于社会压力过大等原因造成卵巢早衰，从绝经过渡期起便产生的一系列类更年期症状。早更是身体早衰的预警，万万不可轻视。
　　“早更”自测题
　　1.月经异常：连续两个月月经提前一周或延期一周以上，经量变少或变多。
　　2.情绪不稳：脾气暴躁、易怒;容易抑郁，对任何事不感兴趣;容易焦虑，遇事紧张等。
　　3.睡眠质量差：难入睡、常早醒、多梦等。
　　4.血压不稳：血压不稳定，易偏高。
　　5.肾功能差：尿频、夜尿增多。
　　6.骨质疏松：腰疼、骨后跟疼等。
　　7.体质变差：气短乏力，容易疲劳。
　　8.记忆力变差：健忘、工作效率变差。
　　9.皮肤反应：比如面部潮热、皮肤干燥、盗汗等。
　　提醒：如果你符合以上两三个卵巢功能早衰的症状，请及时到医院做进一步诊断，需进行B超和性激素水平检查。
　　中年女性的早衰表现为
　　经常特别烦躁，精神不集中，食欲不振，身体极度疲惫;
　　脸部明显“显老”，面色晦暗，有色斑出现，即使使用国外名贵的化妆品亦难于遮盖;
　　头发枯黄，出现分叉，洗头或梳头时掉发的数量明显增加;
　　长期使用补水功能的化妆品，却无法抑制皮肤的干燥和粗糙，皮肤日渐失去光泽和弹性;
　　睡眠不佳，常常是想睡时睡不着，该醒来时却醒不过来，且嗜饮咖啡、嗜烟;
　　眼睛干涩，电脑一开机就会流泪，无法正常工作;
　　几乎丧失了对疾病的抵抗力，会经常出现头痛、发热等感冒症状。
　　女性早衰的成因
　　精神因素快节奏、高压力的现代都市生活，使得各方面的竞争日趋激烈，加之中年女性又处于人生中的多事之秋，因而极易导致她的植物神经系统的紊乱，诱发早衰的发生;
　　生理因素中年女性内分泌的异常，雌激素减少或出现间歇性乃至阶段性的内分泌紊乱;
　　营养因素中年女性的不当减肥，使其营养摄入不足，营养素累积不均衡;
　　运动因素缺少必需的、经常性的体育运动，特别是教师和都市白领一族，极易出现颈椎及个别器官的早衰;
　　饮食因素日常生活不规律，饮食不科学，喜欢过多地食用垃圾食品;
　　疾病因素因免疫系统抗病能力的降低，中年女性易患各种疾病，从而导致早衰的形成。