＂民以食为天＂
　　粮食是我们生活中不可或缺的
　　那么对于粮食
　　我们知道的有多少呢？
　　我们平时说的＂五谷杂粮＂都有哪些？
　　一起来认识下吧！
　　我们通常讲的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，我们习惯将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以＂五谷杂粮＂也泛指粮食作物。
　　稻谷即水稻，就是我们常吃的大米，是＂五谷之首＂。大米可以很好地补中益气，起到养脾健胃和滋阴润肺的良好作用。
　　麦子也是日常主食之一，麦子有养心安神、益气止汗的功效，其中富含的营养物质可以很好地补充人体营养。
　　大豆，蕴含丰富的植物蛋白质，多被用来做成豆制品食用。大豆中的营养成分全面，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种膳食纤维。
　　玉米中含有丰富的维生素和各种微量元素，可以补充人体所需营养。
　　薯类粮食主要指块茎作物，如红薯、马铃薯等。薯类作物的营养价值高，具有清肠润肠的效果。
　　认识了五谷杂粮
　　我们也要体谅农民伯伯们的不容易
　　节约粮食 从我做起
　　让我们一起行动起来
　　共同为确保粮食安全贡献力量吧！
　　来源：新华网
　　冠县市场监督管理局

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