滋阴补肾的食物（天热该如何滋阴补肾？）
　　天气炎热，人体出汗较多，暑热的致病特点为伤阴耗气，人们多表现为口干口渴、干咳、喜冷饮、小便色黄量少、倦怠乏力等。肾阴是人体阴液阴精之本，五脏之阴皆以肾阴为根基，夏季如果起居饮食失于调护，感受暑热之邪，就会伤及胃阴、肺阴，进而伤及肾阴。那么，夏季该如何滋阴补肾？
　　改善饮食。应适当多吃一些清淡、性凉等有滋阴补肾作用的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、绿豆、藕、银耳、豆腐、桃子、山药、西瓜、黄瓜等。同时，尽量少吃性偏温热的辛辣食物，比如羊肉、韭菜、葱、姜、辣椒等，还应忌食肥甘厚味。辛辣、煎炸、油炸、烧烤等食物最容易生内热，会进一步伤阴耗气。
　　生活起居。不熬夜，注意防暑降温，避免在高温天气长时间户外活动，如果必须外出，一定要穿防嗮衣、打太阳伞，尤其是中午的高温时段。
　　茶饮调理。适当加大饮水量，但不可喝冷饮。如果不爱喝白开水，这个季节可喝点绿茶、白茶或花茶。
　　滋阴补肾，还要用好以下三个食疗方。
　　1.桑葚茶。取桑葚15克、乌梅9克、冰糖少量，清水煎煮，取汤饮用。此方适合咽干口渴等阴虚津伤证。
　　2.杞菊桑叶茶。取枸杞15克、菊花12克、桑叶15克，冰糖少许，同煎煮，代茶频饮。此方适合阴虚兼有肝火旺证，表现为视物模糊、急躁易怒者。
　　3.西洋参麦冬茶。取西洋参3克（切片或研细面）、麦门冬9克，加冰糖少许，煎煮或开水冲泡，代茶频饮。此方适合气阴两虚证，表现为气短乏力者。

鸿蒙系统是什么（华为鸿蒙系统特色功能）昨天，我的华为nova7pro再次收到鸿蒙系统的升级通知，可以升级到鸿蒙系统2。0。0。209版。这次的鸿蒙209版本，又给我们带来了5点惊喜，感觉现在的鸿蒙系统真的越来越完善越来怎样在手机上定位老公的位置（查找老公手机位置）怎样在手机上定位老公的位置（查找老公手机位置）本公司是最著名专业调查公司，是北京地区为数不多的专业合法注册调查公司，为您提供可靠的北京定位手机号码找人开房记录查询QQ微信定位找人手处与非处的区别（处和非处的最大区别与自我净化）处与非处的区别（处和非处的最大区别与自我净化）最近我看到了一位女性网友提的一个非常有趣的问题我是处女，从来没有谈过恋爱。老公不是处男，有同居史，谈过几个女朋友。他刚开始骗我是纯情小一般大暑该吃什么近日有关于大暑该吃什么的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道网友们需要大暑该吃什么问题的具体情况，那么关于到网友们需要大暑该吃什么问题的相关信息，小编也是在网上进行了一教大家女生合租房子要注意什么近日有关于教大家女生合租房子要注意什么的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家女生合租房子要注意什么的具体情况，那么关于到教大家女生合租房子要注意什么的相关信息，小教大家夏天护肤要注意什么近日有关于教大家夏天护肤要注意什么的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家夏天护肤要注意什么的具体情况，那么关于到教大家夏天护肤要注意什么的相关信息，小编也是在网上教大家大暑节气养生小知识近日有关于教大家大暑节气养生小知识的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家大暑节气养生小知识的具体情况，那么关于到教大家大暑节气养生小知识的相关信息，小编也是在网上教大家大暑节气的古诗近日有关于教大家大暑节气的古诗的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道教大家大暑节气的古诗的具体情况，那么关于到教大家大暑节气的古诗的相关信息，小编也是在网上进行了一系列新闻寒露节气吃什么食物近日寒露节气吃什么食物登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的寒露节气吃什么食物相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些与寒新闻寒露节气的句子近日寒露节气的句子登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的寒露节气的句子相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些与寒露节气的新闻寒露节气不可以露脚近日寒露节气不可以露脚登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的寒露节气不可以露脚相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一些整理，收集到了一些与寒