教大家立秋之后会掉头发吗

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　　立秋掉头发正常吗
　　每个人大约有9—14万根头发，每天掉发50—100根都是正常的。可是立秋过后一段时间，人们会发现头发比平时掉的要多。这是因为夏天的时候紫外线很强烈，照射到头皮上，使得头发受到了伤害，在立秋之后，这些问题就表现为掉发掉的比平时多，这是正常的现象。
　　立秋后掉头发因素之一：脂溢性脱发
　　有一部分人的头皮脂溢性皮炎容易出现头皮屑增多现象，自身的免疫疾病银屑病也会导致脱发，真菌感染会导致头皮癣，这些都会增加脱发的原因。在秋天的时候掉发更加明显。没有脱发患者的人，是在秋天之后也会有容易掉头发的现象。
　　立秋后掉头发因素之二：烫染头发
　　人们爱美频繁的烫染头发，这样是最伤发，同时还会让头发变得严重干枯，失去弹性，严重的时候就会大量脱发的现象发生。喜欢长期头发梳洗烫染;易损发质、发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断脆弱。难以有一头健康的黑发。
　　立秋后掉头发因素之三：神经失调
　　一些人在创业、生意、工作当中，遭受到了一系列重大的打击之后，或是长期的精神紧张，长期的忧郁情绪，导致了产生的脱发。如果人长期烫发和染发，就可能会造成往后2~10年的脱发症状发生。秋季是脱发症状高发的季节，也是属于正常的新陈代谢的现象之一。
　　立秋后掉头发因素之四：内分泌失调
　　许多医学研究表明，人的脱发和人体内的雄性激素增多有关系，除此之外，患有一些疾病的患者合并的脱发者多，例如：甲状腺疾病。秋季天气干燥，皮脂腺分泌的减少也是早晨脱发的原因之一，头发深入到毛囊之后，水份的缺少造成了皮脂腺分泌的减少。毛囊萎缩之后，头发就会容易干枯和掉发。
　　立秋后掉头发因素之五：秋季频繁洗头
　　由于秋季的期间，是以为秋天的天气干燥，导致了皮脂腺的分析减少有很大的关系。头发发根的深入到毛囊里面。天气干燥的时候，肌肤直接丢失了水分，这是导致了皮脂腺分泌的减少。毛囊的萎缩，导致了头发的容易干枯和脱落。
　　立秋后掉头发因素之六：缺乏营养
　　部分人喜欢吃肉、酗酒或是长期夜生活都是会造成对头皮毛囊的影响，造成头发生长过程中的阻碍，是正常生长的导致头发脱落。需要及时补充一些营养元素，多吃黑芝麻。也不要因为减肥，就随便的节食，造成身体上的营养不良。
　　立秋后掉头发因素之七：遗传性脱发
　　遗传性脱发可能从十八九岁就已开始。脱发受到遗传的影响是基本上占20%，如果家族中有人脱发症状严重就会受到遗传。大多数的男性是属于显性遗传，而女性是隐形遗传，这也是就是为什么大多数的男性是多于女性的原因之一。人的身体受到了真菌、或是细菌和病毒的感染引起的病毒感染，可以导致局部的血管发生血栓或是小血管炎，导致血液循环的障碍引发掉发的症状产生。人如果患有红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍的患者也会有脱发的症状发生。
　　立秋掉头发怎么办
　　1、饮食均衡
　　首先是饮食。人们需要平衡膳食，不仅要吃素，也要吃荤，还要吃水果。因为蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等正是毛发健康的营养资源，通过合理的膳食搭配人体能够补充流失的营养物质。同时忌吃一些对身体有刺激性的食物，多吃一些瓜果蔬菜。
　　2、正确洗头
　　其次是洗头发时要注意，太冷或太热的水对头皮和发质都不好，一般水温控制在38摄氏度左右的水恰到好处。因为太冷的水往往洗不干净，水太热的话又会伤害到头发。正确的洗发方式是，向下捋着头发洗，顺着头发的生长方向洗，这样才有利于发质健康。另外，洗发水在头皮上停留一到两分钟就够了，时间太久了的话，洗发水里面的一些化学成分会对发质造成刺激。
　　3、不用吹风机
　　洗完头发后，要注意尽量不用吹风机。因为热风会让头发内部散失水分，会让秀发变得干枯毛躁;同时要避免用毛巾搓，这样会增加了头发与头发之间的摩擦，会伤害到头发。那么合适的方法是啥呢?就是让头发自然风干。
　　4、洗发次数不要过于勤快
　　洗头发的间隔时间最好是2-3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发是去光泽哦。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法呢。
　　5、不用带脱脂性或碱性洗发水
　　脱脂性或碱性洗发水，容易转让头干燥，甚至出现头皮坏死，所以在选择洗发水时我们应更加注意，要选择对头发和头皮没有伤害的天然洗发水。还不要局限于使用一种洗发水，可以经常换着，看哪个最适合你的头发使用。
　　6、消除精神压力
　　其实精神状况不好，每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的，你的压力越大，那么脱发将会更加严重，对于女生而言，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，充满生命力。应该经常性的进行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以让你消除每天精神带来的疲惫感。
　　立秋掉头发吃什么好
　　1、维生素C——滋润干燥头皮
　　维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。
　　代表食物：木瓜
　　木瓜含有丰富的维生素C，同时，其铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
　　2、维生素B——抑制头油分泌
　　维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢，使头发呈现自然光泽，抑制头油分泌，减少头发掉落。
　　3、代表食物：猪腿肉
　　猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用，能防止头发掉落。
　　4、维生素E——防脱发
　　维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长，减少头发掉落的情况。
　　5、代表食物：坚果
　　坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。