头发油怎么办（怎样才能减少头发出油）

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　　很多人都有这样的经历：刚洗过没多久的头发，很快就变得油腻腻，看起来整个人很邋遢，还容易脱发！有些头油严重的，差不得一天一洗，就算这样也经常被人误以为长期不洗头，个人形象无形之中被扣分，这算不算天底下最倒霉的事？头发其实跟人的皮肤一样，分为干性、油性以及混合性，油性发质的朋友恨不得一天可以洗好几次头，但是大家也都知道，经常洗头对于头发、头皮都有伤害，那么头发爱出油的朋友应该如何解决这个问题呢?，下面介绍护发的3大法则，减少头皮油腻。
　　保持秀发美感，正确洗发六步走
　　1、洗发之前梳整头发是去屑的第一步洗头前必然要先将头发梳顺．用大齿的梳子把头发的凌乱处和打结处梳顺。可以先从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺利地从发根梳到发尾。
　　2、用38℃左右的温水，浇湿秀发持续1分钟可用手掌试温看看，水温太烫容易伤害头皮及角质层，温度太低则无法冲刷掉头上灰尘及美发产品。洗头前一定要将头发全部打湿。
　　3、正确的方式应该是先将洗发水倒于手心，反复揉搓出泡沫，再由发梢至发根处依次涂抹，而且首次不能揉搓超过1分钟。如果觉得这样洗不干净可以照此方法洗涤第二遍，这次揉洗的时间可以稍久些，3~4分钟即可。轻柔按摩头皮
　　4、冲洗干净按摩后，用温水至少冲洗一分钟，将洗发水完全冲洗干净。如果你头发天生爱出油，夏天你可以省略护发素这一步。另外，如果你的头发随后要进行蓬松造型的话，也可以省略掉护发素这一步，因为它让头发垂顺，所以会增加造型难度。护发素的使用方法和洗发水一样，不过注意避开发根，否则会引起头皮油腻。护发素也要完全冲洗干净，如果残留在后背还容易引起后背上长痘痘哦。
　　5、用护发素前一定擦干头发洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最佳，而且越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。
　　6、迅速吹干头皮，减少热风伤害头皮吹干了，发丝很快也会变干，这就会大大缩短吹风时间，减少对头发的伤害。方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。另外，不要一味儿排斥吹风，因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干足矣，头发会很蓬松柔顺。
　　二、健康秀发日常护养不可少
　　坚持按摩：按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。
　　三、合理饮食与生活规律
　　发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。 应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E，酵母片和少吃高脂肪食物。
　　应忌食：猪油、奶油食品、肥肉、太咸的食物、过甜的食物、忌食油炸、烧烤食品、忌食热量高的食品、腌制食品、辛辣食物。应保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。并应避免长时间在空调中的环境，多接触自然环境，避免头皮过度干燥。
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