近视已经成为现代社会普遍存在的一种眼睛疾病，你身边的朋友肯定有几位戴眼镜的，那么，近视如何恢复视力，如何缓解眼部疲劳呢？小编给大家整理了一些方法，希望能对大家有用。
　　1、远方凝视：
　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
　　2、晶体操
　　● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
　　● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
　　3、推拿操
　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
　　1）揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
　　2）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
　　3）揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
　　4）按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-

二月份是什么星座（白羊座男特点）白羊座白羊座的出生日期是阳历的3月21日至4月19日。白羊座是黄道第一个星座，2000年以前的春分点就在白羊座，象征着新的开始。白羊座和农作物的播种有所关联，所以有的地方也叫牧羊座1月份什么星座（一月份生日是什么星座）星座起源于西方，所以星座的月份按照公历来算哦！白羊座3。214。19大概是从冬天醒来，所以他们特别热情精力旺盛。金牛座4。205。20凡事都考虑仔细和清楚做事慢条斯理的务实牛。双子马月是几月？（成语猴年马月中的马月，指的是几月份？）马月是几月？（成语猴年马月中的马月，指的是几月份？）每当人们觉得某事遥遥无期，甚至不可能实现时，就会用猴年马月表达内心的无奈，久而久之，该成语就成了世人的口头禅。然而，此处的马月究源氏大招喊的什么（源氏台词大全中文）守望先锋作为一款FPS游戏，与其他同类游戏最大的不同就是他拥有众多不同的英雄，每一位英雄都各具特色，有着不同的技能。一些大招更是拥有在瞬间团灭敌人的能力，这类大招在释放前通常都伴随极限挑战第三季什么时候播出（极限挑战第三季全集免费播放）闽南网最近极限挑战第三季复播时间确定的消息引起了不少网友的，作为今年热度最高的真人秀节目之一，极限挑战可谓是命运多舛，先后经历了两次停播，最近的这次停播已经过去一个月了，本月是否能猫口腔溃疡怎么办（治疗猫咪口腔溃疡最有效的药）猫咪口腔溃疡一般是因为上火发炎或者缺乏维生素导致的，猫咪会出现红肿口臭嘴巴疼痛等症状，可鲁喷剂是针对皮肤所用的药，可能对猫咪的口腔溃疡起不到作用，建议主人还是使用一些猫咪专用的喷剂康复新液的作用与功效？（康复新液能治疗胃溃疡吗？）康复新液的作用与功效？（康复新液能治疗胃溃疡吗？）康复新液是一种常用于外伤或胃溃疡等相关问题的治疗用药，用途比较广泛，主要有好医生等厂家生产。可能有不少朋友对于这个药并不熟悉，或者口腔溃疡怎么治（口腔溃疡怎样办）口腔溃疡怎么会好得这么快？口腔溃疡通常发生在牙齿闭合的部位，或者在舌头上，或者在脸颊内侧，并且当它们发生时非常疼痛。严重者可影响饮食说话等，对日常生活十分不便。首先，找出口腔溃疡的三国演义的故事（三国演义十二个小故事）三国演义的故事（三国演义十二个小故事）1董卓死，李傕郭汜准备遣散部众，贾诩赶来说应团结攻长安，结果王允死，吕布陈宫逃，此人一句话加速进入三国时代。2官渡曹操灭袁绍，许攸有关，但靠的玉皇大帝的儿子（玉帝九个儿子）玉皇大帝的儿子（玉帝九个儿子）你知道吗，二郎神杨戬宝莲灯沉香天仙配七仙女嫦娥牛郎织女七夕节的神话传说都与玉皇大帝的女眷有关。分别是玉皇大帝的妹妹女儿外甥女孙女。而且都源于他的女眷们温州有哪些县（温州童吧）温州偏安一隅，地处浙江南部，距浙江经济中心环杭州湾地区较远，不过，温州是浙南地区的中心城市，是公认的浙江第三大城市。温州经济虽然没有浙江第二大城市宁波发达，可温州2020年常住人口