儿童睡眠障碍（孩子出现睡眠障碍怎么办？）
　　不少家长都会发现孩子在合理的时间上床睡觉，但是总是不能立刻进入梦乡，甚至很多家长还认为自己的孩子出现了睡眠障碍。其实睡眠障碍这种问题在孩子身上并不少见，如果出现睡眠困难，就一定要观察孩子是不是有不好的睡眠习惯，有一些小妙招对于促进宝宝入睡也是非常有效的。
　　孩子睡眠障碍怎么办？
　　1、睡觉之前远离电子产品
　　不少孩子的卧室里面都装配着智能手机或者是平板电脑以及电视，在睡觉之前都习惯性的玩一会儿，这样很容易刺激孩子的大脑神经，让孩子不能静心睡觉。因此在睡觉之前的30分钟到一个小时，一定要关闭所有的电子产品，让大脑完全处于一个放松的状态，这样更有利于入睡。并且建议家长朋友们不要在孩子卧室放电子产品。
　　2、白天的运动量一定要足够
　　白天的运动对于孩子的睡眠也有很好的帮助，对于不少孩子来说，如果白天没有足够的运动量，到了晚上睡觉的时候，身体还不能处于一个疲倦以及困倦的状态。因此，家长朋友们应该鼓励自己的孩子白天在学校的时候，一定要多参加一些户外运动，不过要注意的是，在睡觉之前的两个小时内不要运动，不然身体会处于一种亢奋的状态。
　　3、在睡觉之前不要碰甜食
　　在宝宝睡觉之前的三个小时左右不要摄入高糖分食物，并且不要让孩子触碰苏打水或者是能量型的饮料，这些都会造成孩子大脑神经亢奋，不能安心入睡。
　　4、躺在床上不睡觉得时间不要过长
　　另一种促进宝宝入睡的方法，就是尽可能的避免孩子躺在床上不睡觉的时间过长，如果孩子躺在床上超过15分钟以后，就鼓励他保持坐姿听一些舒缓的音乐，当开始产生困倦的时候，比如说眼睛沉重，可以试着让他回到床上睡觉，这样做可以很好的增加卧室与睡眠的联系。
　　5、和孩子谈心
　　一些孩子由于情绪紧张忧虑，而没有办法安心入睡，这个时候可以和孩子谈谈心。看看孩子是否因为一些其他原因而导致睡不着，这样不但可以了解孩子的内心，还可以有效帮助孩子入睡。
　　让孩子养成良好的睡眠习惯非常关键，虽然可能需要一些时间，但是只要坚持下去，就可以改变不好的睡眠习惯。高质量的睡眠，对于孩子的学习以及生活非常关键，如果几周之内睡眠没有得到很好的改善，应该及时带孩子到医院进行就诊，看下孩子是否犹豫焦虑以及一些其他心理疾病导致不能入睡。

冰淇淋展示最简单的牛奶冰淇淋开中火边加热边不停搅拌，想自己在家制作简易的牛奶冰激凌。超高成功率的冰淇淋做法，打成泡沫状。一勺玉米淀粉雀巢淡奶油260m蛋清4个白醋，再和第一步打好的蛋清混合。步骤如下所需原材料怎么做冰激淋（自制冰激淋你这么做）怎么做冰激淋（自制冰激淋你这么做）酸甜可口的水果香，加上淡淡的奶香，味道真的超赞。By甜甜酱爱美食用料酸奶2盒冻香蕉1根冻草莓10个冻桑葚半碗做法步骤1把以上水果都冷冻2小时以上，假人民币编号（100元假钱是什么开头）假人民币编号（100元假钱是什么开头）海鸥5元是我国所发行的第二套人民币中的一枚纸币也同样是我国第二套纸币收藏中的黑马。二套海鸥5元是在近几年中，人民币升值幅度最高的纸币之一了。出肉松棉花（面包里的肉松是棉花做的？）肉松棉花（面包里的肉松是棉花做的？）楚天都市报5月4日讯（记者张皓曲严）4日，市民张先生反映，他在青山白玉山老菜场内的一家面包店购买了一个面包，发现里面的肉松是棉花做的，希望记者调米线是用什么做的（吃米线等于吃塑料袋是真的吗）有人爱吃面条，自然也有人爱吃粉条，粉条爽口好嚼，是许多人最爱吃的主食之一。而粉条本身常见的也分米线和米粉两种，许多人都不知道米线和米粉有啥区别，甚至认为米线就是米粉，米粉就是米线，味精是什么做的（吃味精到底好不好）现在商场有着五花八门的调味料，有家家户户厨房常见的油盐醋酱，有孜然胡椒辣椒，还有调配好的各种料包，就算是不会做饭的新手们，也可以通过料包调出美味的食物。味精就是其中一种鲜味调味料，什么是真菌（真菌的好处和坏处）作物病害种类繁多，可分为细菌性病害，真菌性病害，病毒性病害和生理性病害等。不同类别的解决方案也不尽相同，要想对症下药，首先就要做到将作物几种病害区分开来。一各类病害的主要特征1真菌做饼干需要什么材料（做曲奇饼干需要什么材料）Hi婧家小厨定期为大家奉上好吃好做的家常美食，喜欢就我吧！说到孩子最爱吃的零食，首选应该是各种小饼干吧！那香甜酥软的口感，没有孩子会抗拒！其实市售的饼干大多属于高油高糖的食品，虽然苏打饼干有哪些（长期吃苏打饼干好吗）常言道十人九胃，生活中被胃部不适折磨的人不在少数稍微多吃一点，一整天都觉得肚子胀被冷风吹一吹或是早餐吃晚了，胃部就隐隐作痛时间久了，人都可能变得面黄肌瘦，还会增加或加重各种疾病风险小苏打怎么用（小苏打的7大最佳用途）小苏打怎么用（小苏打的7大最佳用途）不管你是否知道小苏打的用途，在你的家里一定要有它，因为你永远不知道什么时候可以使用！小苏打有着不可思议的好处，当你学会了使用它们，你会爱上它的。苏打是什么（大苏打是什么东西）经常喝饮料的同学肯定听过苏打水，而经常做面食的人肯定也听过苏打食用碱，这三种料是一种吗？做苏打水是用苏打吗？不！别看这二者名字虽然相似，但使用用途几乎完全不同，区别很大可别用错了，