作者：杨 珊 浙大邵逸夫医院营养科营养师
　　审稿：冯丽君 浙大邵逸夫医院营养科主任
　　钙片的好搭档——维生素D，该怎么选？
　　维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。食物和补充剂中维生素D的常用单位有国际单位（IU）和微克（μg）。1μg维生素D相当于40IU维生素D。
　　维生素D 结构
　　维生素D主要有维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。植物中存在的麦角固醇经紫外线照射可转变成维生素D2；维生素D3可由动物皮肤中存在的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射合成。
　　维生素D有什么作用？
　　有哪些人需要注意补充维生素D？
　　一张长图告诉你
　　参考文献
　　[1]中国居民膳食营养素参考摄入量：2013版 [M].北京：科学出版社，2014
　　[2]夏维波, 章振林, 林华,等. 维生素D及其类似物临床应用共识[J]. 中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志, 2018, v.11(01):6-24.
　　[3]廖祥鹏,张增利,张红红,朱汉民,周建烈,黄琪仁,汪之顼,王亮,刘忠厚.维生素D与成年人骨骼健康应用指南(2014年标准版)[J].中国骨质疏松杂志,2014,20(09):1011-1030.
　　[4]中华医学会老年医学分会骨代谢疾病学组. 老年人维生素D临床应用专家共识(2018)[J]. 中华老年医学杂志, 2018, 37(9):953-961.

海胆怎么吃（日料店海胆多少钱一只）原创卫奕奕三个料理人说说海胆吧，毕竟海胆季差不多也到了。从每年四月到初冬，不同海域出产的不同品种的海胆，轮番上阵。让我们的舌尖感受到丰腴的口感和带着海水味的鲜甜。当然，这需要吃对品今日冬枣批发价格冬枣多少钱一斤今年陕西大唐现代农业有限公司自主出口的1008千克，全县电商交易额达到了28亿元，又可凉拌，说实话，好的冬枣在8元左右一斤，大荔冬枣目前已经出口到10个国家和地区，一瓶500毫升的今日冬枣市场价格冬枣多少钱一斤首页农资价格农产品价格水果价格全国2017年12月18日冬枣价格多少钱一斤全国2017年12月18日冬枣价格多少钱一斤编辑小贺发布时间浏览量996来源农资产品专题冬枣价格，想卖掉，今日全国冬瓜价格行情冬瓜多少钱一斤地区市场品种当日价格前一日价格广东省深圳市福田农产品批发市场冬瓜50元公斤50元公斤广东省深圳市海吉星农产品物流园冬瓜20元公斤20元公斤。年玉米能突破1点5多少元，18元。不同的今日黑珍珠桑葚价格（黑桑葚泡水）毕竟在桑葚，如苹果，香蕉，能够促进消化，黑色入肾，这些营养成分被人体吸收以后能加快身体代谢，平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，味甘酸，可适当食用，预防癌症。桑葚可入药。不可多吃且注意不珍珠哪里有卖（珍珠一般在哪里买）之前说到，买珠宝首饰不要去产地，要去就去加工地。因为产地仅仅是供应原料，卖的首饰鱼龙混杂，真假难辨。如果你不是珠宝行业的老炮或行家，那就尽量不要去产地购买珠宝。当然，真正懂行的人也松山湖属于东莞哪个镇（东莞松湖烟雨要门票吗）记得我第一次去松山湖的时候是在2015年暑假，15年的时候经济交通并没有现在这么发达。我们是从长安镇坐的公交车去的松山湖。松湖烟雨到达松山湖后才知道这个景区真的很大，不骑车可能走一ck手表怎么样（ck手表怎么查是不是正品）手表现在的用处已不仅仅是为了看时间了，它给予我的更多的是一种装饰，一种搭配，一种给人更自信的感受，而且现在科技人的设计能力也是往日不可同语的，一些你想不到的设计都会出现在你的眼前。abs什么材质（abs是什么材质结实吗）ABS材料是一种应用普遍但又很重要的工程塑料，它是一种原料易得综合性能良好价格便宜用途广泛的坚韧质硬刚性材料。ABS塑料在机械电气纺织汽车飞机轮船等制造工业及化工中获得了广泛的应用abs什么意思（证券abs业务是什么）本报讯2016年，天风证券ABS（AssetbackedSecurities，即资产证券化）业务正式起步，作为一家ABS业务起步不算早的券商，却在短时间内实现了爆发式增长。2017abs是什么（abs是什么缩写）什么是ABS？ABS是英文名称Antilockbrakesystem的缩写，翻译成中文名称就是防抱死制动系统。传统不带ABS的刹车如果紧急刹车的话很容易造成危险。虽然现在ABS已经