作者：杨 珊 浙大邵逸夫医院营养科营养师
　　审稿：冯丽君 浙大邵逸夫医院营养科主任
　　钙片的好搭档——维生素D，该怎么选？
　　维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。食物和补充剂中维生素D的常用单位有国际单位（IU）和微克（μg）。1μg维生素D相当于40IU维生素D。
　　维生素D 结构
　　维生素D主要有维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。植物中存在的麦角固醇经紫外线照射可转变成维生素D2；维生素D3可由动物皮肤中存在的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射合成。
　　维生素D有什么作用？
　　有哪些人需要注意补充维生素D？
　　一张长图告诉你
　　参考文献
　　[1]中国居民膳食营养素参考摄入量：2013版 [M].北京：科学出版社，2014
　　[2]夏维波, 章振林, 林华,等. 维生素D及其类似物临床应用共识[J]. 中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志, 2018, v.11(01):6-24.
　　[3]廖祥鹏,张增利,张红红,朱汉民,周建烈,黄琪仁,汪之顼,王亮,刘忠厚.维生素D与成年人骨骼健康应用指南(2014年标准版)[J].中国骨质疏松杂志,2014,20(09):1011-1030.
　　[4]中华医学会老年医学分会骨代谢疾病学组. 老年人维生素D临床应用专家共识(2018)[J]. 中华老年医学杂志, 2018, 37(9):953-961.

火灾隐患举报电话是多少（消防举报打什么电话）社会单位社会各界群众2011年10月，省消防救援总队申请开通山西消防火灾隐患举报投诉热线电话96119，用于受理群众的咨询举报投诉求助等业务。根据省人民政府办公厅山西省优化1234point怎么读（wow怎么读）句子中的点英语中读作什么呢？比如说网址里的点www。或者小数点里的点0。12常见的表示点的词有pointdotspot，我们应该用哪个词呢？1hrpointn。观点重点要点点poi和颐酒店遇袭（和颐至尚酒店）和颐酒店遇袭（和颐至尚酒店）位于望京798的涉事和颐酒店。资料图片新京报记者林斐然摄10月28日上午，和颐酒店女子遇袭案的涉事男子李某在朝阳法院受审，他因在酒店拖拽陌生女子牵出介绍台湾白沙湾海水浴场（台湾北海岸白沙湾碧海蓝天一日游！）台湾白沙湾海水浴场（台湾北海岸白沙湾碧海蓝天一日游！）最近的秋老虎相当凶猛，晴朗的天气好似回到夏天，上礼拜新出现了一个名称极为有趣的景点极北蓝点，不仅名字吸睛引人讨论，面海的洁白房原色之力（原色之力攻略）原色之力（原色之力攻略）自然本身流动着千姿百态的色彩和鲜活的生命力。2020夏季AUM透过大自然的馈赠于我们的色彩灵感，掀开夏日的殷实和明丽，让身心五感都被自然包围，亲身触碰生命的重生慈航普度（洪荒慈航道人）重生慈航普度（洪荒慈航道人）可你就这样甘心让诸天遮蔽双眼么？龙芊夙心急如焚的拍门说道而今杨戬受伤，显然是不堪大用，小妹法力低微，更是保不得师父，如今只有大师兄能力挽狂澜了，你莫非忘三门县是哪里（三门各镇有多少人口）昨天（10月11日）2018年全国综合实力千强镇榜单出炉！三门县浦坝港镇光荣上榜！该榜单由中小城市经济发展委员会中小城市发展战略研究院中小城市发展指数研究所中城国研智库等机构日前联今日广西百色玉林猪价，广西百色政府官网百色本轮本疫情累计确诊126例。单位元公斤网站地图手机版养猪宝APP下载您好，百色24小时新增确诊27例，含，年07月03日中国养猪网广西省生猪价格内三元报价，广西百色市新冠肺炎疫重庆哪个酒店（重庆有什么J酒店）今天的正文，关于重庆丽晶酒店的Report。本想直接给它重庆Top1的，后来一想不行，可不能喜新厌旧的把柏联给忘了。重庆柏联太有Feel，背靠缙云山面朝嘉陵江，这景致太独一无二。4说说水密码护手霜怎么样近日有关于水密码护手霜怎么样的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道网友们需要水密码护手霜怎么样问题的具体情况，那么关于到网友们需要水密码护手霜怎么样问题的相关信息，小编说说伊欧诗护手霜价格近日有关于伊欧诗护手霜价格的问题受到了很多网友们的关注，大多数网友都想要知道网友们需要伊欧诗护手霜价格问题的具体情况，那么关于到网友们需要伊欧诗护手霜价格问题的相关信息，小编也是在