为什么有些人吃不胖（怎么样才算瘦）

　　你也羡慕＂光吃不胖＂体质？
　　但这可能是羡慕不来的＂基因光环＂哦！
　　——目录——
　　一、你的胖瘦体质早由基因决定了！
　　二、除此之外，吃不胖还有以下3个原因
　　每个人身边可能都存在一个＂吃不胖的瘦子＂，
　　每当小荒辛苦减肥时，就痛恨自己为什么是易胖体质，
　　对于＂吃不胖＂的朋友那可是羡慕无比呀！
　　其实＂易胖＂＂易瘦＂基本是很可能是由你的先天基因决定的！
　　一、你的胖瘦体质早由基因决定了！
　　举例：FTO基因[1]（Fat Mass and Obesity Associated Gene），
　　是首个得以广泛验证的肥胖易感基因。
　　FTO基因于2007年发表在当年的《科学》杂志上：
　　FTO基因会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，且会使人缺乏对食欲的控制，难以产生饱腹感。
　　FTO等位基因一个副本来自父体，另一副本来自母体，呈双螺旋结构。
　　当FTO基因一个副本变异时，
　　相对于无变异副本的人肥胖的几率会增加30％；
　　当两个副本均变异时，
　　相对于无变异副本的人肥胖的几率会增加70％。
　　而易瘦体质的人属于FTO等位基因无变异副本。
　　简单来理解就是：
　　拥有FTO无变异副本的瘦子在摄入到满足身体所需热量时，
　　便会产生饱腹感，便会停止摄入，能够控制自己的食欲，
　　与此同时，这类人新陈代谢较高，能量消耗速率更快；
　　但FTO副本变异的普通人大概率会继续摄入食物，
　　饱腹感延迟到来，甚至直至大脑无法从食物中获取愉悦感才停止摄入，
　　此时可能已经摄入超出身体所需热量，
　　并且由于基因问题，新陈代谢被抑制，能量消耗速率较慢，
　　更容易导致热量无法及时消耗，堆积脂肪！
　　此外，还有控制肥胖的瘦素受体基因LEPR，
　　控制食欲的基因MC4R，肥胖基因OB等数十个基因，
　　都被证实为与人体体重相关。
　　二、除此之外，吃不胖还有以下3个原因
　　1、基础代谢较高
　　基础代谢是指每个人维持基础生命活动所需要的能量收支，
　　因此基础代谢是具有很强的个体差异性的。
　　一些人由于甲状腺功能亢进等原因引起体内代谢亢进，
　　身体消耗大于摄入，正常饮食下会越来越瘦，
　　即使过量饮食的情况下也不会发胖，
　　但是这种是疾病，是需要及时就医医治的！
　　2、消化不良
　　吃不胖的原因还可能是由于：
　　身体的消化器官功能不全，无法正常吸收营养素。
　　当人体的消化系统无法正常运作时，
　　摄入的食物还没被消化吸收就已经代谢出体外，
　　吃得再多也胖不起来，而这也算是亚健康的一种状态。
　　大家可以观察一下周围吃不胖的人，
　　看看他们是不是上厕所的频率相对更高一些！
　　（题主的朋友除了本身的基因优越外，同时也有可能是这种情况）
　　3、脂肪代谢障碍
　　吃不胖还有可能的情况是＂脂肪代谢障碍＂。
　　这是一种身体生产、利用和储存脂肪的紊乱。
　　有脂肪流失和脂肪堆积两种情况，
　　吃不胖的人可能就是具有脂肪流失的脂肪代谢障碍，
　　这类人群的胰岛素分泌量是常人数倍，
　　导致体内脂肪快速燃烧，从而狂吃不胖。
　　而胰岛素分泌过多也是有危害的，
　　比较常见的就是低血糖，严重的话会使得身体逐渐虚弱，甚至导致昏迷！
　　【小荒结语】
　　怎么吃都吃不胖确实会让人羡慕，
　　但是吃不胖在某种意义上来说也是人体不健康的表现，
　　甚至其是某些疾病的症状之一。
　　每个人都是独立的个体，具有个体差异性，
　　而一些特殊的体质更是后天无法获得的。
　　所以大家对于吃不胖的人羡慕就好，
　　不要盲目学习别人的饮食习惯以及饮食方式，
　　毕竟适合自己的才是最好！
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