你是否有一吃就胖的苦恼？
　　稍微放纵一点点，
　　就胖的很明显。
　　少吃一点吧，
　　过段时间再恢复饮食，
　　但又迅速圆润了起来……
　　听上去是不是很心酸和无奈？
　　想知道怎么回事，
　　先对照下面的内容看看，
　　如果你中招了，
　　那你很可能就是传说中的易胖体质哦~
　　脂玫乐瘦身顾问李望辉指出：
　　易胖体质通常就是我们说的痰湿体质。从中医的角度来说，痰湿体质是＂生产胖人的基地＂，痰湿体质的人，体内的水分、垃圾等无法被正常代谢掉，从而滞留在体内。
　　对照看看，你属于易胖体质吗？
　　1.身体容易感到沉重或疲倦。
　　2.身体容易浮肿。
　　3.口中黏液、痰多。
　　4.喜欢吃甜食。
　　5.总是感觉昏昏沉沉想睡觉。
　　那痰湿这种易胖体质如何更好地进行减重呢？学会下面3招你也可以吃不胖哦~
　　01、保证充足的睡眠
　　熬夜是长胖和让皮肤衰老的真凶，首先把睡眠时间调整好，改变熬夜习惯，养成良好的作息规律。
　　为什么脂玫乐很多客户减肥成功之后皮肤都会变好，其实，规律作息也是重要原因之一。
　　02、吃对了瘦更快
　　早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，少油少盐，避免过度节食。可以多食用一些酸性的水果，如桔子、橙子、柠檬、葡萄、樱桃、柚子、草莓等，这些水果可以很好地帮助食物消化，使血管更富有弹性，让脂肪分解得更快。
　　还可以多吃粗粮，增加肠胃的蠕动，同时粗粮也能补充各种b族维生素，平缓紧张的情绪，也非常有助于易瘦体质的形成。
　　03、适当运动助燃脂
　　管住嘴、迈开腿，运动可以燃烧脂肪，让人获得强健的体魄，身体素质也能得到提高。
　　最后，脂玫乐瘦身医师李望辉针对易胖体质人群，给大家推荐一款祛湿茶：陈皮茯苓茶
　　陈皮：10克，茯苓：15克，泡水代茶饮。有健脾利湿，化痰减肥的功效，而且有促进消化液的分泌，排除肠道内积气、美容养颜的作用。
　　长期坚持，从健康的饮食和作息习惯开始，和易胖体质说拜拜~
　　专业内容供稿 李望辉
　　脂玫乐瘦身专家顾问
　　编辑：高洁
　　法务审核：崔洋
　　校对/审核：陈妮

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