夏季时蔬不少，番茄黄瓜豆角。这几道时令佳肴，简单易做超好吃！ ＂纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。＂-宋代·陆游《初夏绝句》 随着布谷鸟的叫声，万紫千红的花朵渐渐凋谢，我们的脚步开始走进了一年四季中的夏季。夏季美吗？夏季当然很美！粉红色的荷花摇摆着身姿在池塘里缓缓舞蹈，郁郁葱葱的大树下三两个老大爷摇着蒲扇在乘凉，还有傍晚时刻烧红天空的晚霞，如同一条滔滔的江水连绵不绝。夏天的美是五彩斑斓、色彩缤纷的。 夏天的食物也是充满了各种色彩。从青色到红色的樱桃，甜中带酸，小巧可爱；嫩黄色的花朵凋落后，翠绿的黄瓜就渐渐成熟了，咬一口，清甜脆爽；还有圆润饱满的西红柿，蒂儿翠绿，一口咬下去酸酸甜甜，汁水横流，爽极了！ 今天给大家分享几道夏季时令佳肴，好吃又好做。 什锦番茄 【材料】小黄瓜2根、土豆2个、胡萝卜1根、番茄3个、鸡蛋2个 【调料】沙拉酱适量 【做法】小黄瓜洗净，切丁；胡萝卜去皮洗净切丁，放入沸水中烫熟，捞出，沥干水分；番茄洗净去蒂及籽，做成番茄杯备用。锅置火上，放入冷水，将鸡蛋煮熟，取出，去壳，切片备用。土豆去皮，洗净切片，放盘中，放入蒸锅蒸熟后压成泥，备用。小黄瓜丁、胡萝卜丁及土豆泥放入碗中，加入沙拉酱拌匀，盛入番茄杯中，排上适量的鸡蛋片即可。 番茄果实营养丰富，具有特殊风味，可生吃也可熟食。生吃可以补充维生素，在盛夏时期生吃可以清暑热。 蒜蓉茄子 【材料】嫩茄子300克 【调料】蒜泥、白芝麻、盐、醋、香油、酱油各适量 【做法】将嫩茄子洗净，顺长剖成均匀的长条，放在蒸锅里蒸熟，取出晾凉后，备用。把盐、白芝麻、蒜泥、酱油、醋、香油调成味汁，浇在茄子上即可。 这道蒜蓉茄子是一道蒸菜，最适合夏天做了。蒜蓉茄子营养美味，老少皆宜，有杀菌消毒的功效。如果家里来客人或在家聚餐，这道菜也是非常适宜的，不仅是因为做法简单，更是因为其松软肉嫩、辛香浓郁，美味极了。 凉拌豇豆 【材料】豇豆200克、胡萝卜50克 【调料】芝麻酱、盐、香油、醋各适量 【做法】豇豆洗干净，放入沸水中烫熟，捞出过凉，切段；胡萝卜洗净切丝；将豇豆段、胡萝卜丝装在盘中，放入用水调稀的芝麻酱、盐、醋和香油拌匀即可。 豇豆是一道营养美味的食材，含有非常丰富的优质蛋白质，同时含有适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等。豇豆的嫩豆荚和豆粒不管是炒煮炖拌，还是用来做馅，都是非常美味的。 黄瓜酿虾仁 【材料】嫩小黄瓜段3根、鲜虾仁50克 【调料】海鲜酱、豆腐乳、蛋清、葱末、熟白芝麻、盐、料酒、味精、鸡精、胡椒粉、鲜汤、香油各适量 【做法】鲜虾仁洗净，挤干水分，用盐、料酒、味精和蛋清拌匀，放入冰箱内冰镇；嫩黄瓜洗净做成瓜环；豆腐乳压成泥。海鲜将放入小碗，先用鲜汤稀释，再加入所有调料调成味汁。将冰镇好的虾仁1只穿入1个瓜环中，逐一制完后，投入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉沥干水分，摆入盘中，浇淋上味汁即可。 黄瓜所含营养素丰富，具有利水利尿、清热解毒的功效。黄瓜生吃是最好的，这样会保留较多的营养素。虾仁因其清淡爽口、易于消化而深受食客的喜爱，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。 麻辣茭白 【材料】茭白400克 【调料】酱油、芝麻酱、熟猪油、盐、红辣椒、白糖、水淀粉、味精、香油、高汤、植物油各适量 【做法】将茭白洗净，切成滚刀块。锅置中火上，加熟猪油250克，烧至油温五成热时，把茭白放入，炸1分钟左右，捞出沥干水分。倒出锅中余油，再置旺火上，加茭白，然后加入红辣椒、酱油、白糖、味精、盐、用水稀释的芝麻酱和高汤，在小火上再烧1分钟左右，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。 茭白一般指菰，菰的营养丰富，不仅含糖类，有机氮，水分，脂肪，蛋白质，纤维，灰粉，还含有赖氨酸等17种氨基酸，其中苏氨酸，甲硫氨酸，苯丙氨酸，赖氨酸等为人体所必需的氨基酸。 炎炎夏季，虽然会让人感觉困顿疲乏，但也不要忘记吃顿好的犒赏自己。尝尝夏季的时蔬，或清爽脆甜，或汁水四溢，味道好鲜美。 #头条吃货节##寻找头条生活家#
配料有哪些（炒菜需要的基本调料）中餐文化博大精深，从古到今形成了众多的菜系，比如川菜鲁菜湘菜粤菜等等，每一种菜系都有自己的特色，但是终归到底，要讲究色相味俱全。在中餐中，除了烹饪技巧之外，还要用到很多的香料，这会怎么吃的少（吃了不饿的偏方）减肥成功是每个女性都希望的事，但实际案例告诉我们，真正减去脂肪需要大量时间，以及有一颗能够下定决心的心和行动力。可在减肥途中，越是不吃饭越是控制自己，就越想要吃得更多，这应该怎么办地铁怎么画（儿童地铁怎么画）12月21日，一张小朋友自创的111号线成都地铁线路图在网上流传，引发众多网友和点赞这个小朋友厉害了这届孩子太厉害了。成都地铁点赞称，虽然图片里的站点大部分都是想象出来的，但小朋友石家庄学院怎么样（石家庄学院的汉语言文学好吗）今天介绍两所在河北省录取分数接近的师范类院校石家庄学院和廊坊师范学院。石家庄学院是经教育部批准建立的公立全日制普通本科院校，学校地处河北省石家庄高新技术产业开发区，由南北两个校区组昆明学院怎么样（昆明学院汉语言文学好就业吗）昆明，别称春城，是云南省省会滇中城市群中心城市，我国西南地区重要的中心城市之一。昆明气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，四季如春，气候宜人。昆明鲜花常年开放，草木四季常青，是著名的春城花黄晓明为什么要打杨颖（赵丽颖的宝宝几岁了）黄晓明与Angelababy自前年大婚之后，就不断频频秀恩爱。用网友的话说，这两口子的虐狗形式经常敞开。黄晓明还曾公开在微博女言称要认真学习并领会老丈人的话，做个为了老婆吃再多苦也黄晓明和baby穿情侣装（黄晓明Baby又穿情侣装！胸前写着我爱你）黄晓明和baby穿情侣装（黄晓明Baby又穿情侣装！胸前写着我爱你）饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！近日，有网友发现，黄晓明和Baby又穿上了情侣装，这黄晓明和baby穿情侣装（黄晓明baby再度隔空秀恩爱！高调穿情侣装）黄晓明和baby穿情侣装（黄晓明baby再度隔空秀恩爱！高调穿情侣装）4月24日晚上，baby现身机场去录制综艺节目跑男，她身穿的衣服也是引发了网友们的热议。当天的baby身穿着一今日废废铁价格多少，废铁今日价格多少钱一吨江浙沪地区。目前国内钒铁主流报价硅料多少钱一吨价钱随行情随时在变动马达铁1780，性价比高，目前废铁多少钱一斤。马达铁20302130。废铁多少钱一斤具体是什么情况明年的废铁回收价医院哪个整容好（医院整容好）穷则独善其身，达则兼济天下。对于企业来说，慈善事业是一个企业饮水思源，回馈社会最直接的方式，也是一个企业成长之后必做的事业之一。济南韩氏整形医院自成立以来，一直深刻明确自己的社会责张国荣唐鹤德（唐鹤德晒与张国荣合照）张国荣唐鹤德（唐鹤德晒与张国荣合照）01hr其实，我真正喜欢哥哥张国荣的时候他，已经离开了这个世界。当时非常震惊，想不到为什么会这样。当然，每个人做出任何决定都是慎而重之的。至于，