梦菲是一位性格极其大咧的孕妈，前几日约着好友出来逛街，因为室内的温度比较高，她很想吃一份冰淇淋，让自己清爽一下。好友见此现状，立刻上前制止并说：＂我的菲菲，你这都是要当妈妈的人了，怎么一点常识都没有，这些食物很容易引发宫缩的，而且对你和宝宝的健康都非常的不利。＂听完这话，梦菲赶紧买了一杯温水解渴。生活中有很多像梦菲一样的孕妈，孕期的时候不注意自己的饮食，我行我素的吃喝，但这样的行为对宝宝的健康很容易造成伤害，特别是这几种食物，在孕期的时候一定要避开，不然很有可能会引发孕妈出现宫缩的现象。
　　1、山楂
　　有些孕妈在怀孕的时候，因为孕反应，所以会经历一段食欲低下的情况，但是一旦孕反过后，很多孕妈会胃口大开，喜欢吃一些重口的食物，有的孕妈在孕期会喜欢吃酸性的食物，比如山楂，虽然这样的食物开胃助消化，但是在孕期的时候，孕妈要少吃，因为很容易引发孕妈出现宫缩的现象。
　　2、冰咖啡
　　有很多孕妈在孕期的时候，依然很任性，吃食物的时候，会按照自己的胃口来，也不知道忌嘴。也有不少孕妈出去点餐的时候，喜欢冷热交替的吃点食物，比如点杯冰镇的咖啡，在孕期的时候，这样的食物孕妈还是要少吃，因为很容易刺激肠胃，影响孕妈的消化，严重的会让孕妈出现宫缩的反应。
　　3、薏米糕
　　薏米在日常的饮食中，是一种具有药效作用的粮食，在中医中，也是一味经常用到的药材，具有去湿气的功效，但是在孕期的时候，这样的食物孕妈一定不要贪吃，因为容易刺激孕妈的子宫，并且有催产的作用，而且多吃很容易引发孕妈出现宫缩的症状。
　　4、孕期的饮食
　　孕期孕妈所摄取的营养，不单单是自己一个人的，更要考虑自己腹中的宝宝，无论自己多么喜欢，但对宝宝健康不利的，孕妈要及早戒掉。在孕期的时候，孕妈每天的饮食要全面化、营养化、易消化，可以多食一些富含蛋白质的食物，每天摄入的水果和蔬菜含量要达到200克左右，这样不仅能保持营养，还能防止孕妈出现便秘的现象。
　　孕妈孕育生命的过程本就充满＂荆棘＂，但是想要与宝宝会面，宝妈一定要注意自己的孕期饮食。

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