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吃什么水果补肾(黑色食物补肾有哪些)

  春天养肝同时不可忽略养肾,不然失眠、白发全都缠上你了。
  但是养肾讲究多,乱吃补肾药容易伤肾、严重可致肾衰竭。
  健康君建议安排2种安全高效的补肾干果,补肾兼顾肾阴和肾阳,阴阳调和保健佳。
  01 核桃——温肺润肠的补肾果
  温肺、润肠、补肾的核桃可用于肾阳不足、腰膝酸软等症状,甚至有益脑效果哦。
  女性常吃核桃,可帮助排淤血、避免产后恶露不净,有痛经的仙女可巧用核桃茶饮预防。核桃仁红糖茶
  ☞ 核桃仁100g,红糖100g
  ☞核桃仁切碎,冷水下锅煮30分钟。后放红糖煮至融化,趁微热喝茶吃渣。
  建议会痛经的仙女,在经期前2天就开始喝,每天喝两次,喝到经期第三天。坚持可有效缓解痛经。
  如果平时有轻微失眠,心神不宁的情况,亦可以用桂圆核桃茶调理。桂圆核桃茶
  ☞ 带壳桂圆干4枚,核桃仁、红糖适量
  (桂圆和核桃比例为1:2)
  洗净入壶煮20分钟,喝茶并吃核桃仁。
  坚持饮用可健脑、抗疲劳、调理气血、缓解血瘀情况。有产后血亏也可以喝。
  吃完补肾阴的核桃,别忘了补肾阳。
  说起补肾阳,健康君推荐滋阴补血、乌发的桑葚。
  02 桑葚——滋阴补血、乌发
  桑葚被誉为水果中的乌鸡白凤丸,用其泡水,或搭配红糖、枸杞、红枣饮用,都可喝出健康~
  ☞女性常吃可滋阴补血,调理更年期综合征;
  ☞男性常吃可补肾,清虚热,抗衰老;坚持吃黑桑葚鲜果或干果,可有效预防白发。二桑茶
  用桑叶和黑桑葚一起泡水,可将滋阴、养血、抗衰老效果发挥到极致。
  ☞抓一把桑叶泡开,两泡后再放入桑葚干,待桑果膨胀连着桑叶一起吃下肚。
  《神农本草经》称桑叶为「神仙草」,有疏散风热,清肺润燥功效。
  建议肾虚/血虚/容易上虚火的朋友,常饮二桑茶调理;或用此茶饮助眠、驻颜。
  桑葚除了泡茶、干吃,我还推荐桑葚搭配红糖熬成滋阴养血的桑葚膏。桑葚膏
  红糖加水煮开,放入黑桑葚熬煮,期间用筷子不断搅拌避免糊锅。
  待桑葚煮透再装瓶冷藏。每天取出吃上几勺,坚持有意想不到的保健效果。
  如果懒得熬煮,买现成的桑葚膏也是可以的。
  养生贵在坚持,想养肾乌发的朋友,记得补肾阳和肾阴。
  建议你吃完核桃吃桑葚,身体状态会有源源不断的惊喜反馈哦~
  转载请联系我们授权
  部分图片来源:pixabay、pexels
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心衰能治好吗(心衰到底有多可怕?)心衰能治好吗(心衰到底有多可怕?)心力衰竭简称为心衰,这是一种严重的心脏疾病,心脏受到损害后使得心脏排血量减少,不能为组织代谢提供所需要的血液和氧气。在所有心脏病中心力衰竭是最为凶多卵巢多久能治好(多囊卵巢症能治好吗)多囊卵巢综合征,是育龄妇女中较常见的一种疾病,与内分泌有着密切的关系。近年来,多囊卵巢综合征患者年龄有着明显年轻化的趋势。南方医科大学珠江医院妇产科副主任王雪峰认为,多囊卵巢综合征胃溃疡的饮食(胃溃疡吃什么好?8个食疗方法帮助你)胃溃疡的饮食(胃溃疡吃什么好?8个食疗方法帮助你)胃溃疡患者的饮食应该注意什么?对于胃溃疡疾病的病因是多方面的,饮食习惯不好是胃溃疡的主要病因之一。对于胃溃疡,相信很多人都不陌生,痔疮如何食疗(痔疮患者的食疗药膳)痔疮如何食疗(痔疮患者的食疗药膳)现代生活中,痔疮是一种非常常见的疾病,虽然算不上太大的疾病,但是对正常过生活的影响很大,所以患上痔疮后需要正确的护理,在饮食上也是需要注意的,有些治疗痔疮药(9种用于痔疮的中成药!)治疗痔疮药(9种用于痔疮的中成药!)痔疮的发病率非常高,主要临床症状是便血,患者会出现手指上带血喷血滴血间歇性出血等情况,在食用刺激性食物或饮酒后病情加重,长期出血会导致患者出现贫治疗痔疮药(7种用于痔疮的中成药)治疗痔疮药(7种用于痔疮的中成药)痔疮的发病率非常高,主要临床症状是便血,患者会出现手指上带血喷血滴血间歇性出血等情况,在食用刺激性食物或饮酒后病情加重,长期出血会导致患者出现贫血治痔疮的药(痔疮如何进行药物治疗)治痔疮的药(痔疮如何进行药物治疗)痔疮是临床常见的肛肠疾病,它已严重影响着人们的身心健康,同时也给人们日常工作学习生活带来诸多不便。在此有必要提醒有痔之士,要早到医院就诊,有症状早痔疮治疗方法有哪些(最新痔疮治疗方法)对于许多人来说,谈论痔疮可能会成为一个不舒服的话题,尤其是当他们患有痔疮时。痔疮是在肛门管中发现的静脉包或静脉弯曲。它们的功能是膨胀以防止粪便直接接触括约肌并对其造成伤害。痔疮在3槐角丸治痔疮怎么样(肛门坠胀吃槐角丸行吗)一病一克星,常见的11种疾病最怕的中成药一骨折最怕伤科接骨片功能主治活血化瘀,消肿止痛,舒筋壮骨。用于跌打损伤,闪腰岔气,伤筋动骨,瘀血肿痛,损伤红肿等症。对骨折患者需经复位后配合哪个医院肛肠科好(痔疮手术非做不可吗)近日,患混合痔10多年的鄱阳县饶埠黄女士,今年58岁,一直未进行过正规治疗。近段时间以来,排便时会出血,并时经常会有肿物脱出,病情不断加重,病情已严重影响到了她的工作与生活,于是下怎么让痔疮肉球缩回去(痔疮肉球回不去怎么办)这样的故事有没有在你身上发生过?平时没什么特别的感觉,屁股不疼也不痒,但不知道怎么回事,突然有一天上厕所的时候,从肛门里突然掉出来个小肉球,不用手指把它推回去,它就一直在肛门周围,
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