荷兰豆的做法（荷兰豆最好吃的做法）

　　荷兰豆的做法（荷兰豆最好吃的做法）
　　说到荷兰豆，相信不少的朋友都喜欢吃它那脆爽脆爽的口感，吃起来特别的带劲，并且荷兰豆它味道清脆，还带一点甜味，所以很适合大众的口味，荷兰豆营养丰富，荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。那么这期的美食教程，天健美食坊就准备拿荷兰豆给大家分享几种美味又下饭的家常做法，喜欢吃荷兰豆的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！
　　NO.1 荷兰豆炒腊肠
　　准备食材如下：荷兰豆200克，腊肠1根，食盐半小匙，鸡精半小匙，蒜2瓣，橄榄油2大匙，黑胡椒1/4小匙
　　具体做法如下：荷兰豆洗净、腊肠切成薄片、蒜切片，平底锅放橄榄油，放入切好的蒜片和腊肠，出味后放入荷兰豆，待荷兰豆变绿后放入黑胡椒翻炒，加入盐调味，煸炒3—5分钟后加入鸡精出锅即可！
　　NO.2 蒜蓉炒荷兰豆
　　准备食材如下：荷兰豆500克，食盐1茶匙，蒜5瓣，水适量，植物油少量
　　具体做法如下：首先将荷兰豆去蒂，洗净，开水淖荷兰豆，加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清脆哦，待荷兰豆变色即可起锅，热油锅爆香蒜蓉，快速翻炒，洒上盐，起锅！
　　NO.3 荷兰豆炒虾仁
　　准备食材如下：虾仁500克，荷兰豆300克，色拉油适量，食盐5克，姜适量，料酒20毫升，小葱5克
　　具体做法如下：虾仁剥皮去虾线，洗干净，荷兰豆择去两边的长丝，洗净，焯一下，控干水，锅内放少许油，炒香姜片，下入虾仁，下入葱花，盐，料酒，炒匀到虾基本变色，倒入焯过的荷兰豆，炒匀，出锅！
　　NO.4 荷兰豆炒腊肉
　　准备食材如下：荷兰豆250克，腊肉100克，鸡粉少许，姜末5克，蒜末10克，油（10克）2茶匙
　　具体做法如下：烧一锅开水，将荷兰豆择洗干净后，放入沸水中汆烫15秒左右捞出，沥干水分备用，将腊肉切成接近透明的薄片，备用，将焯荷兰豆的水继续烧至滚沸，将洗净的腊肉放入，煮1分钟后捞出，沥干水分，锅中放油烧至六成热，放入姜末、蒜末爆香，将腊肉倒入锅中，中火煸炒至腊肉出油，变成完全透明，向锅中倒入荷兰豆，加入家乐鸡粉翻炒均匀即可关火盛出。鸡粉给这道浓郁的菜肴增添了一股鲜香之气，令人回味无穷！
　　NO.5 荷兰豆炒培根
　　准备食材如下：荷兰豆适量，培根3片，红椒1个，色拉油适量，食盐1茶匙，鸡精2克，蒜适量
　　具体做法如下：准备材料。荷兰豆去两头的梗，顺带剥下老筋，洗净备用，培根切小片，红椒切块、蒜切碎待用，将荷兰豆放入加了盐的开水中绰水约20秒，马上捞出来放入冰水中，锅里放少许油（培根还会出油，所以油少放一点即可），将培根片和蒜末放入煸香，待培根变色后加入红椒煸炒一小会（注意培根不要炒得太老了，否则硬了口感会差些）再加入沥干水分的荷兰豆，快炒约2分钟左右后调入适量盐和鸡精翻炒均匀即可！
　　好啦，朋友们，荷兰豆的吃法就暂时先给大家分享这么几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！