双孢蘑菇（食用双孢菇的好处都有哪些！）
　　双孢菇（有机双孢菇）
　　是蘑菇种类的一种，菇类食品在我们日常饮食中已经占据了比较重要的地位，不少家庭主妇们每个星期都会制作一道至两道以上的双孢菇，因为双孢菇具有营养并且容易烹饪。而且双孢菇的购买也十分简单，可以在各大商超中购买的到，双孢菇的价格也根据品种不同而不一致。
　　吃双孢菇的好处
　　一：益气开胃，久病虚羸及老人小儿体弱者
　　二：托痘疹
　　三：抗癌
　　四：降血糖
　　五：与葱白儿同食可以促进血液循环
　　适宜于老年人、糖尿病、白细胞减少症、传染性肝炎、高脂血症、维生素B2缺乏症等患者食用。
　　1、美味
　　双孢菇存在除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——美味。当它们与此外食品一路同化烹饪时，风味极佳，是很好的＂美味补给＂。
　　2、热量低
　　双孢菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。每餐蘑菇的热量概况只有20大卡，比吃年糕之类的热量少多了。
　　3、维生素D丰富
　　双孢菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很是丰富，有益于骨骼健康。
　　4、抗氧化
　　双孢菇的抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。
　　5、维生素A宝库
　　双孢菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且双孢菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此双孢菇又有＂维生素A宝库＂之称。有的菌类纤维素含量也超过一般蔬菜，能有效防止便秘。

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