健康生活小窍门（十个健康生活的小技巧）90后，00后即将注入社会的新血液！他们为了自己的梦想，为了国家的繁荣默默的贡献着，他们以自己健康为代价为小家大家增添一份幸福、一份爱，一份属于他们的荣耀！
　　身体是革命的本钱，一个健康的身体往往可以做到事半功倍！
　　健康的身体才是革命的本钱
　　今天给大家带来十个健康生活的小技巧。
　　第一，早点睡，要补呢不如食补，食补不如睡补。良好的睡眠可以给明天的生活带来充足的能量。
　　第二，注意房间中的卫生情况，最长也要做到一个月做一次打扫，床上的一些用品，最好每周换洗一次。如果没有时间去运动，做一些家务也能起到很好的运动效果！
　　第三，尽量拒绝外卖食品。一份带有炸鸡或者炸猪排的外卖，这种热量就已经超过了我们一天所需了，容易引起肥胖。
　　第四，每天坚持刷牙，定期要使用牙线清理一下，清新的口气更使人自信哦！
　　第五，洗脸时不要使用毛巾使劲地搓，毛巾用力的搓脸对皮肤是十分不利的容易破坏表面的皮肤。只要用干毛巾轻轻地吸干脸上的水就可以了。
　　第六，每天做几个简单的伸展运动不需要很专业，就可以做到放松身体，放松精神，让疲惫的身体放松一下。
　　第七，尽可能的少摄入酒精咖啡以及浓茶的这一类，会产生依赖性的，这种饮品精神上依赖任何东西都不是一件好事儿，独立理智，不被他物所里所控，才能拥有健康的情绪。
　　第八，睡前泡脚20分钟到半小时，缓解了一天的疲劳，提高了你的睡眠质量。
　　第九，不论是买化妆品也好，还是买食物也好。注意要多看一看它的成分。无论是食物也好还是化妆品，在选择的时候尽可能选择那些没有添加剂或者是添加剂比较少的商品。
　　泡泡脚，有助于睡眠哦
　　第十，每年定期去正规的医院做一次健康体检，不要嫌麻烦，也不要仗着自己年轻更多的去了解一下自己身体的健康，保证健康是必须的，很多重大的疾病可以预防！
　　关注我！了解更多的健康生活小知识！

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