人为什么长肉(为什么有的人就是不长肉)
现如今人们的生活条件越来越好,有些人一不小心吃成了胖子,这对于那些爱美的女士们来说是很烦恼的事情。因此,有的女人们就纳闷了,为何有人就是吃不胖,而你喝凉水都胖?其实医生认为,这和1个身体部位有关,这就是脾!接下来让我们一起了解减肥中的关键,那就是健脾才能减肥。
生活中经常能碰到这样的人,看起来瘦瘦的,但是确很能吃。而且碳酸饮料、洋快餐、各种甜点从来都是"来者不拒",但却是怎么吃都吃不胖。反而一些胖人,天天节食减肥,但是也不见体重有所减轻。
中医:其实胖瘦和"脾"关系很大
其实为什么有的人胖,有的人瘦,究其原因,可以归结到脾上面来。瘦人脾功能"强劲",大鱼大肉山珍海味都能够消化,好的东西留在身体里,多余的或者不好的东西统统排出体外。胖人则反之,嘴壮贪吃,即使脾的功能正常,对于多吃的那部分不能被分辨到底是好还是不好,所以就统统留在体内。所以脾功能虚弱的,即使节食,脾同样会把没用的东西当成好东西,留在体内,造成体重增加。减肥有捷径,从根源入手才有效。
健脾才能减肥
脾虚的人身体容易藏有各种毒素和"垃圾",一旦发现自己有以上的脾虚现象,该如何健脾排毒减肥呢?
1、健身快走
加强体育锻炼,尤其是快走,不仅迎合春天生发的特点,舒展筋骨,而且还有健脾的作用。因为脾主四肢,一个人肌肉丰满,其脾胃功能自然也不错。如果想通过活动四肢起到健脾、减肥的作用,可以买一个计步器,每天至少要走10000步,而且频率要快,不能像散步逛街一样。
2、多甜少酸
中医认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,春天多吃酸味食物,会加强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就能伤害脾胃之气。因此,在春季人们要少吃些酸味的食物,以防肝气过于旺盛。
而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药、锅巴等。这里说的锅巴,是非油炸食品,真正的锅巴是不用油的。如果没有锅巴,可以把馒头切片放在火上烤一下代替食用,因为"焦香入脾",也可以达到健脾的效果。
3、云茯黑米糊
健脾胃的食疗方,可以将黑米、山药、茯苓、芡实、覆盆子、黑豆等食材蒸熟,然后研磨成粉。食用的时候直接热水冲泡就可以了,这个就是中医食疗中经常用的云茯黑米糊。
云茯黑米糊功效:健脾养胃,利湿排毒
云茯黑米糊中的黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功;山药,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用;茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。如果觉得自己亲自选材制作比较麻烦的话,可以直接选用云茯黑米糊成品,每日取30g左右用开水冲服即可。坚持一段时间,可以健脾养胃,利湿排毒,可改善脾胃虚弱引起的一系列症状。
以上讲了中医减肥方法,而且医生认为,肥胖的人和脾这个身体部位有关,因此导致有人就是吃不胖,而有的人喝凉水都胖。脾虚的人身体易藏各种毒素和垃圾,因此需要这类人群试试健脾排毒减肥方法,健身快走,多甜少酸,或是采取健脾食疗方——云茯黑米糊。这样坚持一段时间,你的身体肯定会越来越完美,身上的赘肉也会慢慢减肥下去了。
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