对于我国人，好像天生就有乳糖不耐受的情况，在这种情况下，在喝完牛奶后，总是出现肠胃不适。如果你有这种情况，就不要喝牛奶了，就不妨喝酸奶跟豆浆，其中豆浆的营养也不差，是很好的国民饮料，在欧洲还被成为是＂植物奶＂。
　　对于现在人的生活，还有的家庭会自备豆浆机，方便早餐喝豆浆。可问题也就来了，也正是因为在家里制作豆浆方便了。可在打豆浆之前，豆子需要泡多长时间？又用多少温度的水泡最好呢？
　　豆子需要泡多少时间？
　　对于这个问题，很多人都有不同的意见。有的人说几个小时就可以了，有人说需要放置一晚上的时间。根据相关的一项实验上发现，超过12小时浸泡时间的豆子，所打出来的豆浆效果是很好的。
　　也就是说，这需要大家大概一晚上的时间。但这里面还存在一个问题，如果我们只是把浸泡的豆子放在室内，在这个时候很有可能因为温度再加上水的湿度，给细菌滋生的机会。
　　在这种隐患下，大家就可以把浸泡的豆子放到冰箱里面，等到时间到了以后，超过了12小时，我们就可以做美味的豆浆了。这样制作出来的豆浆，营养价值不比牛奶的要差。
　　虽然豆浆中的蛋白质含量没有牛奶或者是酸奶中的高，在补钙以及预防骨质疏松上面要差一点。但豆浆它有它的优势，豆浆的优势在于豆浆中含有丰富的膳食纤维、多种矿物质、多种维生素等成分，特别是在预防便秘、预防结直肠癌上面要比牛奶的优势大。
　　另外，豆浆中还含有植物异黄酮成分，这种物质对于子宫肌瘤、乳腺增生的女性有益，还可以帮助机体调节体内的雌激素水平，对病情有好处。
　　而这些好处，大家就不妨泡好豆子，在泡豆子的时间上做好工作，这样打出来的豆浆养生效果才是非常好的。
　　我们再来看下，泡豆子的温度。其实泡豆子的温度，大家也可以讲究。经过研究发现，在20摄氏度到25摄氏度的情况下泡豆子，可以让豆子充分的吸收豆子中的水分，打出来豆浆一方面可以缩短制作时间，另一方面这样的豆子打出来的豆浆，也会更好喝，营养更容易被人们 吸收。
　　这下你知道应该如何制作美味又营养的豆浆了吗？

什么叫循环小数（循环小数的简便写法）一概念描述现代数学循环小数的定义一般有如下两种从小数点后某一位开始不断地重复出现一个或一节数字的十进制无限小数，叫作循环小数或无限循环小数被重复的一个或一节数字称为循环节。循环小数moment什么意思（moment汉语）I969。Ipron。我me，my，mine，myself970。icen。冰icyadj。冰冷的结冰的冷漠的icecreamn。冰淇淋Icelandn。冰岛971。idean。主斧正是什么意思（不妥之处敬请斧正是什么意思）中国具有五千年文明史，素有礼仪之邦之称，中国人也以其彬彬有礼的风貌而著称于世。礼仪文明作为中国传统文化的一个重要组成部分，对中国社会历史发展起了广泛深远的影响，其内容十分丰富，至今ipad是什么（ipad一般拿来干嘛）近日，苹果在YouTube上分享了一些新的iPadPro教程视频，苹果总是很喜欢发布一些自家产品的操作视频，不过看完之后什么都没学会，只有一个深刻的感受，我买的是假的iPadPro阅读是什么（每次阅读是什么）来源人民日报原标题阅读是一种生活方式（新语）读书不在于读了多少，关键要有所得。借助书籍，可以构建认知框架，丰富学识涵养，充盈精神世界，最终遇见更好的自己前不久，居住的小区进行地下管泰国拆散降成功率？泰国拆散法事原理？拆散降头多久成功！泰国黑法降头术佛牌阴牌找师傅微信jts234888拆婚降拆散情侣降补财库情降蛊诅咒术诅咒小人术诅咒冤家蛊报复仇人蛊治人蛊和合降回心转意降情降法事jts234888微信点香看事，九尾司机强穿学生队伍过斑马线被行拘近日司机强穿学生队伍过斑马线被行拘登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的司机强穿学生队伍过斑马线被行拘相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一驻日美军曾试图在钓鱼岛周边训练每天都有不同的新闻上热搜，热搜也是大家了解当下各种热门新闻的一个途径的，这两天驻日美军曾试图在钓鱼岛周边训练的热度就非常高，也是受到了网友们的关注，那么小编今天自然也是到网上去收集白热化竞争WRC第四站Hyundai夺冠2017WRC赛事第四站于法国Corsica举行，该赛道特色是拥有大量困难弯角，最终由Hyundai车手ThierryNeuville夺得冠军，也创下本赛季开幕以来，连续四站皆是由铃木车主最爱行车路线用餐地点即将揭晓日本铃木汽车目前正与CNN进行全球网路合作，针对内容部分，铃木汽车将专访六位分布于美国欧洲及亚洲地区的SUZUKI汽机车使用者来介绍他们最喜爱的行车路线和最喜欢的用餐地点，铃木将上什么是软件工程（软件开发的主要任务是）一基本定义软件开发是根据用户要求建造出软件系统或者系统中软件部分的一个产品开发的过程。软件开发是一项包括需求获取开发规划需求分析和设计编程实现软件测试版本控制的系统工程。换句话说，