相信不少人在生活中有这样的体验，每天早晨起来的时候，感觉自己的嘴巴里苦苦的，在早晨吃完东西之前会有所改善，为什么会出现这个现象呢？
　　早晨起床为什么会口苦？
　　中医认为，时常产生口苦主要是由于湿热引起，其中又包括肝胆湿热、胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症而引起。部分人肝胆部位没有炎症，但是由于饮食不合理，食用了过多辛辣食品也会引起胃热而产生口苦。
　　西医则认为，患有某些慢性疾病如糖尿病等也会引起口苦情况出现，此外，一些脑力工作者日常工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，会导致胃肠功能呆滞，食物在胃肠内停留时间过长，很容易会产生湿热而引起口苦。湿热体质该如何进行调理？
　　湿热体质的成因是因为湿热蕴结不解，多形成于先天或久居湿地。因此此类人要先学会避暑湿，应避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境要保持干燥通风；盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间。并保持充足而有规律的睡眠，不要熬夜、避免过于劳累。
　　此类人群日常的饮食要以清淡为主，可以适当的食用赤小豆、绿豆、芹菜以及黄瓜等干寒、平的食物。羊肉、生姜以及辣椒等温补的食物要尽可能少吃，油炸、煎煮的食物也同样，并且不建议喝酒，喝酒会加剧体内的湿热。
　　在运动方面，湿热体质的人群不建议在气温太高的时候外出，或者不要在户外待太久。当然，天气不热的时候就要适当运动，因为湿和热黏腻难除，因此要适度做些大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山以及各种球类等。
　　现在气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚比较凉爽时锻炼。运动要注意循序渐进进行，开始的时候体力较差可以选择一些强度小的运动，随着体力逐渐变好之后再逐渐的去增加运动的强度。
　　在运动之后，要注意做好保暖工作，不要立刻进空调房或者是对着风扇吹，这样做很容易会引起湿气进入体内，建议等身上的汗风干之后再去洗漱等。
　　每个人的体质都不一样，所以我们要先确认自己的体质之后再去进行相对应的调整，最好在专业医生的指导下去进行调理，不要盲目的自行调理，不然很容易会起到适得其反的效果。参考资料：
　　黄存垣.口干口苦口腻的中医论治[J].老友，2011(4)：53-53.
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中国十大自然保护区（中国十大自然保护区介绍）中国十大自然保护区（中国十大自然保护区介绍）1珠穆朗玛峰自然保护区（西藏日喀则）珠穆朗玛峰自然保护区位于西藏自治区的定日县聂拉木县吉隆县和定结县，总面积为33819平方公里。是以保联通和移动哪个好（只打电话的卡）昨天去移动公司办理业务的体验，真的很差信息不对称，总部在册登记的信息与实际营业厅不匹配，害我白白跑了来回16公里！刚刚想起自己双卡双待，对比了一下两张卡的优劣势！首先中国移动5G套苹果手机有点卡怎么办（手机网络有点卡是什么原因）iPhone信号满格，网速却慢如蜗牛，一招教你解除网络限制最近有同事和我说，自己的iPhone经常出现网络连接正常，但是信号不好的情况，问我有什么解决办法。其实手机信号的强弱和基带为什么手机qq离线却显示在线（qq什么情况下显示离线）突然想起，曾经的QQ有一个上线和离线模式。不想聊天或者工作的时候，选择离开模式，然后再设置一个自动回复留言。闲得没事儿的时候设置成上线模式。挺方便的。这个模式在设计的时候便取消掉了vivoy51多少钱（步步高y51价格2G）目前在售的海外机型VivoY51配备6。58英寸FullHDIPS液晶屏。它具有全视图水滴槽设计。后置摄像头为三重4882MP，具有PDAF，超宽，专用微距摄像头，LED闪光灯等，面部毛孔（推荐五大办法收缩脸部毛孔）面部毛孔（推荐五大办法收缩脸部毛孔）粗毛孔怎么办呢推荐五大办法收缩脸部毛孔毛孔粗大是很多女孩都烦恼的事情，毛孔粗大不仅让素颜的MM羞于出门，张开的毛孔让皮肤看起来坑坑洼洼的粗糙犹如一小时借到3000块钱（黑户急需用钱联系我）共计1045字，预计用时3分钟黑户可立即下款无需任何手续，秒下款，对于这种标题的广告，估计有一些黑户，急需贷款但是没有资质的人，亦或者是老哥比较心动，我们从百度搜索黑户贷款，能搜到今日加元现钞买入价为什么现钞买入价低于现汇买入价现钞买入价指银行买入外币现钞客户卖出外币现钞的价格，并且只。在我国外汇管理局会发布一些币种的基准价，您把现汇卖给银行。一定要。即现汇买入价现汇卖出价现钞买入价现钞卖出价，原发布者追睡莲的种植方法（怎样养好睡莲？）睡莲的种植方法（怎样养好睡莲？）怎样养好睡莲？记住三方面，花朵大色彩丰富很漂亮睡莲，是一种很清新淡雅的花儿，有的种类花朵大，有的种类花朵小，比较精致的花儿，而且叶子也很美，花朵带有星空电影（电影星空小杰去哪里了）星空电影（电影星空小杰去哪里了）近日，时隔11年的阿凡达重新登录了中国的大银幕，票房总量超越复仇者联盟4，再度登顶全球票房榜第一名。阿凡达依托当时超前的3DIMAX等技术为我们带来涛声依旧是什么意思（涛声依旧表达了什么情感）一转眼，我们已经各奔东西一转眼，我们已经长大成人一转眼，我们已经成为父亲和母亲而那段青涩却纯粹闪耀且嘹亮的日子却永远被藏在了心灵深处你是一定不会忘记眼保健操的曲子广播体操的姿势懵懂