健身过程中，我们会大量排汗，那么身体内的电解质就会变少，所以健身完就喝大量水，其实对我们的身体是很不好的，而且还容易导致水肿，那么就可以选择喝一些淡盐水。在运动完半小时之后，还可以选择喝一些酸奶，或是苹果汁、蔬菜汁这些都是很好的，能够有效补充体内所需营养以及维生素等。
　　淡盐水　　淡盐水是运动健身后饮品首选，因为在健身的过程中，我们身体会排出大量汗水，而我们都知道，汗水中含盐量是比较高的，这样一来，身体内的大量盐分就会被带出体外，那么就容易导致体内的电解质不足。
　　酸奶　　酸奶对我们的身体有很大帮助，能够加强我们肠胃的蠕动，对我们的肠胃也有保护作用。
　　苹果汁　　苹果大家都不陌生，含有非常多维生素，也是低热量食物，对于我们健身的朋友来说，吃苹果是很不错的。　　健身是一个快乐的过程，但同样也是一个需要注意细节的过程，我们的饮食就是很需要我们注意的部分，不能因为不注意，而导致我们达不到健身效果，所以在运动完后喝什么适合，大家一定要记住了。

描写西湖的诗！（描写西湖的诗句古诗词）描写西湖的诗！（描写西湖的诗句古诗词）1水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇。欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。饮湖上初晴后雨白话文意思在晴日阳光照耀下，西湖水波荡漾，光彩熠熠，美极了雨天哲理是什么意思（题西林壁中包含的人生哲理是什么）宋诗是继唐诗之后发展的另一个高峰，虽然不及唐诗那样灿若星河般辉煌，但也创造出宋诗所独有的风格特征。唐诗普遍注重情致的抒发，而宋诗受宋代理学思想的影响呈现出普遍偏重理趣的思考。苏轼是咏柳贺知章（贺知章的经典唐诗咏柳）咏柳贺知章（贺知章的经典唐诗咏柳）贺知章（659744），字季真，晚年自号四明狂客，越州永兴（今浙江杭州萧山区）人，初盛唐过渡时期的著名诗人书法家。因其作品咏柳和回乡偶书二首而闻名防衰益寿丸（防衰益寿丸能长期吃吗？）防衰益寿丸（防衰益寿丸能长期吃吗？）耐药性一般是指病原体与药物多次接触后，对药物的敏感性下降甚至消失，致使药物对该病原体的疗效降低或无效。防衰益寿丸的不良反应及耐药性尚不明确，因此衰怎么读（衰为什么读cui）唐代诗人贺知章名篇回乡偶书（其一）入选初中语文课本，其诗中乡音无改鬓毛衰的衰字读音一直争议不断，而在2019年将初中课本中鬓毛衰（cu）改成鬓毛衰（shui）之后尤其甚。其原诗如下清明节的古诗（十首关于清明节的古诗）清明节的古诗（十首关于清明节的古诗）清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。杜牧清明六曲阑干偎碧树，杨柳风轻，展尽黄金缕。谁把钿筝移玉柱，穿帘海燕双飞去。满风流才子唐伯虎（唐伯虎为何被称为风流才子）风流才子唐伯虎（唐伯虎为何被称为风流才子）在众多的历史才俊中，但凡拥有伟大爱情的名人，他们同样也拥有伟大的悲剧婚姻。一部唐伯虎点秋香，将明朝江南才子唐伯虎与秋香的爱情故事演绎得淋漓三顾茅庐的主人公是谁（完璧归赵的主人公是谁拼音怎么读）完璧归赵是一个汉语成语，拼音是wnbguzho，意思本指蔺相如将完美无瑕的和氏璧，完好地从秦国带回赵国，后比喻把物品完好地归还给物品的主人。完璧归赵出自史记廉颇蔺相如列传，蔺相如带安徽哪里人（安徽的祖籍是哪里）安徽地处河南邻省，秦汉之前，河南人鲜有大规模移民安徽。到了西晋时，天下大乱，河南很多百姓涌入安徽当地，这是安徽历史上第一次，河南人大规模进入安徽。这些南渡的河南人带来了最纯正的洛阳樱桃园在哪里（樱桃园是谁写的）山东莘县樱桃园镇樱桃园村，现分为樱东樱西樱北三个行政村。据当地发掘出的明崇祯年间的碑文记载，该村始建于战国时期，距今已有二千多年历史。初名东台村，后因该村是顺河而建，又有集市，遂更怎么才能查微信聊天记录怎样监视对方的微信聊天记录微信聊天记录怎么查？微信聊天记录查看器怎么使用？微信聊天记录通过深度扫描导出恢复到手机，看似一个复杂的恢复操作，通过数据恢复软件的帮助，我们就可以很轻松完成恢复工作。具体该如何在微