苹果胡萝卜汁的做法（回味无穷的胡萝卜苹果汁）
　　最近把破壁机拿出来用了，想着可不能让它继续闲置了，所以一定要好好用起来！这款苹果汁做法简单，而且能够美容养颜，还能瘦身，真的很不错哦！
　　By 微微0214 【豆果美食官方认证达人】
　　用料
　　苹果 1个
　　胡萝卜 半根
　　纯净水 500ml
　　做法步骤
　　1、食材很简单，一个苹果半根胡萝卜。
　　2、苹果和胡萝卜都削皮。
　　3、苹果切小块。
　　4、胡萝卜切丁。
　　5、把胡萝卜丁和苹果快全部放入破壁机里。
　　6、加入适量纯净水。
　　7、开启蔬果汁功能。等时间结束就可以了！
　　8、破壁机功能强大，完全没有渣的感觉，口感很细腻。
　　9、可以加点蜂蜜一起。
　　苹果的营养功效
　　1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
　　2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
　　3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
　　4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
　　5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
　　6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
　　7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有＂活水＂之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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