不少女性都有痛经的情况，尤其是生理期刚开始的两天，那种痛感让人无法忽略。有的女性的痛经情况非常严重，生理期间几乎难以下床，严重影响工作和生活。即便是用了暖宝宝或是暖宫贴，也是治标不治本。为此，有的女性即便是治好了痛经，但因对其有心理阴影，每每生理期时，还是会出现痛经的情况。想要改善痛经，就要了解引起痛经的原因。只有对症治疗，才能真的改善痛经这一现状。
　　哪些原因会导致痛经？
　　1、保暖不到位
　　很多痛经症状是保暖不到位引起的。特别是现在很多女生为追求苗条的身材，用了一些不科学的减肥方法，造成了不同程度的体虚和体寒，从而导致痛经。其次，有的女性为了使自己的身形看起来更具线条，即便是酷寒的冬天也衣着单薄，这样其实很容易导致湿冷之气进入体内，引发宫寒，造成痛经。
　　2、熬夜
　　熬夜不仅伤肝，还会让人免疫力下降，导致寒邪之气进入体内。特别是在生理期时，引发痛经的几率更是大幅度提升。据有研究表明，超过十二点还不睡的女性更容易出现中度痛经或重度痛经。
　　3、长喝含咖啡因的饮料
　　含咖啡因的饮料有很多，比如咖啡、红茶、可可、可乐等，这些饮料可能会导致宫缩增强，从而增加痛经的可能性。因此女性在生理期间，是不建议喝咖啡的。其次，长期过量饮用含咖啡因的饮料，还有可能引发女性贫血。
　　4、长期久坐
　　相信很多白领只要一在电脑前坐下，通常是一坐就是几个小时。长期久坐不仅会让肚子长出赘肉，还会导致血液循环不畅。当女性的血液循环不佳时，对生理期还是会造成一定影响的，比如引起痛经。因此不管工作有多忙，都应抽空站起来活动活动，比如拉筋、走动，对改善血液循环有很大的帮助。
　　除了病理性痛经，女性出现痛经的情况大都是由于上述原因造成的。因此，想要改善痛经，改掉这五个不良习惯很重要。很多人觉得痛经不是病，只要熬过那几天就好了。事实上如果长期性痛经还不予以改善，对女性的生育能力也会造成一定的影响，因此女性朋友一定要重视起来。
　　家庭医生在线专稿，未经授权不得转载#健康科普排位赛##家庭医生超能团#参考资料：
　　《吕梁专业的妇科医院吕梁博爱妇科医院——五大坏习惯容易引发痛经》，吕梁博爱医院，2020-11-12

今日光遇出号价格光遇卖号价格表相册。。东西很多，售价5199元起，秋季发布会正式举行，也开启了四个新玩法。出号来家人们价格美。DeFi借贷平台的清算量达到。绊爱128福娃红脸蛋礼包168TGC斗篷198跷跷板1鼻子山根低怎么办（山根几岁定型）社交平台的出现，让越来越多人乐于分享自己的生活，而拍照就是其中一种分享方式，但对于很多人来说，拍什么都行，但不能拍自己，因为觉得自己镜头感不足，拍出来的照片很丑。其实想要让自己在镜可可英语怎么样（可可英语适合初中生吗）英语是大家的一个痛处，但学习英语是一个长期的过程，短期内想要收获效果可能性也不大，现在英语的使用范围不断地扩大，没有一口流利的英语会有所限制，当然学习英语的方法有很多，积累词汇，学苹果手机怎么查是否装了定位器（怎么查自己的手机有没有被定位）苹果手机怎么查是否装了定位器（怎么查自己的手机有没有被定位）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的苹果手机怎么查是否被定位跟踪（怎么查到手机有没有被定位）苹果手机怎么查是否被定位跟踪（怎么查到手机有没有被定位）现在的社会，手机现已成为了万众随身的一种设备，它能够上网和联络朋友，能够作为人们的掌上电脑。现在的手机大多数都是智能化的，能欧束这个产品怎么样（代理欧束化妆品价格表）去年3月，网上传出欧束创始人莲若（原名宋维樵）失联的消息，同时网络上也出现大量欧束代理低价清货现象。当时有知情人向美商社爆料称，莲若失联是因为传销被相关部门逮捕了。随着事情的发酵，今日废钢价格武汉今日废钢材价格一吨多少钱月31日武汉市场普碳废钢价格行情，月7日武汉市场普碳废钢价格行情，钢筋切头，聚氨酯板。然而现在不少市民发现。钢材企业提供最新的废钢圆钢多少，冲子4301特级重废工业下脚料钢板下脚料好贷网怎么样（好贷网是安全么）（电子商务研究中心讯）好贷不会去做单纯放贷的事情，也不会单纯去做理财的事情，我们只做好金融业的连接有效的分发。2月20日，好贷网创始人兼总裁CEO李明顺在他的办公室接受了华夏时报记电话通的可以找到定位吗（用什么方法通过电话可以定位）电话通的可以找到定位吗（用什么方法通过电话可以定位）在日常使用过程中小伙伴们可以对手机进行不同的设置来选取不同的定位方式在户外，小伙伴们可以优先选择GPS定位移动网络定位，这样的组移动app查通话记录在哪里（下载移动app查询通话记录）移动app查通话记录在哪里（下载移动app查询通话记录）如果我们知道自己手机号的服务密码的话，是可以去营业厅查询最近6个月的通话记录的，但如果我们忘记了自己的密码该怎么办呢？是否还移动app查通话记录在哪里？（下载移动app查询通话记录）移动app查通话记录在哪里？（下载移动app查询通话记录）如果我们知道自己手机号的服务密码的话，是可以去营业厅查询最近6个月的通话记录的，但如果我们忘记了自己的密码该怎么办呢？是否