虚火怎么办（虚火吃什么食物调理）

　　身体里面虚火旺盛，会导致我们的身体的机能出现紊乱。我们只有先了解虚火旺盛的症状，这样才可以对症下药，从而彻底根治虚火旺盛。
　　这些症状说明虚火旺盛
　　1、体消瘦
　　阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。
　　2、烦失眠
　　阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。失眠怎么办？点击蓝字即可掌握助眠技巧：睡不好易失眠？别怕！多吃这9种食物让你睡好觉
　　3、肤无华
　　缺乏皮肤水分，干燥和最低限度，肤色差，也容易生气，往往生溃疡，舌红，经常便秘。
　　4、晕易累
　　体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
　　5、脚发热
　　阴虚者体内火旺，导致＂五心烦热＂体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。
　　虚火旺盛如何调理
　　心火：喝莲子汤去心火
　　✫ 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
　　✪ 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
　　肺火：吃猪肝可去肺火
　　✫ 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
　　✪ 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
　　胃火：喝绿豆粥去胃火
　　✫ 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
　　✪ 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
　　肝火：喝梨水去肝火
　　✫ 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
　　✪ 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
　　肾火：吃猪腰去肾火
　　✫ 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
　　✪ 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
　　想要治疗虚火旺盛，最好的方式和方法就是通过饮食疗法。在平时的时候，多吃一些富含丰富营养物质的食物，少吃一些油腻辛辣的食物。平时注意滋补养生，健康的生活方法会帮你降低虚火！