贫血是日常生活中常见的一种病，它的发生主要和外周血红细胞减少有关，而在众多的贫血类型当中，以缺铁性贫血最高发，容易引起患者疲乏、头晕、心悸、气短等一系列不适。那缺铁性贫血吃什么补得快？
　　1.吃 牛肉
　　众所周知，牛肉的营养成分很高，其中含铁量就不错，另外还含有丰富的蛋白质。常食用牛肉的话，不只可补铁，还有健脾胃的作用。因此对于缺铁性贫血的女性来说，多吃牛肉是非常不错的。
　　2.吃 猪肝
　　缺铁性贫血吃什么补得快？猪肝也是很不错的补铁食物，它不只含铁高，还含有磷、蛋白质等，猪肝配菠菜补血效果很不错，贫血者可试试。
　　3.吃 黑木耳
　　其实能够改善缺铁性贫血的食物有很多，其中黑木耳也是很不错的推荐，因为它是天然的补铁补血食物，含铁量很高，它有＂素中之荤＂和＂素中之王＂的称号。
　　4.吃 葡萄 干
　　葡萄干含铁和钙都很高，所以它是儿童、妇女及体弱贫血者很不错的滋补佳品。中医也认为，葡萄干有补血气、暖肾作用，常吃可以改善贫血症状。
　　5.吃 桂圆
　　桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也是比较高的，它不只可以提高热能、补充营养，同时还可以促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
　　缺铁性贫血适合吃的食物是非常多的，而缺铁性贫血并不是一种可以被忽略的疾病，必须要经过调理来改善，以免诱发更大的风险损害，一切都应该以自己的健康为大前提。
　　稿源：39健康网

如何定位自己手机（怎么追踪手机号在哪个位置）想问一下当手机丢那时是什么心情？是不是抓耳挠腮，恼的牙根都有点痒痒？恨不得一下把自己能捶死，这些都没有用，求人不如求己，今天呢我就教你一种方法，能够快速的找回自己的手机，Hello通过微信定位手机（输入手机号码能查到定位吗）提供他人的实时定位只需手机号即可知道他人位置这些声称能提供他人定位的消息千万警惕一旦相信则会被骗！案例回顾近日，市民吴先生到相城公安分局渭塘派出所报案，称自己购买定位APP被骗了。大学生党员自我评价（党员自评大学生）每个大学生在毕业前，都需要写自我评价。那么，大学生自我评价怎么写呢？下面一起来看看吧！大学生自我评价怎么写转眼间大学生生活就要结束了，离校之前，为了明确自己的过去与未来。我觉得我有立冬和冬至有什么区别（立冬和冬至分别代表什么）闽南网立冬是什么意思含义立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。月令七十二候集解立，建始也，冬，终也，万物收藏也。教科研工作总结（教科研干事工作总结）本学期，教科研中心以学校工作计划为指导，紧紧围绕学校加强教育教学管理深化课堂教学改革提高教学质量的总体要求，教科研活动依据学校实际追求实效打造特色，空中课堂教学提高效益，名师工作建oppo如何查找手机定位（对方关机怎么追踪位置）丢手机这件事，相比不少朋友都经历过吧，很多人第一时间都是报警，但其实这是不对的。正确的做法应该是借个电话，第一时间挂失手机号，避免别人获取验证码随后致电银行客服，挂失手机网银账号其什么歌比较好唱（难度小又好唱的歌曲）相信很多人会和我有一样的烦恼不会唱歌！！后来发现不会唱歌的人基本就是很少开口唱，不管是聚会还是平时，但是越不开口就越不会唱，导致身边人对你唱歌这件事充满好奇，尤其在KTV的时候不唱育儿心得怎么写（育儿心得100字）世界上没有完全相同的两片树叶。人与人之间也一样，人与人之间也是有差异的。志趣与智力的差异，造就了人们不同的成就。学校义务教育的基本功能是为了扫盲，但因为物质条件的改善，大部分家庭不自主招生自荐信（自主招生文科自荐信）在自荐信的内容中，最后的结尾最好突出自己想去的学校哪方面吸引你，可以去百度论坛搜可以结合自己的经历甚至实地走一遭来写，吸引的点可以是校训学校特色名人文化或是历史底蕴，形容得越贴切，开黄腔是什么意思网络（女生开黄腔什么意思）天聊饭圈彩虹屁，飘忘了一样夸爱豆会说话。什么叫会说话？每个人的判断可能不一样。有些人爱听得体舒服的，有些人爱直白话。但说到底，大多数是措辞上的差别。谈不到口吐莲花，也不招人烦。真正微信聊天记录别人能查（微信聊天记录能不能查出来）微信聊天记录别人能查（微信聊天记录能不能查出来）信聊天记录属于个人隐私，即便是腾讯的服务器也不会存储该信息，此部分数据信息仅会存储个人登录的设备之上。如果微信聊天数据被他人获得，那