老中医有很多养生的妙招，能够使我们身体更加强壮，更加年轻，尤其是老祖宗传下来的一些养生妙招，可以让我们身强体壮在下面文章中中医讲解了几个养生的小妙招，有兴趣的朋友和我一起了解一下下面文章的介绍吧，也许对你身体健康有很多的帮助。
　　推拿方法：
　　首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，精神集中。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转揉10—20次。也可将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在双侧太阳穴上，力度以稍用力使人微感疼痛为宜，手法及次数同上。
　　拔罐方法：
　　用真空拔罐器在肩背部的肩井、大椎、大杼、天宗、风门等穴吸附。每次留罐10—20分钟，每日或隔日1次，3—5日为1疗程。家中无此器具者，也可以到中医院针灸科就诊治，根据自身情况拔火罐施治。该法可改善肌肉、经脉的气血运行，对因过分劳累，气滞血瘀所致的肩部、背部、颈部肌肉酸痛、不堪重负、肢体乏力者。具有活血化瘀，解痉止痛之功效。
　　药膳方法：
　　取活甲鱼(大小适中)，大红枣(干品为佳)，料酒、葱、姜、蒜等调味品适量。先将宰杀并处理干净的甲鱼肉剁成4大块，再与已用水泡开的红枣共入大汤碗中，加水适量，并放入各种调味品少许。上笼后隔水蒸1—2个小时即成，可佐餐常食。该药膳方可增强体力，消除疲劳，对四肢乏力、食欲不振，或疲劳所致免疫力下降者，具有滋阴养血，益气健脾之效。
　　药浴方法：
　　陈皮(鲜品)、薄荷(鲜品)各适量(用量可视水量而定)。放进浴缸中，先加入热水少许浸泡2味药，几分钟后再将水温调至适宜并浸泡、洗浴，每晚临睡前1次。该法可驱除疲劳，释放压力，对因劳累过度所致的入睡多梦、头昏脑胀、肢体困倦等不适症状有帮助。
　　通过以上方法，我们知道了中医养生的一些小妙招，中医养生的方法还是非常多的，在生活中可以适当的做一些符合自己身体情况的药单，也可以采取药浴的方法，另外还可以采取推拿针灸等方法，中医养生博大精深，方法非常多，但是我们在采取行动的时候，最好是请专业的医生帮我们进行制定养生方案。

葡萄怎么洗（洗过的葡萄隔天能吃吗）导读每年79月份，都是最适合吃葡萄的时候，而现在很多人说吃了葡萄后，就会拉肚子，是不是现在果农种植葡萄时，打了各种激素和农药？其实79月上市的葡萄，90以上都是自然成熟的，而很多人孕妇能不能吃番茄炒蛋（怀孕初期可以吃西红柿炒鸡蛋吗）雨薇平时非常爱吃西红柿，几乎每天都要吃上好几个西红柿，有时候也会自己做西红柿拌砂糖这道菜来吃，吃较多的西红柿，雨薇的身体没有出现过任何的不适，所以，她怀孕后依旧如此，没觉得按照自己腊肠炒什么好吃（腊肠炒菜的做法大全好吃）又到了一年一度吃腊肉的季节了，在我们这边最喜欢吃的要数广式腊肉了，它除了做煲仔饭外，还适宜炒着吃。今天我小炒了一份青红尖椒炒腊肠，感觉腊肠和青红尖椒炒着吃味道特别搭，咸鲜又香甜，青香蕉什么时候吃最好（女人常吃香蕉有什么好处）过去人们冬天吃的水果，因为供应量很少或者是水果的种类较少。所以，吃的食物会比较时候。但物质生活丰富之后，即便是在寒冷的冬天，水果的种类也变得多姿多样起来。就连热带水果中的香蕉，在冬大红袍泡多久（岩茶正确的泡茶七个步骤）武夷有茶，其名曰大红袍。红袍者，名扬天下也。去过福建武夷游玩的人，在我看来即便之前没有喝过茶也必定会因为武夷大红袍留下过深深的影响。但是人们都知道武夷大红袍的好喝，可是又有多少人知泡茶要多久（一泡茶可以冲多少次）茶叶的冲泡大有讲究，其中涉及到冲泡所用的器皿温度时间等等，不同的茶叶具有不同的茶性，顺应茶性冲泡出来的茶，才能够最大程度的发挥出一片片茶叶的神韵。下面与各位茶友分享下各种茶叶的最佳补佳乐吃多久（补佳乐吃到内膜多少可以停药）很多网友有时候有过在两次月经之间阴道少量流血的现象，说她是月经吧，量很少不像，而且时间也没到啊，不是月经吧，但千真万确是阴道流出来的血。去医院医生告诉是排卵期出血，可就是不清楚啥叫紫薯烤多久（怎样烤紫薯不让水分流失）紫薯是一种常见蔬菜，富含蛋白质淀粉果胶纤维素氨基酸维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。具有保护肠胃减肥瘦身等功效。By薯条沾腐乳用料紫薯5个花生油15克盐2克干辣椒面3克南昌大学科学技术学院怎么样（泰州学院为什么排名那么靠后）全篇3000字，预计阅读需要3分钟30秒！江西婺源油菜花海江西的前5名是南昌大学江西财经大学江西师范大学华东交通大学南昌航空大学，在有些榜文里也有把江西农业大学江西理工大学排进前5泰州学院怎么样（泰州南理工泰州学院好吗）在泰院的日子，真是太惬意了。这再简单不过的一句话，却真实地表明了大家对在泰院生活的满意度。毕业季到来，毕业生们关于泰惬意的感慨大抵掺杂了许多不舍迎新季也即将来临，新生们或许也会感受义乌是属于哪个省（浙江省苏溪镇属于哪个市）12月9日，第十届浙江孝贤推选活动组委会发布孝贤人物慈孝之乡慈孝企业（浙商）榜单，其中，苏溪镇入选慈孝之乡。苏溪镇位于义乌市东北部，经过小城镇环境综合整治三年行动，内外兼修，通过小