首先在练习呼吸时思想要集中，心情要愉快，保持歌唱时的姿态：两脚站稳，腰脊椎挺直，胸要宽松，两扇向后、向下自然松开，头正，目不斜视。最好是在早晨空气新鲜的地方进行练习。
　　第一种练习：慢呼慢吸。舌尖轻舐下门牙，嘴唇微开，露牙缝，缓慢吐气，发出＂咝＂音。随着气的往外呼出，从小腹开始，向内、向上缓慢收缩腹部。直到气快吐完时，压缩腹部，把剩余的气尽量排出体外，接着闭上嘴唇，从上腹部开始，向外、向下放下腹部。(注意：这时的腰脊椎要挺直，胸仍然不能塌陷下去)随着腹部的下放，横膈膜自动下降，气息会自如平稳地流进肺的底部。然后在微收小腹，闻花似的微微吸气，这时腰后面两侧横膈膜周围会有明显的膨胀感。保持片刻，再继续呼气，如此循环反复地练习呼吸。
　　第二种练习：慢呼快吸。呼气的方法与上面练习的慢呼气一样：舌尖轻舐下门牙，嘴唇微开，露牙缝，缓慢吐气，发出＂咝＂音。随着气的往外呼出，从小腹开始，向内、向上缓慢收缩腹部。直到气快吐完时，猛收腹部，快速排除余气。几乎与此同时，以极快的速度，完成放松腹部和微收小腹的动作。保持一瞬间，接着又是缓慢地呼气，如此循环反复地练习呼吸。这种方法是歌唱中用得最多的。
　　第三种练习：快呼快吸。把手背放在嘴前面，用横膈膜处(即腹部)的轻微的弹跳来吹气，吹气不要猛，注意力集中在吹气上，不要去管吸气。横膈膜的弹跳是这样做的：微收小腹，上腹部往外微微跳动，跳动后，腹部立即恢复原状。小腹的一收一放就完成了吹气和吸气的全过程。这好像我们生活中轻轻地咳嗽，快速地吹灰、吹灭蜡烛似的那种感觉。
　　开始练习时，节奏速度放慢一些，逐步加快，做到腹部弹跳灵活、轻松、自如。我们把这种练习叫＂狗喘气＂。炎热的夏天，狗跑累后趴在地上，张着嘴，伸出舌头，快速而有节奏地喘气。这时你可看到它的腹部一起一伏的跳动。＂急呼急吸＂的练习，对腹部肌肉和横膈膜肌肉弹性和灵活性是很有好处的，它对唱＂跳音＂很有帮助。建议歌唱的朋友，每天坚持练习五分钟必会受益。
　　歌唱的呼吸练习很多，这里仅介绍以上三种。我们主要的是通过发声、歌唱来锻炼提高呼吸的机能。结合上面几种辅助练习，不断完善歌唱的呼吸方法，可帮助您逐步获得比较科学的歌唱方法。

脸怎么红了（人的脸一直都是红的怎么办）不知道大家有没有发现，有很多人总是爱脸红，不仅仅是和异性说话会脸红，一些日常小事也会脸红，其实这并不是因为性格内向爱害羞的表现，而且是因为皮肤角质层比较薄，所以容易出现脸红的现象。去疤痕去哪里（疤痕增生期）人类的皮肤虽然有多层保护，但还是非常脆弱的，生活中总会受到伤害，所以我们身上总会有或大或小或轻或重的伤痕，这些伤痕有的会愈合成疤痕，而有的则会因为处理不当变成凸起性疤痕，其中，有的如何治疗疤痕（增生性疤痕怎么治）增生性疤痕的出现，往往会导致患者朋友在皮肤创口处出现灼热瘙痒的现象，这些现象会让患者朋友感到特别的痛苦，增生性瘢痕在增生期过后，疤痕一般情况下都会逐渐成熟并萎缩，我们应该要抓住治疗疤痕怎么治疗（疤痕增生如何消除）在夏天，许多人喜欢用凉爽轻便的衣服展示自己美丽的身材。然而，有些人必须穿一些彩色衣服，因为患者身体有明显的伤疤，即使它们是漂亮的衣服，也会变得难看。对于许多热爱美丽的人来说这是一种如何修复疤痕（疤痕修复手术一般多少钱）我们总是在日常生活中有一些意外情况导致皮肤出现疤痕，而疤痕或多或少都会影响美观，严重的甚至会给我们造成心理负担，给我们的身心健康带来影响。所以很多人都会选择去除疤痕让自己的皮肤恢复怎么修复疤痕修复（疤痕修复手术一般多少钱）一般大众都期望有祛疤的神奇药膏，才能令疤痕消失得无影无。但疤痕既然是愈合伤口的正常结缔纤维结构，所以无可避免会在任何伤口处造成而存在，外用药膏祛疤涂在疤痕患处，用处限于保湿软化，止疤痕如何消除（儿童脸上疤痕三年了怎么消除）1用按摩法去除疤痕按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血痂的疤痕可以用按摩法来去除。方法先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕怎么治疗疤痕（有疤痕怎么消除）小时候摔倒留下的疤太丑了，能用手术一键消除吗？读者阿李有一盆冷水不知当泼不当泼想要彻底祛疤不留痕很难。就目前的医学技术而言，疤痕只能通过手术淡化缩小或改变形状，无法完全消除。皮肤分哪里无痛人流较好（无痛人流后多久可以同房）有研究报道，全球每年人流为4000万6000万人次，约占同年妊娠总数的14我国每年约800万人次。其中，25岁以下女性人流的比例为47。5，未育女性人流比例高达49。7，首次妊娠人清宫多久出院（怎样判断清宫干不干净）来源寻医问药网时间20180213发布者玖天收藏本文不少女性需要做清宫手术，在清宫手术之后，不知道该注意些什么，正常的上下班，繁忙而劳累的工作，导致留下了一些后遗症，清宫手术是在人京东白条一期是多久（京东白条提前还款是大忌）一年一度的618即将来临，这也是疫情后国内迎来的首个电商节。如何拉动居民消费促进复产复工，弥补疫情造成的经济损失，成为摆在大众面前亟需解决的问题。各电商平台无疑成为618电商节的主