大家好，我是金芒美食，我又来跟大家分享生活美食中的小妙招啦。我们在家里面做菜的时候经常会买一些青菜回来，尤其是家里面有小孩子的，更是喜欢买回来给小孩子吃，可以补充一些维生素。有几种蔬菜的钙含量比牛奶还高，这几种买回来给孩子吃是特别好的。如果还不知道是哪几种的话，赶紧跟着金芒美食一起来看看吧。
　　第一种，菜心
　　菜心吃起来口感比较甜，而且它的营养价值是非常高的。因为吃起来口感比较清甜，所以非常受小朋友的欢迎，我们拿来做炒时蔬或者是煲汤之类的都可以，菜心的内部含钙量高，又受小朋友欢迎，那我们就可以多买一点了。
　　第二种，芥菜
　　我们都知道，芥菜吃起来呢会有一点苦味，但是它拿来煲汤或者是拿来煲粥，都是非常清甜的。而且它的钙含量也非常的高，相同含量的牛奶和相同含量的芥菜比起来，芥菜的含钙量是大于牛奶的，所以大家平常可以买一些芥菜回去搭配一些豆腐或者花甲煲汤都是不错的选择。
　　第三种，大白菜
　　大白菜吃起来口感是比较清甜的，特别适合拿来清炒，而且很多小朋友都爱喝牛奶，那大白菜的含钙量是很高的，我们就可以炒上一盘的大白菜给小朋友们吃了，这样就可以补充身体的钙含量，也能补充其他的维生素。
　　第四种，上海青
　　很多人不喜欢上海青，但是上海青的含钙量是所有蔬菜中排行第一的，所以不喜欢吃上海青的朋友们，如果想要补钙的话就可以多吃一点上海青了，拿来清炒或者是煲汤都是可以。
　　第五种，花菜
　　都知道花菜的营养也是比较丰富的，特别适合现在这种季节吃，它的含钙量高，卡路里又低，特别适合减脂健身的人食用。花菜有一点不好的，就是它长得比较密集，所以我们在吃之前一定要把它清洗干净。简单的清洗是清洗不干净的，最好还是放一些食用盐进去泡，把花菜里边的虫卵给杀死。
　　上面这五种就是今天金芒美食分享的含钙量高的蔬菜了，不知道大家了解了没有呢？如果想要补充能量又不喜欢喝牛奶的，就可以买一些青菜回来吃啦。多吃青菜对我们的身体也是有很多好处的。今天金芒美食的分享就到这里，如果喜欢金芒美食的分享，别忘了点赞评论转发加哦，我们下期再见啦。

教大家skul英雄杀手树精打法攻略关于到现在skul英雄杀手树精打法攻略这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道skul英雄杀手树精打法攻略，小编也今日废钢价调价行情，今日废钢材价格一吨多少钱废钢价格信息，废铁价格一般2千元左右每吨，为国内钢铁企业，更多废钢行情，我的钢铁今日价格网免费提供今日钢材价格查询包含钢材今日价格钢材价格最新报价钢材行情走势等信息。更多废钢行情，免费定位对方位置不被发现（如何不被发现定位对方位置）免费定位对方位置不被发现（如何不被发现定位对方位置）很多人都知道微信有把自己位置发给别人的功能，但是很少有人知道微信还能用来定位别人。不过想要定位别人地址是有前提的，首先你们得是微怎么查别人去没去宾馆开过房（全国宾馆入住查询系统app）怎么查别人去没去宾馆开过房（全国宾馆入住查询系统app）平常我们外出订酒店住房，都是需要登记身份证的。如果想查询，可以如何查开房记录呢？接下来，且听PChouse细细说来。开房记录怎么查别人去没去宾馆开过房（全国宾馆入住查询系统app）怎么查别人去没去宾馆开过房（全国宾馆入住查询系统app）相信大家基本也都是成年人了，在年轻的时候都是出入过各大酒店一起为爱鼓掌的人了。你逐渐的成长喜欢上平静的日子后，直到偶然的一天怎么查别人去没去宾馆开过房（宾馆住房记录查询）怎么查别人去没去宾馆开过房（宾馆住房记录查询）平常我们外出订酒店住房，都是需要登记身份证的。如果想查询，可以如何查开房记录呢？接下来，且听PChouse细细说来。开房记录不是轻易能怎么查别人去没去宾馆开过房（宾馆住房记录查询）怎么查别人去没去宾馆开过房（宾馆住房记录查询）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就可以直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们仍今日废钢价最新报价今日废钢材价格一吨多少钱今日国内废钢回收价格多少钱一吨地区产品名称产品价格价格单位江浙沪重废不含税。APP推荐钢筋集金智投广告。废钢价格信息。提供废铁价格废铁价格走势今日废铁价格行情今日废铁回收价格表废铁怎么死最轻松（牙膏死法成功案例）下面这个可爱的小女孩名叫Denise，今年11岁的她住在美国加州，是一名六年级的小学生，Denise的家里有四个孩子，11岁的她是家里最小的妹妹，不论爸爸妈妈还是姐姐们都对Deni织金查住酒店记录查询（怎么查身份证在哪里住过酒店）织金查住酒店记录查询（怎么查身份证在哪里住过酒店）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人查开宾馆记录能查多久（怎么查开宾馆酒店记录查询）查开宾馆记录能查多久（怎么查开宾馆酒店记录查询）实践日子中酒店的入住记载怎样查？假定说你有入住宾馆记载，那么就能够直接进入处理网络去查询自己的一个个人信息，所以在日常日子傍边，人们