例假时间太长怎么办（月经时间过长怎么调理最有效）

　　月经在很大程度上是反应女性健康的晴雨表，一旦月经出现月经周期不规律、量少、量多、经色发黑、经期过长或者太短等紊乱的状况，那么就意味着其身体内部出现了问题，从而就可能会引起很多危害自身康健的事情出现。
　　月经超过10天正常吗
　　正常女性的月经周期3到7天之内，小于三天或者是大于七天都属于不正常。一般月经第2～3天的出血量最多。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。因此，如果月经期超过8天，要10天以上的，是不正常的，建议去正规的医院就诊，查明病因，在医生的指导下对症治疗。
　　引发经期过长的原因有哪些？
　　1、妇科疾病
　　妇科疾病是导致月经一直不干净的主要原因，常见的有子宫内膜炎、盆腔炎症、子宫息肉、子宫颈炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、阴道炎等，而盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。如果不尽早治疗的话，很可能会加重病情，甚至会产生并发症，严重危害女性健康。
　　2、内分泌紊乱
　　如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。内分泌紊乱会导致月经不调，如果经期延长、经血量少、色黑，那么很可能是黄体功能不全导致的，因为黄体功能不全会减少孕激素的分泌，导致月经周期变短、经期变长，在经期的前几天多表现为褐色分泌物，过几天才会出现正常的经血。对于这种情况，需要好好调理内分泌，这样才能消除月经淋漓不尽的症状。
　　经期过长有哪些危害？
　　1、造成失血性贫血
　　如果女性的月经期超过了7天且出血量并不减小，那么就会引发失血性贫血，出现头晕、月经过多的危害，乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。
　　2、昏迷
　　很多月经长期不走且出血量多的女性，她们多会出现昏迷的状况。这是由于子宫长时间的流血，引发了女性出现了血亏的情况。而当这种情况发生之后，如果不能及时到医院进行输血，那么很可能会危及女性患者的生命安全。
　　3、诱发不孕
　　很多女性出现月经过长的情况往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕，这是月经过多的危害中最重要的。
　　4、加快衰老速度
　　月经过多如果不及早诊治，影响女性的内分泌系统，皮肤自我调节的功能会减弱，女性容易出现的色斑、暗疮等症状，加快衰老速度。引发其脸部频繁长痘的状况出现，
　　月经长时间不干净怎么办？
　　1、饮食调节
　　月经长时间不干净的女性，在月经期间饮食上就不能吃一些活血的食物，会造成出血量增加，并且还会加速血液的流失。注意保暖，避免吃过多生冷油腻辛辣刺激的食物，保持营养充足，饮食定期定量。在月经结束后，要多吃补气补血的食物。
　　2、注意卫生健康
　　女性平时一定要注意卫生，特别是经期。月经期间不要用盆浴，最好是选择淋浴的方式，以免脏水进入阴道，引起炎症。月经期绝对不能过性生活，经期同房很容易把细菌带入阴道，从而引起炎症的发生，同时也引起月经过多，月经时间延长等。内裤要选择柔软、棉质，通风透气性能良好的，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
　　3、定期检查
　　生活方式也发生改变，肿瘤也越来越低龄化。对于有性生活的女性来说，每年就要做一次妇科检查，降低患上癌症的风险。很多妇科疾病前期是没有症状的，定期检查，可及时发现病情，及时治疗可降低了治疗的难度和成本。也可及时发现治疗后的疾病有没有治疗彻底，并且进行处理，防止受到二次伤害。
　　4、刮宫
　　对于由子宫壁过后而诱发经血长期不停的女性患者来说，她们最好通过手术的方式根治这种疾病。而所谓的手术方式就是通过刮宫的方法将患者的子宫壁削薄，但是做过这种手术很可能会引发患者出现术后不孕的情况和宫腔粘连的状况，所以未生育的女性患者要慎重考量。