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正常月经周期是多少天(月经三天就干净了正常吗)

  月经是女性永恒的话题。女性身体不舒服,在就医的时候医生都会问"月经是否正常"。由此可以看出,月经的周期,持续时间,月经量等都牵扯女性的健康。
  月经被称为身体健康的"晴雨表",现实生活中不同女性的月经表现相差迥异,有的两三天就结束,而有的持续一周,那么两三天就结束的女性身体正常吗?
  现在大部分女性朋友的月经量都出现偏少的情况,多数人就会非常忐忑,害怕自己的身体出现问题,更害怕衰老提前到来。
  月经两、三天结束正常吗?今天就告诉你答案
  正常情况下月经的周期是21~35天,大多数女性维持在30天左右都属于正常现象,月经持续的时间有2~7天不等,所以大家看到这里,完全可以放心。
  月经持续2~3天也在正常区间,不过月经是否正常,不应该仅看月经持续的时间和月经周期,还要看看月经量是否正常,过多过少都不利于身体的健康,月经周期内总的月经量应该在20~80毫升之间。
  经血量怎么测量呢?
  用卫生巾衡量经血是可以的,吃过一半的经血量有5~6毫升,如果满片都充满了,那么经血量有8~10毫升,一般来说整个月经周期的卫生巾使用应该多于10片,少于30片。
  如果每天经血量都非常多,而且使用卫生巾的数量超过20片,可以判断月经量存在偏多的情况,但如果少于10片并且每片经血量都非常少,则处于不正常状态说明月经量偏少。
  月经两三天就干净和一周才干净, 区别大吗?
  一般女性的经血出现规律为"少多多少少"。大多数人月经持续时间在4~6天综上所述月经整体在合理的区间内持续天数,无论是2~3天还是6~7天都没有太大区别,通常仅仅2~3天就结束的人,存在精血量不足的问题,哪怕从头到尾维持7天才干净,但是经血量都非常少,也属于不正常的衡量月经是否标准,不能仅通过月经的持续天使用简单判断。
  月经量的多少,会影响衰老的快慢吗?
  有些人认为自己的月经持续时间短,并且月经量比较少,此时内心就处于崩溃的状态,主要是担心衰老会提前到来,经过多项研究显示,除了先天的遗传因素导致月经量少,其他任何一种情况导致的经血量少都会影响健康,但并不是说月经持续时间短,经血量少,就一定预示着衰老会加快。
  如果因为卵巢早衰所致的,体内激素水平下降,导致的月经量减少,这种表现为衰老更快,其他原因女性不必过于担心。
  女性平时好好呵护卵巢,适当进行饮食调理,对于保养卵巢和子宫保护月经还是有一定好处的,在一定程度上也能延缓衰老的进程。
  女性月经量偏少,平时可以通过食疗的方法进行调整,多吃一些帮助暖宫排毒的食物,有助于呵护卵巢和子宫、少生病。
  月经量少的女生,多吃些"碱性食物",或能呵护子宫,少生病
  1、紫花佩兰
  对于经血从子宫中来,子宫保护得好不好,直接影响月经的正常与否知道的并不多。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡,导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出,甚至部分滞留体内,下面下不去,上面下不来,不通则痛,就会出现赶前错后,量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。
  最主要的原因是根在月经不规律,抽点空闲时间到附近田间挖点紫花佩兰,煮点汤,温饮,煮,平时食东西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油腻之物,原产地连云港灌南,多年生草本植物,叶子是对生为管状花,花期8-11月。晚上早点休息,早上一定要吃些早饭。常吃榴莲的女性不容易出现宫寒的问题,因为榴莲具有非常好的暖宫作用,保护卵巢起到活血散寒的效果,缓解月经不调痛经的症状,除了榴莲肉极具营养之外,榴莲的果壳也可以用来炖骨头汤,对于防治各种体寒效果非常理想,所以女性日常生活中多吃榴莲是暖宫排毒的好方法。
  2、黑糖
  中医通常建议女性多吃黑糖黑糖含有大量的营养成分,可以帮助体内污血顺利排出,舒缓经期的不适感。因为黑糖具有活络气血,暖宫驱寒的作用,对于卵巢和子宫都有非常好的保养效果。尤其是女性例假期间,多喝一点黑糖水,更有助于排除有害物质,维持身体内环境稳定。
  3、豆腐或豆浆
  女性朋友都非常喜欢喝豆浆,其实豆制品含有的营养成分非常高,其中含有大量植物蛋白可以帮助调节女性激素的水平,让卵巢更加有活力,卵巢排出的卵细胞更加健康,建议女性朋友在日常生活中可以每天喝一杯豆浆,更有助于调理激素的水平,也有助于温暖身体,但是不能吃太多,以免加重肾脏负担。
  4、百合
  百合富含黏液质以及维生素,对于女性的身体便有好处,被称为天然玻尿酸,经常食用百合不仅可以使皮肤光滑有弹性,而且能够使女性的面色红润,还可以刺激女性荷尔蒙的分泌调理卵巢功能,清理卵巢内的毒素和垃圾。
  经常吃百合或者是用百合熬粥,都能帮助补阴退热,清肺去燥,提高自身的免疫力和抵抗力,还能帮助增强睡眠质量,让女性的气色越来越好,身体少生病

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