今天看到这样一句话：一个人晚上睡多久，直接决定了你能活多久。睡得越少，并不预味着你比别人拥有更多的工作时间，反而可能让你死得比别人更早。
　　一个人越熬夜，身体就会越差劲，因此，永远不要低估熬夜给人带来的伤害。
　　如果你无法克制自己，那么你的人生，也将和你熬过的每一个夜晚一样，不见天日。你的每一次熬夜，都是在透支健康，长此以往，百病缠身，到那时，后悔莫及。
　　据科学验证：成年人睡眠时间在6.5——7.4之间，死亡率最低，而少于4.5小时或者高于9.4小时，死亡率都会明显升高。
　　一组数据，看了让人毛骨悚然：原来，自己一直在消耗着自己的生命，每晚睡2——3个小时，搞写作，创作，是在拿生命开玩笑，作赌注，及时上损，势在必行。
　　失眠少睡成就了前半生的辉煌人生；
　　从儿时起，由于酷爱学习，就形成了三更灯火五更鸡，起床拼着命就学习的习惯，也因此，打下了小学、初中最坚实、牢固的知识基础，高中二年的匆匆忙忙，没能落下多少，虽然没能参加高考，但那时打下的牢基，坚不可破，在今后的生活、工作中，攻无不克，战无不胜！
　　学生时代形成的习惯，一直延续至今，我是一个学习型教师，任何新鲜事物，都能被我征服，做到最好，游刃有余。
　　如今，站在人生的巅峰，人生的折返期，如何走好后半生，需要再三斟酌。
　　及时止损，调整睡眠，方能过好幸福美好的后半生；
　　幸福的人生从＂睡眠＂开始，早睡早起做到了！雷打不动，持之以恒，但睡眠质量太差，睡眠时间太短，如何改善，如何调整，却比登天还难！
　　放下一切，是治疗失眠的最好办法，睡前放下一切，醒来便是重生。
　　现在应该是没有什么不能放下的了！晚上九点十点睡觉，睡觉定时开关手机，躺也躺到五点半！这应该是最该做的，也是唯一的，最好的办法了！
　　一个连睡眠也控制不好的人，确实难以掌控好自己的人生。
　　2021年4月8日，农历二月二十七，新的目标，新的人生规划开始实施！

东营职业学院怎么样（东营职业学院是全日制学校吗）大众网海报新闻通讯员牟洪明东营报道为传承弘扬中华优秀传统文化，省教育厅近期举办了山东省2021年中华经典诵吟大赛。本次大赛面向全省中小学及高校师生社会团体，参赛单位众多。在比赛中，自考在哪里考（自考本科要去哪里考试）自考报名有四种途径？许多同学想报自考，都是先上百度了解，但全是一些网页广告，稍不注意留下自己的电话号码，就迎来一波又一波来自各种机构的电话轰炸，担心自己被骗？市面上能够报考的方式和自考和电大的区别（电大学费一年要多少钱）今年成考已经开始预报名，不少想报考的同学都想了解了解不同的学历提升需要的学费是多少，在这里可以明确告诉大家，其实学费是不贵的，不过在说之前要说一下，不同城市不同院校的价格是不一样的咸宁是哪个省的（赤壁为什么看不起咸宁）由来原名为永安县，宋真宗景德四年（1007年）为避宋太祖永安陵讳，按易乾象万国咸宁与永安近义之意，取名咸宁县。沿革咸宁市（地级市）行政建置较晚，但境内各县市区历史悠久，源远流长。市岐阜怎么读（日本岐阜县有几个市）日本分为1都1道2府43县共47个自治体。自治体总称为都道府县。都指东京都，道指北海道，府指京都府和大阪府，其余全部为县。这些都道府县的下面是市镇村。现在小怪附上全部47个自治体的北海是哪个省的城市（山东北海属于哪个市）不少朋友此前认为粤语只流行于广东港澳和国外部分华人聚居区，实际上广西也有很多讲粤语的城市，位于北部湾海滨的北海就粤语飘飘。距离北海不远的钦州防城港南宁和玉林等城市也分布着大量讲粤语山东是哪个城市（江苏省的省会是哪个城市）山东省地处中国东部黄河下游，东临渤海黄海，与朝鲜半岛日本列岛隔海相望。山东是中华文化的发祥地之一。在山东，发现了中国最早的文字大汶口陶文和邹县丁公村龙山陶书，发掘出了中国最早的城邦海南属于哪里（海南是哪里的城市）海南省地图中国地理海南省（省直辖自治县篇2）海南省有6个自治县白沙黎族自治县昌江黎族自治县陵水黎族族自治县保亭黎族苗族自治县琼中黎族苗族自治县乐东黎族自治县。乐东黎族自治县地图别名绵阳属于哪个市（绵阳属于四川省吗）第一财经旗下的新一线城市研究所制作发布的2021城市商业魅力排行榜榜单，已成为定义中国地级以上城市等级的重要参考。新一线城市研究所将全国城市分为一线城市新一线城市二线城市三线城市四上饶是哪里（上饶离哪个省最近）上饶，古称信州广信饶州。是江西省下辖的地级城市，是江西省的历史文化名城与旅游城市。也许很多人都没听说过上饶市这个城市，因为这座城市它很低调，虽然它勉强是个三线城市，经济实力也不强，绵阳属于哪个省（湖北有没有绵阳县）绵阳，四川省地级市，位于四川盆地西北部，涪江中上游地带。自汉高祖二年（前201年），西汉设置涪县以来，绵阳市已有2200多年建城史，历来为州郡治所，后因城址位于绵山之南而得名绵阳，