紫薯是一种常见蔬菜，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。具有保护肠胃、减肥瘦身等功效 。
　　By 薯条沾腐乳
　　用料紫薯 5个花生油 15克盐 2克干辣椒面 3克
　　做法步骤
　　1、紫薯削皮
　　2、切条
　　3、放入食品袋
　　4、放油、放盐
　　5、放辣椒面
　　6、摇晃均匀
　　7、倒在铺了油纸的烤盘上
　　8、200度烤25分钟
　　9、中途记得翻个面
　　10、时间到，糯叽叽的烤紫薯做好了
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