怎么样缓解痛经（一开始不痛经后来痛经是什么原因）

　　大多数女性被痛经所困扰，来月经前1~2天或月经期间出现难以忍受的小腹部疼痛，有时伴有恶心呕吐和腹泻，简直痛不欲生，不过月经过后就能好转。面对痛经该如何缓解，这是众多女性的话题，不妨来看一看。
　　为什么会被痛经缠上？
　　痛经分为2种，一种是原发性痛经，也就是非器官性疾病所引起的痛经，其发生原因跟前列腺素分泌过多有关，因为太多的前列腺素可促进子宫平滑肌强烈收缩，使得血管剧烈痉挛，从而引起疼痛。这种痛经易发生在青春期，特别是身体瘦弱、偏爱于生冷和寒凉食物、月经不规律以及紧张焦虑、学习压力较大的女性身上；
　　另一种是继发性痛经，也就是跟疾病有关，继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症以及子宫肌瘤，中年女性是高危人群。这种情况下应去医院做B超或妇科检查来排查疾病，积极治疗原发病就能缓解痛经问题。哪些小妙招能缓解痛经症状？
　　1、多喝热饮
　　无论是热水、热牛奶或热粥都能舒张全身血管，缓解前列腺素所引起的血管收缩，减轻痛经症状。不过月经期不能喝含咖啡因的饮料如浓茶、咖啡和可乐等，也不能吃生冷寒凉食物。
　　2、做好胃部和背部保暖
　　把热水袋放在背部或胃部，暖一暖身体，能缓解痛经症状。不过应隔着衣服热敷，以免烫伤肌肤。
　　3、穿宽松的衣服
　　月经期不能穿得太紧身，不然因为挤压腹部而加重痛经症状，所以应穿宽松且纯棉的衣服。不少女性腹部疼痛时会弯腰挤压肚子，这是错误的行为，可伤害到子宫或卵巢。
　　4、适当的做伸展放松运动
　　月经期可以适当的练习瑜伽又或是打太极拳，这样能促进全身肌肉伸展，缓解痛经。可采取卧束角式仰卧，具体的方法是在背部放一个枕头，两个膝盖弯曲且向外，两脚相对放在一起，两手心向上放在身体左右侧，保持全身心放松，坚持几分钟就行。
　　5、多运动
　　坚持运动可降低交感神经张力，促进平滑肌松弛，增加流向子宫的血液量，改善子宫血流速度，缓解痛经症状，可选择的运动项目有骑自行车、慢跑、散步或快步走等，不过不能做剧烈运动。
　　6、药物治疗
　　可通过口服避孕药的方式来缓解痛经，从月经期第5天开始用药，每天服用一片，一个月服用22天，不仅仅避孕，而且也能减轻痛经症状。也可以在医生指导下选择前列腺素合成酶抑制剂，常用的是布洛芬，通常痛经前2天用药；钙离子通道阻滞剂也是不错的选择，能抑制子宫收缩。
　　温馨提示
　　原发性痛经并没有特殊的治疗手段，只能通过服用药物的方式来缓解，但不能长期用解痉镇静剂类药，以免产生药物耐受性。同时应重视精神心理调节，及时消除不良的情绪。若是疾病所引起的痛经，还是通过保守或手术方式治疗。
　　家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

漫步者音箱怎么样（漫步者音响和蓝牙怎么样）我使用耳机十余年，可谓是一个骨灰级用户了，不过我一般都用有线耳机，毕竟蓝牙耳机前几年拉胯的音质和延迟让我非常困扰，打游戏和听歌都不得劲还很贵，实在是没有必要。不过最近买了新手机居然惠威和漫步者哪个好（漫步者和惠威的音质有区别吗）劲爆消息速来了解，jvc的大蓝头戴耳机双12当天1212元，今年错过不会再有了。对于不错的音箱，我想很多人会回答一些顶级音箱。如乌托邦，鹦鹉螺之类。作为一个耳机音箱行业15年经营从教大家三国志战略版S2孙权使用玩法攻略关于到现在三国志战略版S2孙权使用玩法攻略这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道三国志战略版S2孙权使用玩法攻略教大家跑跑卡丁车手游S2全能车神挑战任务完成攻略关于到现在跑跑卡丁车手游S2全能车神挑战任务完成攻略这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道跑跑卡丁车手游S2全能教大家跑跑卡丁车手游S2制霸赛场挑战任务攻略关于到现在跑跑卡丁车手游S2制霸赛场挑战任务攻略这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道跑跑卡丁车手游S2制霸赛场雪乡在哪个城市（国内12月份旅游最佳地方推荐）冬天来临南北气候不一样，南方山清水秀，北方冰天雪地，雪对于北方人来说太见怪不怪了，对于很多南方人没有去过北方旅游，见到雪就是如同居住在大漠里的人见到南方大海一样稀奇，第一眼以为自己山西多少公里（太原到山西有多远）今天给大家备了一份大礼包暑期自驾游计划太原出发，到各大景区的门票里程表实用攻略！赶紧收藏起来！太原晋祠公路里程25公里驾车时间30分钟路线太原滨河西路汾滨路古唐路晋祠门票旺季（4月西安车票多少钱（天水到西京医院怎么走）师傅，车后排怎么有一个包？11月29日中午13点多，一名乘客坐上出租车后发现有人忘记了包。听到询问，西汽集团亚辉出租分公司陕AD73158驾驶员孙浩猜测，这是刚才从北客站打车到西京四川财经职业学院怎么样（四川财经职业学院待遇）中华志愿者网讯为深入学习贯彻党史学习教育动员大会上的重要讲话精神，扎实推进党史学习教育，四川财经职业学院于3月4日召开庆祝建党100周年活动暨党史学习教育动员大会。四川财经职业学院武汉城市职业学院怎么样（武汉城市职业学院寝室）9月13日，学校2021级新生开学典礼在南北校区运动场隆重举行。全体校领导各学院，各职能部门负责人以及2021级新生参加了此次开学典礼。开学典礼在升国旗唱国歌中拉开帷幕校长寄语校长库尔勒属于哪个市（石河子离库尔勒有多少公里）国家住建部在一个月前（2020年12月31日）其官网公布了2019年城市建设统计年鉴，这次的统计年鉴首次单列了新疆兵团的城市数据。根据统计年鉴显示，新疆和新疆兵团城市规模大小一目了

<<<<<<－>>>>>>

安卓查微信删除的聊天记录（安卓怎么恢复微信聊天记录）安卓查微信删除的聊天记录（安卓怎么恢复微信聊天记录）相信在大家的微信中，一定有一些对自己来说非常重要的聊天记录吧，要是这些重要的聊天记录被自己误删的话，那岂不是要死？别担心，今天小安卓查微信删除的聊天记录（安卓怎么恢复微信聊天记录）安卓查微信删除的聊天记录（安卓怎么恢复微信聊天记录）安卓找回微信聊天记录，方法原来这么简单。随着互联网不断升级，人们的使用习惯也在发生着改变，比如从前习惯使用打电话，现在人们已经习安卓查微信删除的聊天记录（安卓怎么恢复微信聊天记录）安卓查微信删除的聊天记录（安卓怎么恢复微信聊天记录）安卓找回微信聊天记录，方法原来这么简单。随着互联网不断升级，人们的使用习惯也在发生着改变，比如从前习惯使用打电话，现在人们已经习安卓查微信删除的聊天记录（安卓怎么恢复微信聊天记录）安卓查微信删除的聊天记录（安卓怎么恢复微信聊天记录）相信在大家的微信中，一定有一些对自己来说非常重要的聊天记录吧，要是这些重要的聊天记录被自己误删的话，那岂不是要死？别担心，今天小安卓查微信删除的聊天记录（安卓怎么恢复微信聊天记录）安卓查微信删除的聊天记录（安卓怎么恢复微信聊天记录）安卓找回微信聊天记录，方法原来这么简单。随着互联网不断升级，人们的使用习惯也在发生着改变，比如从前习惯使用打电话，现在人们已经习查询微信聊天记录软件（微信怎么查对方的聊天记录）查询微信聊天记录软件（微信怎么查对方的聊天记录）微信聊天记录怎么查？微信聊天记录查看器怎么使用？微信聊天记录通过深度扫描导出恢复到手机，看似一个复杂的恢复操作，通过数据恢复软件的帮查询微信聊天记录软件（微信怎么查对方的聊天记录）查询微信聊天记录软件（微信怎么查对方的聊天记录）微信聊天记录怎么查？微信聊天记录查看器怎么使用？微信聊天记录通过深度扫描导出恢复到手机，看似一个复杂的恢复操作，通过数据恢复软件的帮删除的微信聊天记录如何查看（微信怎么查找删除聊天记录）删除的微信聊天记录如何查看（微信怎么查找删除聊天记录）不少使用iPhone的朋友在发现自己误删手机中的重要数据后，都会想尽办法搜索各种挽救良药。如果你的数据足够重要，那么使用数据恢删除的微信聊天记录如何查看（微信怎么查找删除聊天记录）删除的微信聊天记录如何查看（微信怎么查找删除聊天记录）提及到目前网络上最火的聊天工具是什么？很多人都会毫不犹豫的说，当然是微信了。微信不同于一般日常数据恢复，用常用的数据恢复方法和删除的微信聊天记录如何查看（微信怎么查找删除聊天记录）删除的微信聊天记录如何查看（微信怎么查找删除聊天记录）微信聊天记录删除了怎么恢复？查看到微信聊天记录怎么恢复？当微信聊天记录还存在手机上时，查看起来是比较简单的，大部分人都知道怎么删除的微信聊天记录如何查看（微信怎么查找删除聊天记录）删除的微信聊天记录如何查看（微信怎么查找删除聊天记录）你每天有多少时间停留在微信？你使用微信的频率有多高？不知不觉微信已经逐渐与我们的生活工作融为一体，成为必不可少的一部分。平时在

解梦组词造句