FitbitSense评论面向健康战士的半熟型智能手表

　　它花了将近四年的时间，但是感觉到Fitbit终于在智能手表领域找到了立足之本，而Fitbit Sense就是这样的证明。在这一点上，Fitbit具有制造精确，易于使用，时尚且价格合理的健身追踪器的能力已经不是什么秘密了。但是，谈到智能手表，可以肯定地说旅途并不顺利。
　　在2016年至2017年之间，Fitbit发布了两款跨越智能手表和健身追踪器的产品：Blaze和Ionic。两者都装有跟踪您日常健身需求所需的每个传感器，但每个传感器都像以前的传感器一样笨拙且没有吸引力。这些不是任何人每天都想戴的手腕上佩戴的配件。
　　还请参见：Fitbit Sense在这里提醒您跟踪心理健康也很重要
　　然后是2018年的Fitbit Versa，该公司充满信心地吹捧为功能强大的智能手表，以与Google的Wear OS和Apple Watch之类的产品竞争。这次，Fitbit进行了优先级设计，导致了一款令人惊艳的设备，该设备缺少任何出色的功能，无法将其与公司的其他健身追踪器区分开。
　　现在，借助新的Sense，Fitbit可以利用智能手表品牌甚至还无法触及的10英尺长杆：除了追踪身体之外，还可以追踪大脑。这款售价330美元的智能手表目前已经预订，在引擎盖下装有一个皮肤电活动(EDA)传感器，用于测量皮肤温度的变化。有了这款设备，Fitbit显然向市场发出信号，说明心理健康和压力管理与健身一样至关重要。
　　优质但精巧的设计
　　Fitbit Sense售价超过300美元，是该公司迄今为止最昂贵的智能手表，仅从包装上就很容易看出来。在我的整个职业生涯中，我已经拆箱了许多Fitbit健身追踪器和智能手表，但没有什么比打开装有Sense的双开门盒子感觉更好的了。这是一款外观精美的手表，超轻便，全天佩戴舒适，可与任何装备完美搭配。
　　金铝制表壳具有一个大型的1.58英寸AMOLED显示屏，分辨率为336 x 336像素。Sense的显示屏四周环绕着厚实的边框，反应灵敏且流畅。它也足够明亮，即使在直射的阳光下也可以轻松查看内容和指标。它还具有永远在线的显示功能，因此您可以浏览它即可查看时间或指标，而无需挥动手腕将其唤醒。
　　浏览显示器也很容易掌握。向下滑动即可查看通知;向上滑动以访问您的所有健康指标和统计信息;向左滑动以访问应用程序(例如，锻炼，天气，Fitbit Pay，Spotify等);然后向右滑动即可开启“请勿打扰”，“永远在线显示”，“睡眠模式”等功能。
　　Sense不含任何物理按钮，其传感器按钮带有在外壳左侧凹进的触觉反馈。按下一次即可唤醒屏幕;双击可访问您最喜欢的四个预选应用程序;长按即可将您带到一个特定的应用程序。就像使用物理按钮一样简单，还可以使Sense更加流畅。
　　在Sense的底部，您会找到各种传感器，包括Fitbit的新型心率监测器，用于EDA扫描的电子传感器以及皮肤温度传感器。此外，智能手表还配备了高度计，陀螺仪，3轴加速度计，内置GPS和SPO2传感器。
　　Sense外壳的右侧装有扬声器，而另一侧则带有麦克风-两者均用于Google Assistant或Amazon Alexa。但是，有关此语音助手功能，需要注意一些事项。
　　首先，在Fitbit今年晚些时候添加Google Assistant功能之前，您仅限于现在使用Alexa。此外，直到2020年晚些时候，音频助手的答复也将不可用，因此演讲者此刻毫无用处。截至目前，您被迫打开显示屏上的Alexa应用，大声询问问题，然后等待结果出现在屏幕上。这并不可怕，但是看到我习惯于在Amazon Echo上听到Alexa甚至在iPhone上听到Siri都能为我提供口头结果，这需要一些调整。
　　至于配件，Sense确实有可互换的皮带。开箱即用，带有经典的硅胶腕带。但是您可以购买其他乐队，例如透气运动乐队或编织乐队，价格从$ 29.95到$ 49.95不等。
　　精确的健身追踪，不可预测的心率监测器
　　与其他Fitbit智能手表和追踪器相比，Sense在运动追踪功能方面没有提供任何新功能。它每天跟踪步数，距离，燃烧的卡路里，心率和爬升的楼层。使用运动应用程序，您可以跟踪各种不同的锻炼，例如跑步，骑自行车，步行，远足，瑜伽等。
　　Sense还包括相当新的Active Zone分钟功能，该功能在4月份的Charge 4中首次引入。本质上，它可以测量您的心率区(即脂肪燃烧，有氧运动和峰值)，在整个锻炼过程中为您提供额外的推动力。因此，当您处于脂肪燃烧区域时，您将获得总活动区域分钟数的一分，而强度更高的区域将获得两学分。
　　为此，Sense使用Fitbit的新型PurePulse 2.0心率监测器，该公司称其具有改进的算法，可提供“迄今为止最先进的心率技术”。但是，在锻炼过程中，我没有最好的体验。
　　为了进行测试，我戴了Sense，Apple Watch Series 6和Polar H10心率监测器，并比较了我的数据。在三个单独的跑步过程中，我发现Sense上的平均心率始终保持每分钟约10到20次跳动(BPM)。现在，与我的Apple Watch和Polar表带的测量结果形成对比，两者的测量值彼此之间仅相差约一到两个BPM。
　　在整个跑步过程中，我注意到Sense一直在努力跟上实时变化的步伐。例如，当我慢跑时，Sense上的BPM与其他设备匹配。但是，当我加快速度并提高心律时，要赶上Apple Watch和Polar H10都需要一段时间。
　　我还在一个15分钟的快速跆拳道课程中对其进行了测试，并遇到了同样的问题。但是这一次，平均BPM下降了约20 BPM。
　　尽管这对某些人来说可能不是什么大问题，但对于那些将训练围绕心率区进行训练的人来说，这一点很重要。鉴于他们如何依靠自己的身体所在的确切区域来决定是否减速或加速，这对于正确的训练至关重要。
　　不过，我全天都没有这个问题。我通常会从其他跟踪器收到的结果是静息心率计算。但是，当整个锻炼过程中心率发生各种变化时，它显然倾向于在进行更激烈的运动时遇到困难。
　　我与Fitbit联络，调查心率监测器问题，并在收到回复后更新此评论。
　　借助内置的GPS，距离跟踪几乎可以与Apple Watch的结果相提并论。有了内置传感器，您也不必在跑步时随身携带手机即可记录里程。您还可以将蓝牙耳机与设备配对，并从Spotify，Pandora和Deezer等音乐应用访问播放列表。
　　使用Sense管理压力将需要一些工作
　　使用Sense，您可以追踪白天或黑夜中您的压力。只需打开设备上的EDA Scan应用程序，将手掌放在显示屏周围的金属框架上，然后在进行快速扫描时呼吸两分钟。完成后，您会感觉到Sense会震动，并且会为您提供会话摘要。基本上，它是这样工作的：它在一个会话中记录的响应次数越高(基于您的温度变化)，您的压力就越大。
　　然后，系统将要求您记录您的感觉(即非常镇定，镇定，中性，压力)，以便Fitbit应用程序可以将特定的情绪与您的成绩联系起来。目前，记录您的心情只是让您在反思时更加了解自己的总体得分。但是将来，这些数据也可能使Fitbit可以更轻松地根据EDA扫描预测压力水平。
　　通过该EDA扫描，您还将收到一个压力管理得分(基于数字1-100)，该得分是根据您的EDA得分，心率，睡眠质量和活动水平计算得出的。分数越高，您的压力就越小。
　　尽管我无法测量这些EDA扫描的准确性，但是每当我感到焦虑不安时，我就都依赖该功能。我可以确认，对于大多数会议来说，我承受的压力越大，它设法获得的响应就越多。而且，鉴于前一周绝对是疯狂的工作方式，我想说我上周四的49分和今天的62分是我内心感觉的非常准确的指标。
　　不过就目前而言，就我如何查看指标或将要进行的锻炼而言，分数还不能对我的日常生活产生很大影响。而且，这尤其是因为要充分利用EDA扫描和压力管理评分将需要付出一些努力和奉献精神。
　　花一整天的时间呼吸两分钟主要是为了引导人们养成冥想的习惯。如果您希望选择较短或更长时间的EDA扫描，则显示屏底部会建议您参加一次正念训练，范围从一分钟到一个小时不等。
　　值得注意的是，每当我开始感到惊慌时，依靠冥想已经使我接受了六个多月的练习，而我仍在努力。尽管您可以设置一些提醒以让呼吸稍作喘息，但实际上每次停止阅读所要执行的操作可能需要一些练习。
　　但是，鉴于正念和冥想可以为您带来一些积极的好处，这无疑是一个不错的功能，尤其是如果它还可以帮助您全面了解自己的压力。当然，要看到它提供更多有用的建议和指标，还需要花费一些时间。
　　也是理想睡眠伴侣的智能手表
　　尽管心率监测器倾向于在锻炼中挣扎，但它确实能够准确地跟踪睡眠。根据我的BPM，它可以正确地确定我何时入睡以及何时醒来-这是很多智能手表和追踪器容易误识别的问题。它还每天早上根据睡眠时间和睡眠阶段(即REM，深度和轻度睡眠)等指标为我提供睡眠得分。
　　Sense还可以在整个晚上跟踪您的体温。它不能为您提供确切的温度，但可以确保您处于基准温度之上还是之下。将设备佩戴在床上最多需要三天时间，才能确定您的标准体温，然后从那里计算出您是否处于正常范围内。
　　当然，要测量此功能的准确性很困难，但是我可以确定当我感觉比平常一晚温暖时，它就已记录下来。我既穿着T恤又穿着运动衫上床睡觉，然后脱下了后者，因为它在我的房间里太热了。第二天早上，“感觉”记录到我比基线高华氏0.3度。因为我的下一个月经周期应该在三天左右开始，所以温度的升高也很有意义。
　　Sense整夜跟踪的最后一个指标是使用SPO2传感器的血氧水平。与Apple Watch Series 6不同，后者允许用户手动测量其水平，而Sense则整个晚上进行测量。
　　Fitbit说，之所以无法提供按需测量您的水平的能力，是因为夜间“是您的身体最有可能显示出基线血氧饱和度变化的时间”。
　　我还使用了SPO2表盘，该表盘在每个晚上的睡眠后都显示了我的水平。这样，我要做的就是每天早晨将手表同步到Fitbit应用程序，并且读数会自动出现。
　　类似于新的Apple Watch Series 6，Sense还带有ECG传感器，但是该功能要到10月份才能使用，因为Fitbit本月才获得FDA批准。要在启用时进行读数，您需要将手指放在手表的各个角上30秒钟，以确定您是否显示出房颤的任何迹象。
　　电池寿命长短取决于使用方式
　　尽管Fitbit以其令人印象深刻的续航时间而闻名，但Sense在这方面还是令人失望的。这是可以理解的，但是，看到如何相比，Fitbit的其他智能手表的感觉是技术上跟踪的信息双倍数量-这与加EDA扫描。
　　Fitbit Sense可以使用最多六天，但是一次充电我只能挤出三到四天。
　　当它于上周二首次到达时，在将其用于几次快速锻炼，睡眠跟踪以及全天进行几次身体扫描之后，它一直持续到星期五晚上。始终显示和启用所有通知也是如此。
　　在周五再次收费之后，到周一下午我达到了14%，但这是在进行了一些调整之后。由于我在整个周末都使用它进行了一个小时的锻炼，并且进行了更多的EDA扫描以跟踪压力和睡眠跟踪，因此我发现它的消耗速度比本周早些时候快得多。因此，我关闭了常亮显示屏，并将通知限制在严格的Gmail，短信和通话中。
　　如果我没有做太多更改设置，我知道Sense肯定无法使用三天。但是，除了Versa 3之外，它还是Fitbit的第一款具有快速充电功能的智能手表。因此，您可以在40分钟内将其充至80%的电量。值得庆幸的是，如果您急着需要锻炼，那么仅12分钟即可获得长达一天的电池使用时间。
　　无论如何，如果Fitbit将更大的电池装入该电池中，那将是一件很不错的事，它确切地知道有多少个传感器和功能全天候同时工作。
　　您可能要等一下钱
　　Fitbit Sense当然具有许多功能，足以证明其价格超过300美元。但是与公司的其他设备不同的是，并非只希望专注于运动指标的终极健身爱好者。相反，它是一个成熟的智能手表，填补了那些谁需要，专注于一个健康的智能手表差距的，因为它确实健身得多。
　　但是，有一些小小的烦恼阻碍了它获得终极智能手表的称号：不可预测的心率监测器，平庸的电池寿命以及有些无用的压力管理得分。另外，随着一系列功能(如心电图读数，可听见的回复以及Google助手功能)计划于2020年晚些时候推出，Sense刚推出时感觉不成熟。
　　如果您正在寻找Fitbit生态系统中的智能手表，并且在适应性指标方面更加精简，那么最好还是坚持使用Versa系列。否则，Charge 4也是一个不错的选择。
　　另一方面，Fitbit Sense使用起来很愉快，但很难向所有人推荐。Sense强调在追踪压力时的正念意识，因此对于那些在市场上购买能够帮助他们进行冥想练习或将其融入健身习惯的设备的人来说，是更加理想的选择。
　　但是，如果您想获得完整的体验，那么最好等到Fitbit 像承诺的那样对Sense 进行所有更新。