大餐后给减肥创造最佳时机的是断食2加上轻断食1。为什么这么说呢，实践证明，头天晚上吃了大餐以后确实给减肥创造了机会，如果把握的好的话，第二天两顿断食加一顿轻断食再加适量的运动，比你平时减肥效果还要好。具体怎么做呢？
　　第一，头天晚上大餐后的第二天早上，还是一大杯热水，然后温水冲一袋大麦若叶青汁喝掉。早上和中午饭不吃，冲一杯普洱茶不停地喝，因为头天吃得多，再加上不停地喝水，所以根本就感觉不到饿。喝普洱茶能提高新陈代谢，增加饱腹感。
　　第二，晚饭进行轻断食。用三分之一根黄瓜打成果汁，大约500毫升，一小份蔬菜，（大约200克左右芹菜，）热量低，200克也就26大卡，相当于不到两个鸡蛋清的热量，两三个鸡肉丸子，一小包杂粮饼干。一定得按照我写的顺序吃，先喝果汁，再吃芹菜，鸡肉丸子，最后吃饼干。吃完赶紧离开，去外面运动30至60分钟。然后忍住到睡觉都不要吃东西，等第二天醒来惊喜吧，最少要掉3、4斤肉，比平时减肥掉得还多。
　　所以，方法很重要。想要知道更多干货，看我之前的文章，静帮你减肥真心祝愿我的方法能帮到你！

诺基亚6。2采用6。3英寸水滴屏分辨率为23401080去年十月份，诺基亚发布了6。2智能手机，时隔半年时间，诺基亚6。2在今天正式迎来了Android10更新。本次更新将按照不同的国家地区依次推送，第一波将覆盖43个国家地区，包括荷兰子宫内膜厚度多少正常（子宫内膜8mm意味着什么）对于育龄期的女性，子宫内膜的厚度在月经周期的不同时期也不同，在正常情况下，女性的子宫内膜厚度为815毫米，但最低不能低于6毫米。如果内膜太薄，小于6毫米，怀孕的几率就会减少。如果太港口在哪里（中国最大的内陆港口是哪个）港口是停船舶的停靠地，连接着水陆的交通，许多的靠海城市主要就是凭借着水上贸易来发展壮大的，可以说越是繁忙的港口，其城市的发展也是飞快的，而我国自从改革开放以来，大力发展的海上贸易可港口是哪里（中国最大的集装箱码头在哪）上海洋山港是全世界集装箱吞吐量最高的码头，2020年集装箱吞吐量4350万标准箱，高居世界第一，中国制造的成千上万件产品通过洋山港源源不断运到全世界，同时从全世界带回国内急需的千万为什么都买黄金（中国人为什么热衷于购买黄金）买黄金的人越来越多，保值仍然是选择黄金的第一要素。2019年第一次购买黄金的苒苒，当时用3万多元人民币购买了100克的黄金，买黄金的目的很单纯，因为自己存不了钱，所以买了黄金就等于简单的来给大家介绍下小米手机隐藏应用怎么显示出来怎么最近发现很多网友们对于小米手机隐藏应用怎么显示出来怎么办问题都非常关注，而我们现在的生活基本上也都离不开手机，想要了解最新的信息也都是直接在手机上进行了解，那么既然现在大家都想要了简单的来给大家介绍下苹果手机自带地图怎么设置语言最近发现很多网友们对于苹果手机自带地图怎么设置语言问题都非常关注，而我们现在的生活基本上也都离不开手机，想要了解最新的信息也都是直接在手机上进行了解，那么既然现在大家都想要了解苹果简单的来给大家介绍下华为手机怎么设置通知亮屏最近发现很多网友们对于华为手机怎么设置通知亮屏问题都非常关注，而我们现在的生活基本上也都离不开手机，想要了解最新的信息也都是直接在手机上进行了解，那么既然现在大家都想要了解华为手机简单的来给大家介绍下红米note7怎么关闭hd最近发现很多网友们对于红米note7怎么关闭hd问题都非常关注，而我们现在的生活基本上也都离不开手机，想要了解最新的信息也都是直接在手机上进行了解，那么既然现在大家都想要了解红米n简单的来给大家介绍下苹果手机下载不了东西怎么办最近发现很多网友们对于苹果手机下载不了东西怎么办问题都非常关注，而我们现在的生活基本上也都离不开手机，想要了解最新的信息也都是直接在手机上进行了解，那么既然现在大家都想要了解苹果手简单的来给大家介绍下小米手机打不出去电话怎么回事最近发现很多网友们对于小米手机打不出去电话怎么回事问题都非常关注，而我们现在的生活基本上也都离不开手机，想要了解最新的信息也都是直接在手机上进行了解，那么既然现在大家都想要了解小米